[ชาเลนจ์ตัวเองงดน้ำตาลก่อนสิ้นปี] อาหาร 3 มื้อที่จริงใจ มนุษย์ . . แท้จริงแล้วไม่ได้โตด้วยอาหาร แต่โตด้วยความลำบาก !  แม่ฉันนั้น Happy มากค่ะ ปาร์ตี้ไม่เว้นวัน . . เดววันเสาร์นางมีนัด ไปกะแก้งค์ไปกินข้าวอุดหนุนร้านเพื่อน วันอาทิตย์ยังจะ ไปกินจิ้มจุ่มอีกวันจันทร์โน่น ถึงจะได้กลับมา นนทบุรี . นี่นางอยากกินอะไร ที่ตอนอยู่กับลูกไม่ได้กิน นางก็ไปจัดบ้านลูกพี่ลูกน้องนาง ป้าเราทำอาหารอร่อยมาก นางก็ไปรีเควสอยากกินโน่นนี่นั่นเต็มไปหมด  ที่เห็นนี่คือบ้านเราเรียกเมนูปลาเผา เราเคยขอสูตรป้ามาทำ ให้แม่กินเหมือนกัน อร่อยอยู่นะจ๊ะ 55+แต่คงอีกนานกว่าจะได้กินอีก เพราะเคยลองเอาพวกเครื่องปรุงคีโตมาลองทำแล้ว ไม่ได้เลย กลายเป็นอาหารพิษเฉ้ยยย . . เรากินคำเดียววางช้อนเลย  โดยรวมแล้วนาง Happy แต่วันนี้นางไปหาหมอนะ นัดฟังผลเลือด ลูกสาวโทรไปบอกไม่ว่างๆ ชั้นจะไปกินส้มตำ คือ ไปกินส้มตำบ้านป้าฉันอีกแล้ว แล้วไม่ยอมบอกผลเลือดลูกด้วย สงสัยโดนหมอด่ามาแหงเลย เดวตอนบ่ายฉันจะไปเค้นความจริงนาง ถ้าออกมาแย่กลับมาลูกจะจับเข้าเผ่า  ส่วนลูกสาวนั้นตอนนี้กำลังสนุกอยู่กับการปั้นสามมื้ออาหารที่จริงใจอยู่ แต่ทำ Alternate-Day Fasting มา 1 Week เข้าวีคที่ 2 มาสองวันแล้ว มันปั้นได้ 1 วันถ้วน บ้าบออออออ . . ไม่รู้ดิ อาจจะเป็นเพราะช่วงบ่าย เราทำงาน แล้วก็ทำรู้จะหาจังหวะไปกินยังไง แล้วเราก็ไม่อยากกินไข่ต้ม ดังนั้น วัน Feed 12 ชั่วโมง เราเลย รับจบที่กินสองมื้อบางมื้อเดียวบ้าง แต่เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา เรามีเวลาทั้งวัน อยู่บ้านเลยพร้อมจร้าาา สามมื้ออาหารที่จริงใจ คุณร่างกายขา รอได้เลย  มื้อเช้าเราจัดม่อนย่าง ผัดคอสและชีส ฟินมากจร้าาาาา แล้วคือ หัวหน้าเผ่าปลดล็อกผักสี่อย่าง มีผักคอส ผักกาดแก้ว กวางตุ้งฮ่องเต้ อีกผักนึงเราจำชื่อไม่ได้ ได้พอได้ยินว่า มีผักคอสซึ่งเป็นผักโปรดเรา เราก็จัดเลยจร้าาาา  ย่างม่อนที่บ้านมันดีอย่างนึง คือ หนังม่อนจะกรอบอร่อยมาก ถ้าทำมากินที่ทำงานมันจะไม่กรอบแล้ว ความอร่อยจะน้อยลงนิดหนึ่ง  แต่เราเป็นคนที่ชอบกินปลาม่อนมาก ยังไงเราก็อร่อยอยู่ดี นี่ในจาน เราจัดไข่ดาวเนยมาอีก 2 ฟอง ไข่แดงด้านในสุกกำลังดี แบบที่เราชอบเลย  เจ๋งเป้งก็มาเอียงคอดูว่าเรากินอะไร เราเลยแกะเนื้อด้านในให้ชิมไปคำนึง สรุป ไม่ถูกใจ จัดไปสองคำแล้วทำท่ากลบ เดี๋ยวลูกกกกก นี่มันของดีนะ  มื้อกลางวัน จัดเนื้อย่างใส่ผลกะหรี่ญี่ปุ่นแบบที่เราชอบ ใส่พริกไทยดำ เกลือลงไปด้วยนิดหนึ่ง ย่างกับเนย กินร้อนๆ อร่อยอีกแล้วจร้าาา  นี่คือเมริงเหมือนจะอร่อยกะทุกอย่างเลยนะนังหนอน . . จานเบ้อเริ่มแต่ฟาดหมดเกลี้ยงเลยจร้าาาาาา กร๊ากกกกกกก  มื้อที่ 3 ตอนแรกคิดอยู่ว่ายังไงดี กินดีไม่กินดี เพราะเย็นมากแล้ว ไม่หิวเลยด้วย แต่ด้วยความอยากปั้นสามมื้อเลยกินจร้าาาา กินเยอะด้วย บร้าาาา บอเอาม่อนที่เหลือมาทอดกินกับปลาหมึกแบบเยอะมาก กินหมดเกลี้ยงเลยจร้าาาาาาาาาาาาาา Feel like buffet อีกแล้ว   กินสามมื้อ แบบจัดหนัก แต่ . . . . . . เช้ามาไขมันลด มีอยู่จริงจร้าา โอ๊ยยยยยย เนาะ . . อี A D F นี่มันขลังจริงๆ ไขมันพุงสั่นสะเทือน  ฉันนี่ Haapy กับการทำ IF มาก ไขมันลงดีสุดๆ ก็ไม่รู้ว่าร่างกาย มันกินไขมันเก่งหรือยัง แต่ทำมาทั้งหมดวันนี้ ก็วันที่ 32 แล้ว ในวันทั้งหมด เรามีหิวแค่วันเดียวเอง วันอื่นเราคือ ไม่รู้สึกอะไรเลย ไม่หิว ไม่ทรมาน ไม่หงุดหงิด มีแรง มีใจอยากทำโน่นทำนี่ . .  แต่แม่ไม่อยู่ ตารางชีวิตก็มีแอบรวนเล็กน้อย สี่ทุ่มเมื่อวาน ยังนั่งจัดตู้เย็นอยู่ชั้นล่างอยู่เลย เช้ามาแมวปลุกตีห้าก็ไม่ตื่นจร้า อีเจ๋งเป้งมันเอาตรีนมาตบปากฉัน . . เลยกว่าจะทำอาหารมาทำงาน ก็แปดโมงเข้าไปแล้ว ปกติเดวนี้เจ็ดโมงนิดๆ ถึงที่ทำงานแล้วจร้าา  วันนี้ . . ตั้งใจจะปั้นสามมื้อที่จริงใจอีกรอบ เลยทำอาหารมาสามอย่าง แต่ในความเป็นจริง แค่ช่วงเช้า เมิงก็แดรกไป 1 อย่างครึ่งแล้วจร้าา กลางวันแดรกอีก 1 ครึ่ง ครบจบที่สองมื้ออีกแล้ววววว สามมื้อที่จริงใจ ทำไมมันยากเย็นอย่างนี้เนี่ยะ . .  นี่เราทำน้ำซุปคอลลาเจนไก่ เอาไว้ทำต้มจืดเลยมีตรีนร่วนๆ มากินเพียบ  กับกุ้งผัดไข่ใส่เชดด้าชีส พาเมซานชีส โอ้ววว อลังการฝุด  ปิดท้ายมื้ออาหารด้วย บลูเบอรี่ (หัวหน้าเผ่าปลดล็อก 2 เบอรี่กินได้วันละ 80g)  ความจริงเราไม่ได้เครียดกับการชั่งตวงอะไรขนาดนี้ นั่นล่ะนะ ช่วงนี้เรา กินวันเว้นวัน มันก็ต้องเป๊ะหน่อย นน. ก็ชั่งทุกเช้าทั้งที่ปกติไม่ชั่งเลย แต่ก็ดี การที่ได้เห็น ตัวเลข ไขมัน ลดลง ทุกวัน ทุกวัน . . มันดีต่อใจมากจริงๆ  ฝากคลิปคุณหมอที่อยู่ด้านบนด้วยนะคะ . . เพิ่งจะฟังจบไปสองรอบ ทำให้ เข้าใจอะไรมากขึ้นเยอะเลย . . ถ้าไม่มีคุณหมอๆ ทั้งหลายที่มาอธิบายเกี่ยวกับ เรื่องชีวะเคมีในร่างกายพวกนี้ มันคงจะยากกว่านี้เยอะ ขอบคุณ คุณคุณหมอ ทุกหมอเลยนะคะ ที่สละเวลามานำทางที่ง่ายให้กับเรา หรือ ถ้าข้างบนมันดู ฟังแล้วน่าปวดหัวมากไป เริ่มจากคลิปด้านล่างก็ได้ค่ะ คุณหมอสรุปเรื่อง การฟื้นฟูระบบเผาผลาญไว้ในคลิปเดียว ฟังเข้าใจง่ายมากค่ะ . .  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ฉันในทุกวันนี้ . . มันดีมากจริงๆ เลย ทำต่อไป !! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  [ บั น ทึ ก โ ด ย ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ ]
