Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
8 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 

รวม 7 ผลไม้ที่ สาวๆ กินแล้วคุ้ม




ผักผลไม้ทั้ง 7 "กินแล้วคุ้ม"


นอกจากสถานการณ์การบริโภคผักของคนไทยแล้ว จดหมายข่าว
"ต้นคิด" ฉบับก.พ. โดยสำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ
ยังแนะนำพืชผักผลไม้ชั้นดี 7 ชนิด ที่ผลวิจัยยืนยันถึงสรรพคุณ
"กินแล้วคุ้ม"



ลองอ่านดูนะคะ







ถั่วมันๆ : ถั่วเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เหล็ก
วิตามินบี และที่สำคัญนักวิทยาศาสตร์ยังค้นพบว่า
ถั่วช่วยเคลือบกระเพาะอาหารให้อิ่มเร็วและนานมากขึ้น
ความอยากอาหารก็จะลดน้อยลงด้วย
ทุกวันนี้ถั่วจึงได้รับการการันตีว่าเป็นต้นทางของการลดน้ำหนักแบบปลอดภัย








บร็อกโคลี่ :
เป็นแหล่งอุดมธาตุซีลีเนียมที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี
อีกทั้งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นแก่ผิวหนังได้อย่างดีเยี่ยม กินบ่อยๆ
ช่วยให้อบอุ่น มีน้ำมีนวล







ฝรั่ง : ฝรั่ง 1 ขีด มีวิตามินสูงถึง 180 มิลลิกรัม
มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจนยอดปรารถนาของหนุ่มสาวยุค
ใหม่ เพราะช่วยให้เซลล์นับล้านๆ เกาะเกี่ยวกันเหนียวแน่น
ช่วยให้ผิวพรรณบนใบหน้าเต่งตึงไร้ร่องรอย







กล้วยไข่ : อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหรือเบต้าแคโรทีนจากธรรมชาติ กล้วยไข่ 1 ขีด มีสารเบต้าแคโรทีนถึง 492 มิลลิกรัม








ส้ม : เป็น อีกแหล่งขุมทรัพย์ของวิตามิน เกลือแร่
และเส้นใยธรรมชาติ
การรับประทานโดยไม่คายกากนั้นเป็นอีกทางเลือกช่วยควบคุมน้ำหนักได้วิธีหนึ่ง
เพราะทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็วกว่าปกติ และเป็นยาระบายอ่อนๆ ชั้นดี







แอปเปิ้ล : ประกอบ ด้วยสารเบต้าแคโรทีน วิตามินซี
และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่ชื่อเพ็กติน
ช่วยลดคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด อีกทั้งยังช่วยลดความหิวอาหารได้
เพราะแอปเปิ้ลมีน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวถึงร้อยละ 75
ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็ว และนำไปใช้ประโยชน์ได้ในเวลาไม่เกิน 10
นาที





ที่มาภาพประกอบ:เว็ปไซด์

ที่มาของสาระดีๆ: Seven-O Magazine





Free TextEditor




 

Create Date : 08 พฤษภาคม 2553
4 comments
Last Update : 8 พฤษภาคม 2553 18:17:19 น.
Counter : 83 Pageviews.

 

ขอบคุณค่ะ

 

โดย: j a r n i k 8 พฤษภาคม 2553 20:15:47 น.  

 

..อู๊ยย..ผลไม้น่าเจียจิงๆอะ..จคบ.ต้องผิวดี..สวยใสแน่ๆเยย..ขอบคุณนะจร้า..พรุ่งนี้จารีบปายหาทานแต่เช้า..

 

โดย: อ๋อซ่าส์ 8 พฤษภาคม 2553 20:44:49 น.  

 

วันนี้ไปสอยแอ๊ปเปิ้ลมาแล้ว...

งั่มๆๆ

 

โดย: Alene_ink 8 พฤษภาคม 2553 22:44:33 น.  

 


 

โดย: tongsehow 9 พฤษภาคม 2553 11:47:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


สมหญิง ณ ทรายทอง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add สมหญิง ณ ทรายทอง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.