วันที่2

วันนี้ตอนเช้าไม่ได้ออกกำลังกายเลย เพราะอยู่ๆก็เจ็บหน้าท้องขึ้นมา สงสัยผลจากการออกกำลังกายไปเมื่อสองวันที่แล้ว มันเจ็บๆเกร็ง เลยขอพักวันนึง
ขอสรุปเลยนะค๊ะ วันนี้ทานอะไรไปบ้าง

เช้า กาแฟ ขนมปังโฮลวีตทาแยมบางๆๆมากๆๆ 1 แผ่น
เที่ยง ข้าวผัดกระเพราไก่ เผือกทอด เงาะ3ลูก มะม่วง2 ชิ้นเล็กๆ
น้ำอชิตัน 1 ขวด
เย็น ลูกชิ้นปิ้ง2 ไม้ มาม่ารสหมูสับถ้วยเล็ก (วันนี้แอบกินดึกไปนิดนุง)
นมเปรี้ยวเมจิก 0% FAT
ก่อนนอนเราจะออกกำลังกาย

วันนี้ไปชั่งน้ำหนักมาแล้ว ผลอยู่ที่ 53.9 K แต่ยัไงก็จะสู้ต่อไป อิอิ

Create Date : 28 กรกฎาคม 2554 Last Update : 28 กรกฎาคม 2554 21:14:28 น. Counter : 2984 Pageviews.		4 comments
Share Tweet