สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้แหวกแนวมารีวิวของกินกันบ้าง

แต่เป็นของกินที่ช่วยดูแลรูปร่างของเราให้ไม่อ้วนด้วยนะ

มาดูกันเลย

Low Fat and Dietary Fiber เป็นอาหารเช้าโฮลเกรน

ข้าวสาลีอบกรอบผสมกับผมไม้รวมค่ะ 

สำหรับอาหารเช้าแบบซีเรียลก็น่าจะคุ้นเคยกันอยู่แล้วละเนาะ

ส่วนตัวนิไม่ค่อยได้ทานซีเรียลเป็นอาหารเช้าเท่าไหร่

เพราะที่บ้านจะทานมื้อเช้ากับเที่ยงควบกันไปเลย

แต่การทานแบบนี้ไม่ค่อยดีต่อร่างกายนะเอาจริงๆ 

เพราะอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ ควรจะทานทุกวันให้ร่างกายได้มีพลังงาน

เพื่อนำไปใช้ในทั้งวัน ตัวซีเรียลเลยเป็นที่นิยม

เพราะเป็นลักษณะการทานที่ง่าย ไม่ยุ่งยาก

เทนมหรือโยเกิร์ตใส่ เติมผลไม้ ก็พร้อมทานได้เลย

ตัวนี้แตกต่างจากซีเรียลปกติยังไง ก็คือเน้นในเรื่องของกากใยอาหารมากขึ้น

เพราะเป็นซีเรียลแบบโฮลเกรนค่ะ โฮลเกรนเป็นกากใยแบบหยาบ

ที่จะช่วยให้เราอิ่มท้องได้นานขึ้น มีข้าวสาลีอบกรอบ ผสมกับผลไม้รวมด้วย

ผลไม้ก็จะเป็นผลไม้อบแห้งที่มีรสชาติที่ดี ทำให้รู้สึกทานง่ายและอร่อยขึ้น

เพราะฉะนั้นเราจะได้รับวิตามินเพิ่มเติมจากการทานด้วย

แถมยังไม่มีโคลเรสเตอรอลและแคลอรี่ต่ำ ใครที่คุมน้ำหนักอยู่ก็ทานได้นะ

ขนาดที่นิได้มามี 2 ขนาดค่ะ 

คือ 240g และ 400g

ก็สามารถเลือกได้ตามความต้องการของเรา

ลักษณะของตัวซีเรียลจะเห็นได้ชัดว่าแตกต่างจากซีเรียลปกติเลย

เพราะเป็นโฮลเกรน เนื้อจะดูหยาบกว่าเล็กน้อย

เวลาที่ทานไปก็จะสัมผัสได้ถึงเนื้อที่จะแข็งกว่าซีเรียลปกติค่ะ

แต่ไม่ได้ทานยากอะไรนะ

เวลาทานนิชอบใส่กับนมสด จะให้ดีให้ใส่กับนมแบบ Low Fat ด้วยค่ะ

เมื่อใส่นมแล้วทำให้เนื้อซีเรียลนุ่มลงพอสมควร

ในส่วนของผลไม้รวมจะมีเนื้อของลูกเกด ชิ้นสับปะรด และชิ้นมะละกอค่ะ

เวลาเคี้ยวก็จะหนึบๆ อร่อยดีเหมือนกันนะ

ตัวข้างกล่องมีโปรแกรม 14 วันให้ด้วย

คือลองทานมื้อเช้าเป็น Bowl of Nestle Fitnesse กับนมพร่องมันเนย

กลางวันทานเป็นอาหารสุขภาพอย่าง ปลา ผัก กับพวกโฮลเกรน หรือข้างกล่องก็ได้

และมื้อเย็นเป็น Bowl of Fitnesse อีกครั้ง หรือจะเป็นผลไม้

หลังจากทานโปรแกรมนี้ผ่านไป 14 วัน ก็มาดูผลลัพธ์เรื่องรูปร่างกันได้เลย

ถ้าใครได้ลองโปร 14 วันแล้ว อย่าลืมมาบอกกันบ้างนะคะว่าเป็นยังไงบ้าง

*แต่สูตรนี้เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป และมีการตรวจวัดค่า BMI เกิน 23 ด้วยนะคะ

หากมีโรคประจำตัวหรือต้องทานยาอะไรเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์ก่อนค่ะ*

เป็นอีก 1 ทางเลือกในการดูแลตัวเอง ทานคู่กับโยเกิร์ตก็อร่อยดีค่ะ

ดีกว่าเราไปทานขนมอื่นๆที่อาจจะมันๆหวานๆเนาะ 

เพื่อนๆคนไหนสนใจอยากลองทานดูบ้าง ก็เข้าไปดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ในนี้เลย

หรือทางเฟสบุ้คแฟนเพจ Nestle Fitness

อย่างไรนี่เป็นเพียงความคิดเห็นส่วนตัวจากการศึกษาและทดลองผลิตภัณฑ์

ด้วยตัวเองของนินะคะ ในเรื่องความอร่อยเป็นความชอบส่วนบุคคล

ก็น่าจะต้องลองกันเองเนาะว่าชอบหรือไม่ชอบยังไง

ยังไงซะร่างกายคนเราต้องการสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

ก็อย่าลืมที่จะทานอาหารปกติกันด้วยนะคะ 

ขอบคุณที่ติดตามค่ะ 

MINIPANDAZ