วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ เรื่องความชราที่มาเยือนนั้นเป็นไปตามวัยก็จริง แต่หนุ่มสาวสมัยนี้กลับ "แก่ก่อนวัย" ถึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า "ทุกอย่างนั้นอยู่ที่ใจ" เคล็ดลับเหล่านี้ได้จาก น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ สูตินารีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ๑.ต้องไม่อยากแก่... ต้องตั้งใจคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวเอาไว้ และต้องปฏิบัติควบคู่ไปทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ๒.มีใจเป็นหนุ่มสาว.. คือ รักอิสระ มองโลกในแง่ดีและที่สำคัญมีความหวังเสมอ หรือการคบเพื่อนที่อายุน้อยกว่าก็เป็นวิธีการที่ดี ๓.ลดความเครียด.. เลิกเอาคิ้วผูกโบได้แล้ว ลองยิ้มให้มากขึ้น ถ้าไม่รู้จะยิ้มอย่างไรก็ลองยิ้มกับกระจกเงาที่บ้านดูสิ ๔.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ.. ออกกำลังการอย่างน้อย 15 นาทีจะดี ๕.กินอาหารต้านชรา.. พยายามเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย เช่น พืชผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ๖.นอนหลับเพียงพอ.. เราควรจะนอนให้เพียงพอกับร่างกาย ที่ดีที่สุดควรนอนก่อนสี่ทุ่มจะดีที่สุด ๗.ความรัก.. ความรักเท่านั้นที่จะช่วยให้คนสดชื่น กระชุ่มกระชวย ทั้งความรักของคนหรือสัตว์ ก็จะช่วยให้เราหัวใจเบิกบาน   Create Date : 14 มิถุนายน 2549 20 comments Last Update : 24 มีนาคม 2551 20:15:25 น. Counter : 3274 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณครับ   โดย: ตี๋น้อย (Zantha ) 14 มิถุนายน 2549 7:48:58 น.

ม่ายทันแย้ววววว โฮโฮโฮ....   โดย: ริมยมนา 14 มิถุนายน 2549 8:14:21 น.

^ ^ ^ เหมือนข้างบนค่ะ แงๆๆๆๆ   โดย: เสือจ้ะ 14 มิถุนายน 2549 9:30:33 น.

555555 กลัวแก่เลยเข้ามาอ่านค่ะ   โดย: กระจ้อน 14 มิถุนายน 2549 10:49:40 น.

ขอบคุณทุกท่าน ที่มาเยี่ยมเยียนนะครับ - คุณริมยมนา กะคุณเสือจ้ะ แข่งไรกันอยู่หรือครับ แวะมาแข่งเรื่อยๆนะครับ - คุณตี๋น้อย และคุณกระจ้อน กลัวแก่เหมือนผมเลยใช่ป่าวครับ   โดย: ชายธง 14 มิถุนายน 2549 13:17:43 น.

หวัดดีจ้า ข้อ 2 พยายามทำอยู่ค่ะ แล้วก็มองหาแฟนเด็กๆด้วยจ้า อิอิ ข้อ 6 ทำยากจัง ข้ออื่นๆ ก็ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง   โดย: ริต้า (rita-61 ) 14 มิถุนายน 2549 13:24:57 น.

ข้อ 7 ยากสุด ... หาไม่ได้ซะที ... ความรักอยู่ไหนหนอ   โดย: bird-narak 14 มิถุนายน 2549 14:15:36 น.

ต๊ะเอ๋..แบมบูแวะมาอ่านข้อมูลดีๆๆ..อืม..รู้สึกข้อ 7 นี่ยากจังแฮะ..หุหุหุ   โดย: Bamboocrossing 14 มิถุนายน 2549 14:20:38 น.

ตายยยย ไม่ทันแล้วอ่ะ 5555   โดย: Jannyfer 14 มิถุนายน 2549 17:36:20 น.

