BlogGang.com : : สมหญิง ณ ทรายทอง : เดินเท้าเปล่า

เดินเท้าเปล่า

ว่ากันว่าเคล็ดลับหนึ่งที่ทำ ให้คนโบร่ำโบราณอายุยืนมาจากการเดินเท้าเปล่า

ใน คอลัมน์ "ทันโลกสุขภาพ" นิตยสาร "ชีวจิต" ฉบับม.ค. โดย อังคณา ทองพูล อ้างอิงจาก //www.timesonline.co.uk ถอดความมาให้อ่าน

เธอ บอกว่า เมื่อไม่นานมานี้ ชาวตะวันตกตื่นตัวกันมากเรื่องการเดินเท้าเปล่า

ไม่เพียงแต่ตื่นตัวเท่านั้น หากเริ่มลงมือศึกษาถึงคุณประโยชน์ของการเดินเปลือยเท้ากันอย่างจริงจัง

ล่า สุด ในประเทศอังกฤษ
มีการเปิดสวนสาธารณะในสไตล์อิตาเลียนของเทรนด์แฮมเอสเตท
เมืองสแตฟฟอร์ดเชียร์ โดยจัดพื้นผิวทางเดินเท้าหลายๆ แบบ
มีทั้งพื้นที่เป็นโคลนตม เศษไม้ เปลือกไม้ ฟาง ก้อนกรวด ทรายนุ่ม

ตลอดจนจัดเป็นลำธารน้ำอุ่นเล็กๆ เป็นระยะทางยาวถึง 1 กิโลเมตร ให้คนมาทดลองเดินเปลือยเท้าดู

มีผู้เชี่ยวชาญมากมายให้ความเห็นถึงประโยชน์ของการเดิน เท้าเปล่าที่มีต่อสุขภาพด้านต่างๆ ไว้อย่างน่าสนใจ ดังนี้

อลิ
ซาเบท มาราซิตา
ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดกดจุดและออกแบบสวนสาธารณะสำหรับเดินด้วยเท้าเปล่า
แห่งแรกในกรุงวอชิงตัน สหรัฐอเมริกา อ้างถึงการศึกษาชิ้นหนึ่งในวารสาร
"Journal of the American Geriatrics Society" ให้คำแนะนำว่า
การเดินด้วยเท้าเปล่าๆ บนทางที่ได้นวดเท้าไปในตัว สัปดาห์ละ 3 ครั้ง
ครั้งละ 30 นาที เป็นเวลา 16 สัปดาห์ ช่วยลดระดับความดันโลหิตได้

ทั้งยังช่วยเพิ่มความสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดี

ดร.คริสติน ดอนเนลลี อาจารย์ผู้บรรยายการบำบัดแบบผสมผสาน
มหาวิทยาลัยเนเปียร์ เมืองเอดินเบอระ ประเทศสกอตแลนด์ ให้ข้อมูลว่า
ผู้สูงอายุในฮ่องกงบอกว่า การเดินเท้าเปล่าช่วยล้างพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้อายุยืนยาว

ขณะที่ ฮิวจ์ รูนีย์
อาจารย์ผู้บรรยายวิชาการนวดกดจุดแห่งมหาวิทยาลัยเนเปียร์เช่นกัน
เปิดเผยว่า มีงานวิจัย 2 ชิ้น พบว่า
เมื่อจุดบนฝ่าเท้าที่เป็นจุดสะท้อนไปถึงไตและลำไส้เล็กถูกกระตุ้น
การไหลเวียนของเลือดที่ไตและลำไส้จะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย

ในเมืองการเดินเท้าเปล่าไปเรื่อยๆ คงไม่เหมาะสมแน่

หากใครมีสวนเล็กๆ ในบ้าน หรือเวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดตามป่าเขา ลองเปลือยเท้าสัมผัสผิวดิน ย่ำยอดหญ้า ทำตัวเป็น "คนติดดิน" ดูบ้าง

อาจจะเกิดความรู้สึกใหม่ๆ ขึ้นก็ได้ในชีวิต

ข่าวสด

Free TextEditor

Create Date : 14 พฤษภาคม 2553

Last Update : 14 พฤษภาคม 2553 3:09:26 น.

0 comments

Counter : 220 Pageviews.