วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ เรื่องความชราที่มาเยือนนั้นเป็นไปตามวัยก็จริง แต่หนุ่มสาวสมัยนี้กลับ "แก่ก่อนวัย" ถึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า "ทุกอย่างนั้นอยู่ที่ใจ" เคล็ดลับเหล่านี้ได้จาก น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ สูตินารีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ๑.ต้องไม่อยากแก่... ต้องตั้งใจคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวเอาไว้ และต้องปฏิบัติควบคู่ไปทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ๒.มีใจเป็นหนุ่มสาว.. คือ รักอิสระ มองโลกในแง่ดีและที่สำคัญมีความหวังเสมอ หรือการคบเพื่อนที่อายุน้อยกว่าก็เป็นวิธีการที่ดี ๓.ลดความเครียด.. เลิกเอาคิ้วผูกโบได้แล้ว ลองยิ้มให้มากขึ้น ถ้าไม่รู้จะยิ้มอย่างไรก็ลองยิ้มกับกระจกเงาที่บ้านดูสิ ๔.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ.. ออกกำลังการอย่างน้อย 15 นาทีจะดี ๕.กินอาหารต้านชรา.. พยายามเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย เช่น พืชผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ๖.นอนหลับเพียงพอ.. เราควรจะนอนให้เพียงพอกับร่างกาย ที่ดีที่สุดควรนอนก่อนสี่ทุ่มจะดีที่สุด ๗.ความรัก.. ความรักเท่านั้นที่จะช่วยให้คนสดชื่น กระชุ่มกระชวย ทั้งความรักของคนหรือสัตว์ ก็จะช่วยให้เราหัวใจเบิกบาน   Create Date : 14 มิถุนายน 2549 18 comments Last Update : 24 มีนาคม 2551 20:15:25 น. Counter : 3001 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณครับ   โดย: ตี๋น้อย (Zantha ) 14 มิถุนายน 2549 7:48:58 น.

ม่ายทันแย้ววววว โฮโฮโฮ....   โดย: ริมยมนา 14 มิถุนายน 2549 8:14:21 น.

^ ^ ^ เหมือนข้างบนค่ะ แงๆๆๆๆ   โดย: เสือจ้ะ 14 มิถุนายน 2549 9:30:33 น.

555555 กลัวแก่เลยเข้ามาอ่านค่ะ   โดย: กระจ้อน 14 มิถุนายน 2549 10:49:40 น.

ขอบคุณทุกท่าน ที่มาเยี่ยมเยียนนะครับ - คุณริมยมนา กะคุณเสือจ้ะ แข่งไรกันอยู่หรือครับ แวะมาแข่งเรื่อยๆนะครับ - คุณตี๋น้อย และคุณกระจ้อน กลัวแก่เหมือนผมเลยใช่ป่าวครับ   โดย: ชายธง 14 มิถุนายน 2549 13:17:43 น.

หวัดดีจ้า ข้อ 2 พยายามทำอยู่ค่ะ แล้วก็มองหาแฟนเด็กๆด้วยจ้า อิอิ ข้อ 6 ทำยากจัง ข้ออื่นๆ ก็ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง   โดย: ริต้า (rita-61 ) 14 มิถุนายน 2549 13:24:57 น.

ข้อ 7 ยากสุด ... หาไม่ได้ซะที ... ความรักอยู่ไหนหนอ   โดย: bird-narak 14 มิถุนายน 2549 14:15:36 น.

ต๊ะเอ๋..แบมบูแวะมาอ่านข้อมูลดีๆๆ..อืม..รู้สึกข้อ 7 นี่ยากจังแฮะ..หุหุหุ   โดย: Bamboocrossing 14 มิถุนายน 2549 14:20:38 น.

ตายยยย ไม่ทันแล้วอ่ะ 5555   โดย: Jannyfer 14 มิถุนายน 2549 17:36:20 น.

โห กระทุ้ขายดีจริงๆ อลินตกกระป๋องเรยอ่ะ ไม่ทันแร้ว ปล. เจ้าของบลอกนี่ ขอให้สำเร็จข้อเจ็ดนะ   โดย: alinta 14 มิถุนายน 2549 18:44:04 น.

ขอบคุณฮับ   โดย: Xiaoling 14 มิถุนายน 2549 20:25:26 น.

- ขอบคุณพี่ริต้า ที่แวะมาเยี่ยมเยียนครับ - สำเร็จข้อ 2 ภาคแฟนเด็ก เมื่อไร บอกกล่าวกันบ้างเด้อค่า - คุณ bird-narak คุณ Bamboocrossing ข้อ 7 อาจดูยาก แต่คงไม่เกินความพยายามนะครับ เอาใจช่วยครับ - คุณ Jannyfer ครับ จารีบปายหนาย จารีบปายหนาย - น้อง alinta ครับ ขอบคุณที่มาเยี่ยมเยียนนะครับ ป.ล. - จะสำเร็จข้อ 7 ต้องอาศัยความร่วมมือของน้องเป็นสำคัญเลยนะจ๊ะ - ขอบคุณ คุณ Xiaoling เช่นกัน ที่แวะมาอ่านครับ -   โดย: ชายธง 15 มิถุนายน 2549 7:28:16 น.

เอ้อ... ท่าทางจะเข้ามาอ่านสายไปค่ะ ... ล้ำหน้าไปแล้ว ...   โดย: เจ้าจอมหยู 15 มิถุนายน 2549 18:34:44 น.

โดย: ชายธง 5 ตุลาคม 2549 17:07:59 น.

สุดท้ายแล้ว จะแก่...หรือไม่(ยอม)แก่ มันอยู่ที่...จาย..   โดย: ไออิ (goldwing ) 14 ตุลาคม 2549 22:39:05 น.

โดย: sawkitty 10 เมษายน 2551 17:55:08 น.

โดย: sawkitty 19 พฤษภาคม 2551 18:17:42 น.

Hello, New 2024 club music https://0daymusic.org MP3, FLAC, Music Videos. 0daymusic Team   โดย: RaymondOmive IP: 51.210.176.129 16 มีนาคม 2567 13:50:27 น.