สู้เค้าครับ การออกกำลังกายทำให้คุณดูดีขึ้นจริง ๆ

  

ตองพยายามมาเป็นจะปีแล้วน่ะค่ะ แต่น้ำหนักมันไม่ลดค่ะ แต่ว่ารู้สึกร่างกายมันกระชับขึ้นน่ะค่ะ

  

สู้ ๆ

  

สู้ๆ ด้วยค่ะ (เสียงอ่อยเล็กน้อย) ^^'



...

  

สู้ ๆ นะสาวแจน...แต่อย่าให้ถึงกับผอมโกรกเรยยยย....เดี๋ยวไม่จ๋วยนะ

  

สุขภาพดี ด้วยการออกกำลังกาย

  

ผมยิ่ง ออกกำลัง น้ำหนักยิ่งขึ้น อ่ะคับ อด หนม เบเกอรี่ไม่ค่อยได้(ของมันชอบ)

  

ดีใจด้วยค่ะคุณแจน อย่างน้อยเรารู้สึกดี กระฉับกระเฉงขึ้นก็ถือว่าได้ผลดีเลยค่ะ ทำไปเรื่อยๆ เราก็จะรู้สึกชินและทำให้เราต้องออกกำลังกายเป็นประจำ ทีนี้ล่ะค่ะเรื่องน้ำหนักก็คงจะลดได้แล้ว ... ทำพูดดีไปตัวเองไม่ได้เรื่องเลยอยากลดแต่กลับเพิ่มซ๊า

อากาศช่วงนี้อุ่นจริงๆ ค่ะ แปลกเมื่อวันก่อนบ่นหนาวๆ อยุ่ วันนี้ดันมาร้อนได้แบบเหงื่อออกเลยนะค่ะ แต่ว่าพรุ่งนี้เค้าบอกว่าจะร้อนกว่านี้ประมาณ 20 องศา คอยดูกันไปค่ะ อากาศแบบนี้เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาคนถึงได้ไม่สบายกันเยอะล่ะค่ะ

  

มาร่วมเชียร์ด้วย....ค่ะ

  

มาให้กำลังใจคนกำลังลดน้ำหนักด้วยกันแต่วันนี้ตองกินขนมอีกแล้วน่ะ ทำยังไงดี เบื่อตัวเองจัง