Flowers are everywhere, you just have to look for them...Welcome to Spring...
วันที่สิบสามและสิบสี่และสิบห้า.....

ยาวนานเลยค่ะกว่าจะได้มา up blog
ชีวิตยุ่งวุ่นวายมากมาย
แต่สัญญาต้องเป็นสัญญา ว่าจะต้องมารายงานตัว รายงานพฤติกรรมให้ชาวบล็อกฟังว่าเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตการกินและการออกกำลังกายบ้าง

เมื่อ up ตอนผ่านไปสามวัน ก็จำอะไรไม่ค่อยได้แล้ว เง้ออ

วันพฤหัส ขี่จักรยานไปเรียน เนี่องจากเจอกุญแจแล้ววววว
จำได้ว่า กินกาแฟไปหนึ่งแก้วตอนเช้า
ตอนกลางวันเป็นข้าวปั้นหน้าปลาดิบ ห้าชิ้นได้ (เอาข้าวออกไปชิ้นนึง) ชาร้อนหนึ่งแก้ว
ตอนเย็นเส้นเล็กต้มยำ
วันพฤหัสจำได้ว่าตอนบ่ายออกไปวิ่ง 1.5 ไมล์ วิดพื้นสามสิบ แล้วไปเรียนตอนค่ำ แทบร่วงแน่ะค่ะ

วันศุกร์ ทานไวตามิลค์กับกล้วยหอม ตอนกลางวันกินเฝอไปหนึ่งชาม กับถั่วหนึ่งกำ
ตอนเย็นทานข้าวที่ร้านอาหารไทยในเมืองกับเพื่อน ๆ ข้าวหนึ่งทัพพี ต้มข่าไก่ ไม่อร่อยหนึ่งถ้วย
หมูย่างสองชิ้น หมูน้ำตก สี่ห้าชิ้น ข้าวเหนียวหน่อยนึง ไอติมกะทิหนึ่งลูกพร้อมข้าวเหนียว
โอ้วววว เยอะนะนั่นนนน
แถมไม่ได้ออกกำลังกายย (..')


วันนี้ตอนเช้ากับกลางวัน ทำข้าวผัดใส่หมูสับและสารพัดผัก ไม่อร่อยเลยอะ หมูสับมัน ๆ ยังไงไม่รู้ เลี่ยนมาก แต่ต้องกินเข้าไป เพราะไม่มีอะไรกินแล้ว (><)
ระหว่างวันก็ทานแอปเปิลไปลูกนึง ขนมวาฟเฟิลไปห้าแท่ง ชาไทยร้อนไปหนึ่งแก้ว

ตอนเย็นทำมาม่าต้มยำใส่เห็ด
แล้วก็ไป kickboxing หนึ่งชั่วโมง วิดพื้นสี่สิบ แขนจะโตมั้ยเนี่ย
เสร็จแล้วก็ warm down ด้วยการซ้อมรำไทยค่ะ จะต้องไปรำเดือนหน้า ไม่รู้จะออกมาเป็นยังไง
คงตลกน่าดูล่ะค่ะ อิอิ



Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2553 14:46:49 น. 4 comments
Counter : 476 Pageviews.
Share

 
^^ พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอจะช่วยเผาผลาญที่ทานเข้าไปเยอะได้ค่า.. สู้สู้นะคะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:58:29 น.  

 
ออกกำลังกายเยอะเหมือนกันเลยค่ะ
แต่เราผอมอยากมาก ขนาดออกกำลังกายเกือบทุกวัน หรือกินเยอะก็ไม่รู้
สู้ๆนะค่ะ


โดย: ud..ud..ka วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:39:14 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: mentalk วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:44:26 น.  

 
โอ้โห กิจกรรมแต่ละอย่าง น่าสนใจมากค่ะ เก่งจัง
สู้ สู้ ค่ะ


โดย: PrettyNatty วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:43:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Orange Flowers
Location :
Utah United States

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Orange Flowers's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.