กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
29
30
31
 
 
28 กรกฏาคม 2554
All Blog
วันที่2
วันนี้ตอนเช้าไม่ได้ออกกำลังกายเลย เพราะอยู่ๆก็เจ็บหน้าท้องขึ้นมา สงสัยผลจากการออกกำลังกายไปเมื่อสองวันที่แล้ว มันเจ็บๆเกร็ง เลยขอพักวันนึง
ขอสรุปเลยนะค๊ะ วันนี้ทานอะไรไปบ้าง

เช้า กาแฟ ขนมปังโฮลวีตทาแยมบางๆๆมากๆๆ 1 แผ่น
เที่ยง ข้าวผัดกระเพราไก่ เผือกทอด เงาะ3ลูก มะม่วง2 ชิ้นเล็กๆ
น้ำอชิตัน 1 ขวด
เย็น ลูกชิ้นปิ้ง2 ไม้ มาม่ารสหมูสับถ้วยเล็ก (วันนี้แอบกินดึกไปนิดนุง)
นมเปรี้ยวเมจิก 0% FAT
ก่อนนอนเราจะออกกำลังกาย

วันนี้ไปชั่งน้ำหนักมาแล้ว ผลอยู่ที่ 53.9 K แต่ยัไงก็จะสู้ต่อไป อิอิ



Create Date : 28 กรกฎาคม 2554
Last Update : 28 กรกฎาคม 2554 21:14:28 น.
Counter : 1447 Pageviews.

4 comments
  
แวะมาให้กำลังใจคะ สู้ๆนะคะ
โดย: white_02cross วันที่: 28 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:36:45 น.
  
คุณ white_02cross
ขอบคุณมากมายนะค๊ะ
โดย: หน่อย (teerakka ) วันที่: 28 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:51:32 น.
  
แวะส่งกำลังใจให้ค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:24:59 น.
  


ม่าม๊ามาให้กำลังใจ

สู้ๆต่อไปค่ะ


โดย: mamamodern วันที่: 29 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:23:26 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

teerakka
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่ะ ชื่อหน่อยนะค๊ะ
MY VIP Friend