โห กระทุ้ขายดีจริงๆ อลินตกกระป๋องเรยอ่ะ ไม่ทันแร้ว ปล. เจ้าของบลอกนี่ ขอให้สำเร็จข้อเจ็ดนะ   โดย: alinta 14 มิถุนายน 2549 18:44:04 น.

ขอบคุณฮับ   โดย: Xiaoling 14 มิถุนายน 2549 20:25:26 น.

- ขอบคุณพี่ริต้า ที่แวะมาเยี่ยมเยียนครับ - สำเร็จข้อ 2 ภาคแฟนเด็ก เมื่อไร บอกกล่าวกันบ้างเด้อค่า - คุณ bird-narak คุณ Bamboocrossing ข้อ 7 อาจดูยาก แต่คงไม่เกินความพยายามนะครับ เอาใจช่วยครับ - คุณ Jannyfer ครับ จารีบปายหนาย จารีบปายหนาย - น้อง alinta ครับ ขอบคุณที่มาเยี่ยมเยียนนะครับ ป.ล. - จะสำเร็จข้อ 7 ต้องอาศัยความร่วมมือของน้องเป็นสำคัญเลยนะจ๊ะ - ขอบคุณ คุณ Xiaoling เช่นกัน ที่แวะมาอ่านครับ -   โดย: ชายธง 15 มิถุนายน 2549 7:28:16 น.

เอ้อ... ท่าทางจะเข้ามาอ่านสายไปค่ะ ... ล้ำหน้าไปแล้ว ...   โดย: เจ้าจอมหยู 15 มิถุนายน 2549 18:34:44 น.

โดย: ชายธง 5 ตุลาคม 2549 17:07:59 น.

สุดท้ายแล้ว จะแก่...หรือไม่(ยอม)แก่ มันอยู่ที่...จาย..   โดย: ไออิ (goldwing ) 14 ตุลาคม 2549 22:39:05 น.

โดย: sawkitty 10 เมษายน 2551 17:55:08 น.

โดย: sawkitty 19 พฤษภาคม 2551 18:17:42 น.

Hello, New 2024 club music https://0daymusic.org MP3, FLAC, Music Videos. 0daymusic Team   โดย: RaymondOmive IP: 51.210.176.129 16 มีนาคม 2567 13:50:27 น.

0-Day music private service: https://0daymusic.org/ Reseller payment method: Paypal, VISA, Mastercard Apple Pay, Google Pay, American Express, Bitcoin, Paysayfe, Sofort, Giro Pay, Klarna, Neosurf, iDeal, EPS, Bancontact, Wise, Przelewy24, Dotpay, blik, Alipay, WeChat Pay, UnionPay, Skrill, UPI, Paytm, STEAM, zGold, iTunes, Amazon, Revolut, N26, PIX, Venmo. Reseller2 payment method: AltCoins, Webmoney, Perfect Money. Server's capacity: 418 TB MP3, FLAC, Labels, LIVESETS, Music Videos. Support: FTP, FTPS (File Transfer Protocol Secure), SFTP and HTTP, HTTPS. Updated on daily: 30GB-100GB, 300-2000 Albums, WEB, Promo, CDM, CDR, CDS, EP, LP, Vinyl... More 16 years Of archives. Overal server's speed: 1 Gb/s. Easy to use: Most of genres are sorted by days. List: https://0daymusic.org/FTPtxt/   โดย: Edwardvex IP: 45.132.194.60 21 สิงหาคม 2567 3:37:41 น.

Hello, Music download private servicesPop/Rock/Rap/RnB/Metal/Jazz/Folk/Punk: https://0daymusic.org/ List albums: https://0daymusic.org/FTPtxt/ Music scene releases daily updated. Sorted section by date / genre. Support FTP, FTPS (File Transfer Protocol Secure), SFTP and HTTP, HTTPS. Updated on daily 30GB-100GB, 300-2000 Albums, WEB, Promo, CDM, CDR, CDS, EP, LP, Vinyl... Regards Jeremy K.   โดย: Jeromyfound IP: 45.132.194.60 21 สิงหาคม 2567 10:39:00 น.