"เจ๋งเป้งก็มาเอียงคอดูว่าเรากินอะไร เราเลยแกะเนื้อด้านในให้ชิมไปคำนึง
สรุป ไม่ถูกใจ จัดไปสองคำแล้วทำท่ากลบ" 555 ชอบ ๆ กด like ให้เจ๋งเป้ง ทำดีมาก ไม่ค่อย get เท่าไหร่ ว่าต้องกินอะไรยังไง ดูเยอะจัด แต่ที่ทำมานี่ดูน่ากินมากเลย ว่าแต่น้ำหนักตอนนี้เหลือเท่าไหร่แล้วค้าา ใด ๆ คืออย่าให้ผอมเหมือนหมอจิรรุจน์เลยนะ เราว่าผอมไป ดูเหมือนป่วย  โดย: ฟ้าใสวันใหม่
  วันที่: 18 ธันวาคม 2567 เวลา:15:26:57 น."หลงใหลในในคีโตซีส หมายถึงหลงไหลในการอยู่ในโหมดให้ร่างกายกินไขมัน
ทั้งที่นางเหลือไชมันเหลือน้อยแล้ว นางก็บอกว่า อันนี้เป็นข้อเสียนะ อย่าเอาเยี่ยงอย่าง" นั่นสิ อย่างดาราเจนี เทียน ... เราว่าก็น่าจะจัดอยู่ในกลุ่มนี้ ผอมจนน่ากลัว ตัวเองอย่าเป็นอย่างนั้นนะ เอาแค่อวบ ๆ อย่างนี้แหละ น่ารักดี อิอิ โดย: ฟ้าใสวันใหม่
วันที่: 18 ธันวาคม 2567 เวลา:16:22:34 น.สวัสดีครับ
แมวชื่อเจ๋งเป้งเหรอ 555+ เหมือนแอ้วเลย ไม่ชอบกินอาหารคน ต้องอาหารแมวเท่านั้น! ดีแล้วล่ะ ไม่ยังงั้นนะ พอคนจะกินมันก็จะร้องงงโหยหวน ช่วงนี้ผมรู้สึกว่าข้าวเหนียวเขี้ยวงูมันหอมมาก ก็เลยซื้อไก่ย่างห้าดาวมากินด้วย(ไม่ได้กินมาหลายปี...เผ็ดมากก) กินข้าวเหนียวหมดก่อนไก่ซะงั้น  กลับมาจากปั่นจักรยานตอนเที่ยงนี่กระเพาะหลุมดำสุดๆ กินไปเยอะมาก ปั่นออกไปเท่าไหร่ก็เติมกลับเข้าไปหมด  โดย: กะริโตะคุง
วันที่: 18 ธันวาคม 2567 เวลา:17:09:06 น.ทำถึงวันที่ 32 ได้ผมว่าคงไม่พลาดแล้วล่ะที่จะถึงเป้าหมาย ที่เหลือก็ขึ้นอยุ่กับเวลาเท่านั้น ยังไงก็สู้ๆ นะครับ
โดย: คุณต่อ (toor36
 ) วันที่: 18 ธันวาคม 2567 เวลา:22:04:45 น.อาหารอร่อย
ทำให้อารมณ์ดี แต่ก็ทำให้ลดน้ำหนักยากด้วยเช่นกัน 555 คุณแม่อยากกินอร่อย แต่คุณลูกเตรียมจับเข้าเผ่าแล้ว 5555  โดย: กะว่าก๋า
 วันที่: 19 ธันวาคม 2567 เวลา:5:46:17 น.สวัสดีค่ะน้องหนอน
อาหารน้องหน้าตาดีจังค่ะ พี่ชอบชีลนะคะ  โดย: tanjira
 วันที่: 19 ธันวาคม 2567 เวลา:6:55:40 น. |
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 54 คน [
คุณแม่จะกลับมาแล้วต้องคิดถึงแน่ๆ ค่ะ