|
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | |
|
 |
|
|
ม๊าเคยชอบหุ่นของ "น้องยิปซี" มาก ตอนดูสัมฯ นาง. ม๊าแอบตกใจ!! ว่านางออกกำลังแค่ 2-3 วันต่อ week เท่านั้น!! แถมโคตะระขี้เกียจ เทรนเนอร์ต้องโทรจิกตลอด แต่นางคุมอาหาร มันก็ประจักษ์แล้วว่า...ทฤษฎีที่เค้าร่ำลือกันว่า...กิน 80% ออกกำลัง 20% มีส่วนในการลดนน. นั้นไกล้เคียงความจริง....
แต่พอมาเห็น "น้องเบเบ้" เฮ้ย!! ความงาม ความ curve ต่างกัน!! น้องเบเบ้ สุดกว่าเยอะเลย แต่นาง workout ค่อนข้างหนักหน่วงกว่ามากกกก และขอบอกว่า...นางแข็งแรงสุดๆ ทั้งกำลังขา และกำลังแขน...
.
ช่วงหลังมานี่...ม๊าวิ่งน้อยลงมาก อาทิตย์นึง 2-3 วันเท่านั้น เนื่องมาจากวันธรรมดา ม๊าตื่นไม่ไหว...เพราะต้องปลุก KP ตี 5 ถ้าม๊าอยากวิ่ง ต้อง start ตี 4 และต้องตื่นไม่เกินตี 3.30 เพื่อมานั่งกินแฟดำก่อน!!
.
อาหารการกิน...กินข้าวเป็นหลัก หิวเมื่อไหร่ก็กินเมื่อนั้น ไม่เว้นมื้อเย็น!! แต่ที่น่าแปลกคือ นน.ที่ควรจะต้องขึ้น มันดันลดลงไปอีก!! ทั้งๆ ที่วันวิ่งนั้นน้อยลงกว่าก่อน ร่างกายคนเราแม่งช่างซับซ้อนยิ่งนัก!!
.
แปะไว้!! แชร์ไว้เผื่อใครจิได้ดูเป็นแรงบันดาลใจ..ผอมเฉยๆ อ่ะ!! มันไม่ดูแข็งแรงนะคะ และถ้าหากอยากได้หุ่นดีๆ ไม่มีทางลัดค่ะ!! ม๊าบอกเลย...ม๊าลองมาหมดละ!! ไอ่วิธีของคนขี้เกียจอ่ะ!!
.
อย่าไปตกเป็นเหยื่อของคำโฆษณา...ยาดักแป้ง ลดนน. ดาราที่เค้าเอามาเป็น Presenter โฆษณาโดยส่วนใหญ่ ออกกำลังและคุมอาหารทั้งนั้นค่ะ!! เชื่อม๊า....
.
#kpboyz'smom #ม๊าชวนออกกำลัง #มันได้ความแข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและจิตใจ #รักตัวเอง...อย่าไปยุ่งกับยาเลยค่ะ!! #เอาชนะใจตัวเองให้ได้... #แล้วทุกอย่างจะตามมา...
| Create Date : 05 เมษายน 2562 |
| Last Update : 5 เมษายน 2562 16:04:40 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 272 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
