4 ผู้ช่วยผอมสวยแบบสุขภาพดี อาหารทั้ง 4 ต่อไปนี้คือตัวช่วยมหัศจรรย์ที่จะมาช่วยเนรมิตรูปร่างในฝันให้คุณ แถมยังทำให้สุขภาพดีไม่มีคำว่าโทรมมากวนใจอีกด้วย 1.กล้วยแค่ 1 ลูกจะทำให้คุณมีพลังงานเต็มปรี่ไปอีก 1 ชั่วโมง และนอกจะอิ่มทนแล้วยังมีวิตามินที่จำเป็นอีกมหาศาล เช่น วิตามิน เอ บี ซี ทำให้หน้าตาสดชื่น กระฉับกระเฉง ใครว่าสาวๆที่ไดเอทต้องโทรมเสมอไป บอกได้เลยว่าไม่จริง 2.มันฝรั่ง ก็คือคาร์โบไฮเดตรชั้นยอดที่ทำให้เราไม่เพลีย และยังขนธาตุเหล็ก วิตามินเอ บี1 บี2 บี6 โพแทสเซียม มาให้ร่างกายเอาไว้สู้กับความระโหยโรยแรงอีกด้วย เลือกได้เลยว่าคุณจะกินมันต้ม อบ บด หรือจะราดน้ำผึ้งก็อร่อยปากสบายท้องทั้งนั้น ขออย่างเดียวอย่ากินมันฝรั่งทอดเป็นใช้ได้ รับรองว่ายังไงก็ไม่อ้วน 3.คอร์นเฟลค ไม่ได้มีไว้ให้เด็กวัยเรียนกินเพื่อเพิ่มพลังสมองอย่างเดียว ผู้ใหญ่วัยสวยอย่างเราก็กินได้ และจะดีมากขึ้นถ้าจะกินเป็นอาหารเช้ากับนมไขมันต่ำ เพราะเจ้าแผ่นคอร์นเฟลคพวกนี้หนักท้องกว่าที่คิด กินแล้วอิ่มทน อิ่มนาน อุดมด้วยวิตามิน โปรตีน และสารอาหารครบทุกหมู่แต่มีโคเลสเตอรอลต่ำ ไขมันก็น้อย เทียบกันแล้วดีกว่าข้าวขาหมูร้านประจำของคุณอีกนะ 4.น้ำแครอท เวลาอยากกินน้ำหวาน แทนที่จะดื่มน้ำอัดลมสาวสมัยใหม่อย่างเราควรจะลองเปลี่ยนมาดื่มน้ำแครอทปั่นดูบ้าง นอกจากจะมีกากใยอาหารสูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้แล้ว น้ำแครอทยังช่วงเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกายด้วย เพราะเวลาที่เราจำกัดอาหารร่างกายจะอ่อนเพลีย ภูมิคุ้มกันก็ไม่แข็งแรง แครอทนี่ล่ะที่จะเข้ามาช่วยแก้ปัญหาไม่ให้โรคภัยมากวนใจนักไดเอทมือทองอย่างเรา   Create Date : 15 มกราคม 2552 2 comments Last Update : 15 มกราคม 2552 22:54:22 น. Counter : 1413 Pageviews. Share Tweet

กล้วยน้ำว้าได้ไม๊อ่าคะ หรือว่าอ้วนกว่ากล้วยหอมเอ่ยยย   โดย: yazin 16 มกราคม 2552 0:13:09 น.

แวะมาอ่านจร้าขออนุญาตฝากเว็บไว้ในอ้อมกอดน้อยๆด้วยนะครับ|เข้าชมเว็บ บิ๊กอายขอบคุณครับ   โดย: bigeye (tewtor ) 15 เมษายน 2554 22:57:07 น.