Day 9-10-11 (19-21 Nov 2010) งดของทอด

พี่ๆ ในบลอกมาให้กำลังใจเพียบเลย ขอบคุณนะคะ เลยลองทำตาม งดกินของทอด อิอิ

19/11/53
เช้า : sandwichทูนา + นมตราหมีโกลด์
เที่ยง : ปะหมี่เนื้อ
ว่างบ่าย : กาแฟคาปูไม่หวาน
ว่างเย็น : ลูกชิ้นนึ่ง 10 ลูก + ข้าวจี่ 1 ไม้
เย็น : เกาเหลาเลือดหมู + ข้าวสวยครึ่งทัพพี
ดึก : (วันนี้ทำงานถึงเช้าอีกวัน) เจเล่

ทำงานถึงเช้า มีเวลาพัก 1 ชม แล้วต้องลุยงานต่อเป็นเช้าวันต่อมา

20/11/53
เช้า : แซนวิชบาโลน่าผัก+กาแฟลาเต้ไม่หวานอะเมซอน
ว่างเช้า : -
เที่ยง : เจเล่ 1 ซอง (ยุ่งมาก)
ว่างบ่าย : บะหมี่เกี๊ยว 7-11 + เลย์ 5 แผ่น
เย็น : หมูจุ่มเน้น ผัก หมู ลูกชิ้นปลา 2 จาน
ดึก : เจเล่ เลิกงานตี 1

ป้าแดงมาแล้ววววว มาตอนนอน เผลอหลับไปตอนตี 1 กว่าๆ ตื่นเช้ามาเลอะ น้ำไม่ได้อาบ ชั้นนี่มันซกมกจริงๆ

21/11/53 ตื่นนอนมาทำงานแต่เช้าด้วยความเหนอะหนะ เพราะไม่ได้อาบน้ำ
มื้อเช้า : แลคตาซอย 300 มล
ว่างเช้า : -
มื้อเที่ยง : ข้าวสวย 1 ทัพพี + ส้มตำ + ปลาทูเค็ม ผักลวก + เนื้อย่าง แม่ทำให้ทาน อร่อยมากๆ พยายามกินช้าๆ จะได้กินน้อยๆ แต่กินอิ่มคนสุดท้ายเลย 555
ว่างบ่าย : ขนมสอดไส้ 1 อัน
แล้วก็หมดเวลาไปกับการนอน ตื่นมาทำงานต่อ 16.00-24.00
มื้อเย็น : สลัดไข่ + หมูสะเต๊ะ 3 ไม้ + ยำปลาดุกฟู 3 คำ อิ่มมากๆ
มื้อดึกๆ : ผัดม่าม่า 1 กล่องเล็ก เน้นผัก + น้ำส้มคั้นสด 1 ขวดเล็ก

ทุกวันขับถ่าย 2 ครั้งปกติ
น้ำ > 2L
BW 61.3

นน ไม่ค่อยลดลงเลย สงสัยต้องเข้าสูตรอาหารแล้วววววววว

Create Date : 22 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 22 พฤศจิกายน 2553 14:23:55 น. Counter : 441 Pageviews.		4 comments
Share Tweet