เที่ยง :
นม 0% 1 แก้ว / ฝรั่ง 1 ผล

บ่าย :
คุกกี้ 2 ชิ้น

เย็น :
ข้าว 1 ทัพพี / ต้มยำปลา / มะระตุ๋น / ผัดเผ็ดปลาดุก / กาแฟร้อน

หลังออกกำลัง
ค่ำ : กาแฟเย็นมุก <<<< น๊านนนนนนนนนนนนนนนน

เดิน 70 นาที / 6 กม.





น้องแดงบุกวันที่ 2 ยังปวดท้องอยู่แต่ไม่มากเท่าเมื่อวาน
จิตใจมันสำออยไม่อยากไปออกกำลัง
แต่ร่ายกายมัน ไม่ยอม เลยเดินซะหน่อย

พอจิตใจกับร่ายกาย ไม่สามัคคีกันขึ้นมา
ก็ ต้องเอาเป้าหมายเป็นที่ตั้ง