|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | |
|
|
|
เอาชนะอะไร ก็ไม่เท่าชนะใจตัวเอง... |
|
วันนี้!! ตื่นมารู้เลย..ร่างกายไม่พร้อมมากๆ มีอาการปวดช่วงสะโพกซ้าย และหายใจไม่ค่อยปกติ...คาดเดาว่า...น่าจะไกล้ "วันนั้นของเดือน" . แต่ม๊าตั้งเป้าแล้วอ่ะ!! ก็ออกไปนะ ตั้งเป้าในใจไว้ที่ 12 km ประมาณกิโลเมตรที่ 7.59 ใช้ใจวิ่งละ!! ร่างกายบอกเลยว่าไม่ไหวแม่!! คุมการหายใจไม่ได้ สังเกตุจาก Max Heart Rate หลุดไปที่ 188 รอบที่แล้ว 179 เอง. ได้มาที่ 10 km อยากบอกทุกคนว่า...ทำอะไรทุกอย่างแหล่ะ!! ศัตรูที่น่ากลัวที่สุด คือใจเราเองนี่แหล่ะ!! ถ้าใจสู้นะ!! มันจะนำกายเราไป... การออกกำลังกาย...ผู้ออกต้องสังเกตุตัวเองอยู่เสมอ...รู้ว่าจังหวะไหนไหว หรือผิดปกติ!! อย่าดื้อดึงนะคะ . สำหรับม๊า ตั้งเป้าในใจก่อนวิ่งเสมอ บางทีตั้งเป้าที่ 10 km แต่ได้ไปถึง 12 บางทีตั้งเป้า 12 เฮ้ยไม่ไหวหว่ะ ได้มาแค่ 10 เพราะม๊าดูกำลังตัวเองเป็นหลัก!! ด้วยความปรารถนาดีจากม๊านะคะ. ระยะวิ่งสะสมของม๊า ตั้งแต่ 1 มกราคม 2562 ถึงปัจจุบัน คือ 296.1 km . #kpboyz'smom #runforlife #runforme #runforfun #runforyou #Iamnotarunner #forrunner645 #UltraBoost "X" #Ijustfallinlovewithrunning
Create Date : 06 เมษายน 2562 |
Last Update : 6 เมษายน 2562 6:52:50 น. |
|
0 comments
|
Counter : 599 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|