ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 21 (27 พ.ย.51)

.....เคยอ่านเจอว่าคนที่เลือดกรุ๊ปเอ จะต้องไม่ทานเนื้อสัตว์ เราก็เป็นคนหนึ่งที่เลือดกรุ๊ปเอนะ แต่ตัดใจจากเนื้อสัตว์ยากเย็นเหลือเกิน แถมไม่ค่อยชอบกินผัก-ผลไม้อีก ทรมานใจจริง จริ๊ง

เช้า - - ข้าว 2 ทัพพี + ผัดกะหล่ำปลีใส่ไข่+ยาคูลท์ + ดีน่างาดำ (กล่องจิ๋ว)+ วุ้นน้ำแดง 1 ชิ้น (เยอะนะเนี่ย)

กลางวัน - - ขนมจีน 1 จับ + แกงเขียวหวานไก่ (นิดหน่อย)

เย็น - - ทูน่าในน้ำเกลือ (ครึ่งกระป๋อง)

ออกกำลัง - - แอโรบิก 1 ชั่วโมง

Create Date : 27 พฤศจิกายน 2551 Last Update : 27 พฤศจิกายน 2551 12:41:27 น. Counter : 595 Pageviews.		13 comments
Share Tweet

	10 อันดับเตียง 2 ชั้นยอดฮิตปีล่าสุด สวรรค์แห่งการพักผ่อนและการใช้ชีวิต สมาชิกหมายเลข 8540341 (23 มิ.ย. 2568 16:35:14 น.)		ลมในสมอง สมาชิกหมายเลข 4313444 (11 มิ.ย. 2568 18:38:28 น.)
	โรคพาร์กินสันซ โรงพยาบาลบํารุงราษฎร์ newyorknurse (17 มิ.ย. 2568 04:31:21 น.)		คาดิโอเยอะแต่น้ำหนักไม่ลด ยกเวทกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดี ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?I Doctor’s Talk EP.27 peaceplay (9 มิ.ย. 2568 00:14:07 น.)