80วันช๊านจะ45ให้ได้ (กลับมาแล้วหายไปนาน) หนีฮ่าวววววววววววววววววววววววววววววว ห่างหายไปนาน ในช่วงเดือน เก้า และเดือนสิบ (แล้วมาโผล่ในเดือนสิบเอ็ด ฮ่าๆ) เนื่องจากก่อนหน้านี้เตรียมสอบ HSK (ข้อสอบวัดความรู้ภาษาจีน) มา ก็เลย หยุดลดน้ำหนักชั่วคราว เพราะว่าเมทก็หยุดลดเหมือนกันขออ่านหน๋างสือก่อน อิอิ แล้วก็มีวันเกิดเพื่อนเยอะมาก ฉลองกันสุดๆ อ้วนกันเลยที่เดียว ทั้งเค้ก โต๊ะจีน และแอลกอฮอล์ แล้วสองวันก่อนไปเที่ยว หางโจวมาค๊ากินเนื้อหมูสามชั้นทุกวัน เป็นก้อนๆเลย อร่อยมาก เนื้อเด็ดสุดๆ แต่อ้วนสุดๆๆๆๆไปเลย กินทุกมื้อ อร่อยมากกๆ สุดท้าย อ๊ากน้ำหนักขึ้นอย่างรุนแรง เพราะฉะนั้น พรุ่งนี้ จะกลับมาลดน้ำหนักจิงจังกันอีกครั้งฮ่าๆ ตอนนี้ปัจจุบัน 57kg ยังเหลืออีกประมาน 80 วัน ก่อนกลับไทย เป้าหมายที่12kg คิดเบ็ดเส็ด 6 วันต้องลดหนึ่งกก. นู๋แนนจะสู้นะ เราจากลับมาใหม่ เราจะลดจริงจังอีกครั้ง เป็นกำลังใจให้นู๋แนนด้วย สู้ๆๆตายยยยยยยยยยยยยย เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนเลยน๊า   Create Date : 08 พฤศจิกายน 2552     Last Update : 8 พฤศจิกายน 2552 22:41:43 น. Counter : 490 Pageviews.   2 comment Share Tweet

อีก122วันจะหนัก 45ให้ได้ ดีค๊า มะได้อัพเดทมานาน อิอิ เพราะว่าเมื่อวานหลับทั้งวันเลย วันนี้เปนวันอาทิด แงๆ โดนเรียนหนังสือด้วย เช้า แคร๊กเกอร์ เที่ยง โต๊ะจีน เย็น ชานม ออกกำลังกาย วิ่ง หนึ่งชม เรียนๆๆๆ ทวนๆๆๆๆ เฮ้อเหนื่อยๆ อิอิ   Create Date : 27 กันยายน 2552     Last Update : 27 กันยายน 2552 19:33:04 น. Counter : 366 Pageviews.   3 comment Share Tweet

125วันจะหนัก45ให้ได้ ป้าแดงลากลับบ้านแร้วจ้า ฮ่าๆ หลังจากที่หายไปจากการอัพเดดไปนาน (ก่อนหน้านี้สองวันกินๆๆๆๆ เพราะว่าป้าแดงอยุ่เคียงข้างฮ่าๆ) แถมมะออกกำลังกายอีก แต่วันนี้ค๊า ได้ออกกำลังกายแย้ว อิอิ แล้วกินมะเยอะด้วยน๊า เช้า ข้าวโอ๊ตผสมนม เที่ยง สลัดค๊า ขนมปังงาดำ ชิ้นนึง เย็น ผัดผัก อิอิ วันนี้เหนื่อยจากการเรียนมาก แต่ก็มีเรื่องดี คือเราจาปิดเทอมช่วงวันชาติจีน จาได้ไปเที่ยวมองโกเลียใน อิอิ ชอบๆปิดเทอมไปเที่ยว แหะๆ วันนี้มีแต่เรื่องดีๆท้างน้าน ดีจัยมากๆๆๆเลย และขอให้โชคนี้ส่งผลไปถึงเพื่อนๆทุกคนเลยน๊า   Create Date : 24 กันยายน 2552     Last Update : 24 กันยายน 2552 19:58:29 น. Counter : 277 Pageviews.   9 comment Share Tweet

อีก128จะให้45ได้ วันนี้เหนื่อยมากเลยค๊า น้ำตาหลั่งออกมาเป็นสายเลือดกันเลยที่เดียว เหนื่อยแบบไม่รู้จะพูดยังไง เฮ้อ วันที่เรียนหนังสือมักจะเป็นเช่นนี้เสมอ เช้า ตื่นหกโมง โยเกิร์ตหนึ่ง วันนี้ฝนตก กว่าจะเดินไปถึงตึกเรียนแทบร้อง หนาวก้อหนาว เรียนๆๆๆๆๆๆจนถึงเที่ยง ออกไปเดิน ตากฝนหาข้าวเที่ยงกิน เที่ยง กงเป่าจีติงฟ่าน ครึ่งจาน เรียนๆๆๆๆๆๆๆ จนถึงเย็น ถึงบ้านห้าโมง ผัดผักกิน อ่านหน๋างสือ ทำการบ้าน ทบทวนนนนนนนนนนนนนนนน อาบน้ำนอน เหนื่อยจิงๆ ปล. วันนี้หมดแรงสำหรับออกกำลังกายจิงๆ ป้าแดงก็บุกอยู่เรื่อยๆ   Create Date : 21 กันยายน 2552     Last Update : 21 กันยายน 2552 16:16:18 น. Counter : 283 Pageviews.   7 comment Share Tweet

129วันจะ45ให้ได้แงๆป้าแดงมาแล้วเหมือนกันพุงป่องเยย แงๆๆๆวันนี้พุงป่องทั้งวันเลย แถมกินไม่หยุดตั้งแต่เช้าจนถึงตอนนี้ เช้า โยเกิร์ตหนึ่ง แอปเปิ้ลหนึ่ง แปดโมง เอาแครอทมาแทะหัวนึง เก้าโมง ข้าวเปล่า (ไม่รู้ทำไมอยู่ๆกินข้าวเปล่าเล่นๆ) สิบโมง โยเกิร์ต อีกหนึ่ง สิบเอ็ดโมง โยเกิร์ตอีกหนึ่ง สลัดผัก สิบสองโมงโยเกิร์ต อีกแระ บ่ายโมงแอบเปิ้ลหนึ่ง ข้าวเปล่าสองช้อน บ่ายสองโยเกิร์ตอีกหนึ่ง ข้าวเปล่า สามช้อน ไม่รู้จะกินอีกอ๊ะป่าว เหอะๆๆๆๆๆๆ แต่คิดว่าห้าโมงจะไปวิ่ง แงๆๆๆ มะไหวแร้วกินมากเกิน   Create Date : 20 กันยายน 2552     Last Update : 20 กันยายน 2552 14:07:00 น. Counter : 227 Pageviews.   4 comment Share Tweet