เกือบสายไป............ เพราะพฤติกรรมแย่ๆ ถึงทำให้เราทรมานแบบนี้ สิบปีมาแล้ว ที่ไม่แตะข้าวเช้าเลย ตอนเรียนหนังสือก็ดื่มแต่นมแค่นั้น ยิ่งตอนทำงาน เช้ามาก็ดื่มแต่กาแฟ จนกลายเป็นติดกาแฟ มากสุดทีเคยดื่ม คือ แปดแก้ว ในหนึ่งแก้วคือกาแฟ สองช้อนชา น้อยสุดที่เคยดื่มในแต่ละวันคือ สามแก้ว ไม่นับรวมกับเวลาออกข้างนอกที่เห็นกาแฟสดแล้วอยากดื่มขึ้นมา แทบจะเรียกได้ว่า ดื่มกาแฟแทนน้ำได้เลย ข้าวกลางวันหรอ อย่าได้ถามหา หิวเมื่อไหร่ก็เมื่อนั้น ยิ่งถ้างานไม่เสร็จ อย่าหวังว่าจะโงหัวออกจากกองงานไปทานข้าว จนกลายเป็น อาหารกลางวันทานตอนบ่ายสองไปแล้วทุกที ข้าวเย็น เป็นอาหารหลักของชีวิต แต่บางทีถ้าไม่หิวจริงๆก็เลือกที่จะทานผลไม้มากกว่า ผัก ไม่ต้องถามถึง เพราะเป็นคนไม่ทานผัก เลือกทานแค่บางชนิดเท่านั้น นอนดึก เป็นชีวิตจิตใจ เพราะบางทีหอบงานไปทำที่บ้าน บางครั้งยังอุตริ ชงกาแฟดื่มอีก ตอนกลางคืน เคยถูกหามส่งโรงพยาบาลมาแล้ว เพราะดิ่มกาแฟมากไป คุณหมอให้ลด ก็ยอมเชื่อเหลือวันละประมาณ สองถึงสี่แก้วเท่านั้น พฤติกรรมแย่ๆ ดื่มแต่กาแฟ ทานอาหารไม่เป็นเวลา ตอนแรก เราก็คิดว่า ไม่เป็นอะไรหรอก แต่ ตอนนี้ ทรมานมาก จนไม่รู้จะทรมานยังไง เราเริ่มปวดท้องเมือวันที่ ยี่สิบสอง เจ็บจนร้องไห้ ไปหาหมอที่คลีนิค คุณหมอกดท้องดู แล้วก็บอกว่า เป็นใส้ติ่ง ให้ไปโรงพยาบาลที่มีประกันสังคม ไอ้เราก็ตกใจมาก พอไปถึงโรงพยาบาล คุณหมอไม่กดท้อง ไม่ใช้หูฟัง ใช้แต่วีธีการถามๆๆๆ แล้วก็บอกว่า เป็นลำใส้อักเสบ ให้นอนให้เกลือ แล้วก็ให้ทานยา หลังจากนั้น สามวัน ออกจากโรงพยาบาล เพื่อเดินทางไปต่างประเทศ ไปทำงานก็กุมท้องไป ไม่ไปก็ไม่ได้ เพราะขอวีซ่าไปหมดแล้ว ไปทำงานพร้อมๆกับต้องปั้นหน้ายิ้มๆๆๆ อย่างเดียว ทานยาทุกวัน แต่อาการก็ไม่หาย หนำซ้ำ กลับมีไข้แทรกเข้ามาอีก หนาวได้ตลอดเวลา ต้องทานยาที่หมอให้อยู่อย่างนั้น ทรมานอยู่อย่างนั้นห้าวันเต็มๆ พอกลับมาถึงเมืองไทย ไปหาคุณหมอประจำ ให้คุณหมอตรวจให้ละเอียด คุณหมอก็ฟังโน่นฟังนี่ กดท้อง กดไปกดมา เราก็ได้แต่ร้องโอดโอย เสร็จแล้วก็พาไปส่องกล้อง เพราะมีเลือดไหลออกมาด้วย ตรวจอย่างละเอียดแล้ว ผลปรากฏว่า กระเพาะเป็นแผล โดยที่ไม่มีส่วนไหนดีอีกแล้ว ตกใจค่ะว่า นี่เราทานยาผิดโรคมาตลอดสิบกว่าวัน เชียวหรือ นี่หรือคือบัตรประกันสังคม คุณหมอก็ให้ยามาทาน จนตอนนี้อาการดีขึ้นมาบ้าง แต่ก็ยังต้องทานยาและดูอาการต่อไป นี่ตือผลเสีย ของการมีพฤติกรรมแย่ๆ ทำให้ ทานอะไรไม่ได้ ทานได้แต่อาหารอ่อน ผลเสียจากการดื่มกาแฟแทนน้ำ โดยที่ไม่สนใจสุขภาพตัวเอง ผลเสียของการไม่ทานผัก กว่าจะรู้ว่ามันมีผลเสียขนาดนี้ ก็ตอนที่มันต้องทนทรมานนี่เอง ที่เขียนมา อาจจะเป็นข้อคิดเตือนใจ สำหรับหลายๆท่าน ที่มีพฤติกรรมคล้ายเรา แค่นั้นเองค่ะ ไม่มีอะไรดีไปกว่า การมีสุขภาพที่ดีอีกแล้วค่ะ ...... มีความสุข กับอีกวันที่ยังหายใจนะคะ   Create Date : 07 มิถุนายน 2553 6 comments Last Update : 7 มิถุนายน 2553 16:49:34 น. Counter : 501 Pageviews. Share Tweet

พยายามลดให้ได้นะค่ะ พยายามให้ได้ค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อความดีๆ   โดย: Tonkra49 7 มิถุนายน 2553 17:40:08 น.

รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ขวัญเอง ต้องทานข้าวเช้าทุกวันค่ะ สายๆๆค่อยตามด้วยกาแฟ อิอิ   โดย: kwan_3023 7 มิถุนายน 2553 18:28:35 น.

ต้องดูแลตัวเองให้มากๆนะคะ   โดย: โยเกิตมะนาว 7 มิถุนายน 2553 18:35:06 น.

โอ ยังไม่สายครับ แค่เกือบๆ ตั้งแต่นี้ต้องรักษาร่างกายให้ดีๆ นะ เขาต้องอยู่ช่วยเราไปอีกนาน เราก็ต้องช่วยเขาด้วยนะ   โดย: คุณพีทคุง (ลายปากกา ) 8 มิถุนายน 2553 8:16:41 น.

ร่างกายเป็นของเรา ดูแลดีดีนะคะ   โดย: พธู 11 มิถุนายน 2553 18:49:08 น.

มาเยี่ยมค่ะ น้องไลค์ สบายดีมั้ยคะ   โดย: teansri 16 มิถุนายน 2553 4:03:29 น.