วันที่ 5 วันนี้ไม่ต้องไปทำงาน yesssss!! ดีใจเป็นที่สุด มื้อเช้า: ข้าวกล้องกับผัดผักเจ มื้อกลางวัน: ข้าวกล้องกับผัดผักบุ้งเจ (แม่ทำให้) มื้อเย็น: ข้าวกล้องกับแกงเขียวหวานเจ และ ผัดผักเจ ที่ food park เซ็นทรัลแจ้งวัฒนะ ไปดูหนังเรื่องรถไฟฟ้ามาหานะเธอรอบ บ่ายสามยี่สิบ ออกจากโรง เกือบๆ หกโมง ก็ไปต่อที่ฟิตเนส วันนี้วิ่งไป 43 นาที, Average speed อยู่ที่ 6.8 5 กิโลเมตร, 443 Kg.cal ต่อด้วย Machine อย่างละนิดละหน่อย เพราะว่า วันนี้ ฟิตเนสปิดสองทุ่ม เลยไม่ได้เข้าคลาส น้ำหนักชั่งหลังจากกลับจากฟิตเนส 76.8 Kg. สู้ต่อปายยยค่ะ!!!
เป็นกำลังใจให้นะคะ อยากดูรถไฟฟ้ามาหานะเธอบ้างจังเลย สนุกมั๊ยคะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก
 วันที่: 24 ตุลาคม 2552 เวลา:8:56:24 น.แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
สู้ๆ นะคะ อยากดูมั่งอ่ะ เห็นบอกสนุกกันทั้งนั้น  โดย: ดินสอสีม่วง
วันที่: 24 ตุลาคม 2552 เวลา:9:22:08 น.คุมอาหาร+ออกกำลังกายแบบนี้ ลดแน่คับ
สู้ๆ ครับ  โดย: มิสเตอร์ฮอง
วันที่: 24 ตุลาคม 2552 เวลา:9:48:11 น.รถไฟฟ้าฯ หรอ ไม่อยากดูเพราะดูแล้วกลัวช้ำใจ ฮือๆๆ
 อาหารแต่ละอย่างคุมได้ดีมากเลยค่ะ ผักทั้งน้าน.. โดย: hasu*lotus
วันที่: 24 ตุลาคม 2552 เวลา:13:33:18 น. |
||||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ปีนี้มีของกินแปลกๆเยอะเเยะเลย
ทั้งข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ซูชิอีก
เเต่ที่พูดมาเเป้งทั้งนั้นเลยยยย
เข็มกระดิก(ไปข้างหน้า) แน่เลยค่ะ