22-10-50.....วันที่ 12 <กลับเข้าสู่แผนที่วางไว้>

☞ รายการอาหาร ☜
● กาแฟ 1 แก้ว
● กล้วยน้ำว้า 2 ลูกเล็ก
● ต้มเครื่องในหมูเพิ่มผักเพียบ 1 ชาม
● ผัดบวบใส่ไข่ 1 จาน (ไม่ใส่น้ำมัน)
● มะละกอ 1 ชิ้นครึ่ง
● ข้าวโพดเหลืองต้ม 10 บาท
● หมูปิ้ง 7 ไม้ 20 บาท

☞ กิจกรรม ☜
● เดินเร็ว 25 นาที (ประมาณ 1 โล)
● ปั่นจักรยานไป-กลับแบงค์ 15 นาที

เฮ้อออ ผ่านพ้นไปแล้ว สำหรับฟรีเดย์ ที่เฝ้าคอย ต้องรออีกตั้ง 4 วันแน่ะ กว่าจะ ได้กินขนม อาทิตย์นี้ จะต้องกินขนมเบื้องให้ได้เลย คอยดู

Create Date : 23 ตุลาคม 2550 Last Update : 23 ตุลาคม 2550 12:20:49 น. Counter : 456 Pageviews.		5 comments
Share Tweet

	Day..14 โฮมสเตย์ริมน้ำ (26 มิ.ย. 2568 08:37:37 น.)		วิ่งข้างบ้าน 8,9,10,11,12,14 มิ.ย.2568 สองแผ่นดิน (18 มิ.ย. 2568 22:42:00 น.)
	ข้อเข่าเสื่อม VS กระดูกพรุน ต่างกันอย่างไร? หนึ่งเสียงในกทม. (16 มิ.ย. 2568 09:46:37 น.)		ลมในสมอง สมาชิกหมายเลข 4313444 (11 มิ.ย. 2568 18:38:28 น.)