ยังเดินอยู่ไหมคะตอนนี้? ถ้าลดลงไม่เป็นไรนะคะ จะบอกว่า หันมา "ตั้งใจดูแลเรื่อง อาหาร" ด้วยดีไหมคะ เพราะน้ำหนักจะลงได้ก็มาจาก อาหารที่ทาน (หรือไม่ทาน)เนี่ยแหละค่ะ จริงๆนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

*ทดลองดื่มน้ำเปล่าดูสิคะ ง่ายสุด พกไปเลยสองขวด ขวดละลิตรครึ่ง"
พยายามดื่มให้หมดก่อนหกโมงเย็น... ลองดูนะคะเพราะเราเชื่อว่ามันทำให้น้ำหนักตัวสามารถลดลงได้น่ะค่ะ