:: Diet Diary ตอนที่ 9 ทาน Dprompt ครบ 2 เดือนแล้วจ้า:: มาอีกแล้วอัพเดทการทานอาหารเสริม Dprompt รายสัปดาห์ค่ะ อ่าน Blog ย้อนหลัง คลิ๊กที่นี่ >> ตอนที่ 1 | ตอนที่ 2 | ตอนที่ 3 | ตอนที่ 4 | ตอนที่ 5 | ตอนที่ 6 |ตอนที่ 7 | ตอนที่ 8 สัปดาห์นี้ครบ 2 เดือนแล้วค่าาาา วาออกกำลังเกือบทุกวันนะ เพราะกะจะให้มันลงไปแตะเลข 6 ให้ได้ แต่ก็ยังค่ะ ยังไม่ลงเลข 6 เลย แล้ววาก็เพิ่งไปเสริมจมูกมาวันที่ 24 เลยทำให้งดกิน Dprompt ชั่วคราว คืองดตั้งแต่ 24-26 ซึ่งก็ราวๆ 3 วัน เพราะไม่รู้ว่ามันจะมีปัญหากับการผ่าตัดอะไรรึเปล่า แต่ก็ไม่มีค่ะ ถามคุณหมอแล้ว มันไม่ได้มีพวก วิตามิน E หรืออะไรที่ทำให้เลือดไม่หยุดไหล ก็ถือว่ากินได้ แต่วากินได้แต่โจ้กอ่อนๆอยู่ เลยไม่ได้กิน Dprompt ให้เปลืองด้วยล่ะ แล้วก็จะหมดแล้วค่ะแผงสุดท้ายของกล่องที่ 4 เหลือราวๆครึ่งแผง ก็ครบ 2 เดือนพอดีเนอะ  สัปดาห์นี้กินแบบคุมบ้างไม่คุมบ้าง นับแคลเอา แล้วก็ออกกำลังด้วย T25 ค่ะ บางวันจัดไป 2 รอบ บางวันถ้ามีงานตอนเย็นก็เล่น T25 ตอนเช้า เอาช่วงสะดวก วาตั้งใจไว้ว่าจะออกกำลัง และจะกินไม่เกิน 12xx แคลต่อวัน (ถือว่าน้อยมากนะ ก๋วยเตี๋ยว 3 มื้อเกือบครบละ 5555) ก็ได้บ้างไม่ได้บ้างค่ะ บางวันก็ไม่ถึง บางวันก็เกิน จดไว้ตามแอพ   ซึ่งสัปดาห์นี้วาไปหาหมอเช็คๆเรื่องสิวที่จมูกก่อนผ่า อะไรแบบนี้ ก็ขึ้นๆลงๆนะ ชั่งที่คลีนิคอยู่ที่ 70.8kg ชั่งก่อนผ่า 1 วันค่ะพอผ่ามาแล้วก็ไม่ได้ชั่งน้ำหนักอีก แต่คือกินได้แต่โจ้ก โจ้ก โจ้ก ละก็โจ้ก กินน้อยกว่าแคลที่ตั้งไว้มาก คือไม่ได้เจ็บปวดอะไรจากการทำจมูก แต่เค้างดของเค็ม ของดอง ของนั่นของนี่ โอเค กินโจ้กไป 555555 สรุปวันนี้หลังผ่าจมูกมา 2 วัน น้ำหนักอยู่ที่  70.2kg ปั๊ดโธ่ ไม่ลงถึงเลข 6 ซักที ดื้อจัง มาดูสัดส่วนสัปดาห์นี้กัน ลดลงจากตอนเริ่มกินขนาดไหน วาจะเทียบกับวันแรกสุดนะคะ ว่าลดลงไปขนาดไหนแล้ว สูง 167cm หนัก 70.2kg (ลดลง 5.8 kg)  อก 38 นิ้ว 97 cm (ลดลง 1 นิ้ว) ใต้อก 34 นิ้ว 86.5cm (ลดลง 0.5 นิ้ว) เอว (ผ่านสะดือ) 34.5 นิ้ว 87.5cm (ลดลง 4.5 นิ้ว)  เอวล่าง (เว้าเอวใต้สะดือ) 35.5 นิ้ว 90.5cm (ลดลง 1.5 นิ้ว) สะโพก 39 นิ้ว 99cm (ลดลง 1 นิ้ว) ต้นขาซ้าย 22.5 นิ้ว 57cm (ลดลง 1.5 นิ้ว) ต้นขาขวา 22.5 นิ้ว 57cm (ลดลง 1.5 นิ้ว) บนเข่า 2 ข้าง 18 นิ้ว 46.5cm ต้นแขนซ้าย 11.5 - 30cm ต้นแขนขวา 11.5 - 30cm หมายเหตุ จุดวัดในแต่ละครั้งจะประมาณนี้เพื่อความไม่คลาดเคลื่อนค่ะ - ต้นแขนวัดจากข้อพับขึ้นมา 6 นิ้ว แล้วเริ่มวัด - อกวัดผ่านหน้าอกจุดที่ใหญ่ที่สุด และใต้อกวัดชิดใต้หน้าอก - เอววัดผ่านสะดือ เอวล่างวัดใต้พุงจุดที่เว้าที่สุด - เหนือเข่า วัดจากรอยบุ๋มขึ้นมา 4 นิ้ว แล้วเริ่มวัด - ต้นขาวัดจุดที่ใหญ่ที่สุด สัปดาห์นี้สิ่งที่ลดลงนอกจากน้ำหนักก็คือต้นขาค่ะ จริงๆสัปดาห์ที่แล้วมันก็เริ่มลดลงนิดๆ เป็นขีดๆ แต่วาขี้เกียจมานั่งจดว่า ลดลง 0.2854 นิ้ว ไรแบบนี้ เลยให้มันเท่าเดิมไปก่อน พอสัปดาห์นี้ มันลดลงมาเป็นขีดหลักๆคือ .5 ก็เลยรวมเป็นลดไปเลยทีเดียว ตรงนี้คาดว่าน่าจะมาจากการออกกำลัง และการพยายามเดินเยอะๆ มันเลยกระชับขึ้นหน่อยๆ (วาทาเจลกระชับสัดส่วนด้วยนะ หรือมันช่วยๆกัน?) คือต้นขาวาเพละๆและใหญ่มาก ถ้าผอมลง ต้นขาวาลงด้วยตลอด แต่อาจจะลงไม่เยอะมาก แต่ก็ลงทุกทีค่ะ สัปดาห์นี้หน้าตาไม่พร้อมออกสื่อ มีแต่เฝือกจมูก หน้ามันเยิ้ม ขออภัย เดี๋ยวสัปดาห์หน้า จะผอมลงอีก (มโนไว้ก่อน) เดี๋ยวจะเอารูป Before - After ช่วงที่ลดลงมาฝากค่า รายละเอียดเพิ่มเติม สั่งซื้อ Dprompt ได้ที่ https://www.facebook.com/Dpromptcenter โปรโมชั่นพิเศษ บอกว่าอ่านมาจาก Blog นังนู๋วา หรือบอกโค้ด #wadprompt รับส่วนลดทันทีกล่องละ 50 บาท ถูกที่สุดในโลกจ้า! Dprompt ราคาปกติกล่องละ 1800 บาท (30 เม็ด) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - มีอะไรสอบถาม พูดคุย เพิ่มเติม ได้ที่ Fanpage นะคะ เผื่อวาไม่ได้ย้อนมาเช็ค comment ครบทุกหน้าค่า  
|
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 150 คน [