Group Blog All Blog
|
วันที่ 1 ของการเริ่มต้น (11/11/53) วันแรกก็คิดว่า วันนี้ห้ามตบะแตกนะ แล้วก็ทำได้ มาดูดีกว่าว่าเริ่มต้นวัน ตั้งแต่ 07.00-04.00 (ทำงานตลอดเวลา - -") ทำไรไปบ้าง มื้อเช้า : กล้วยหอม 1 ผล + กาแฟ ลด นน ว่าง เช้า : - มื้อเที่ยง : สุกี้แห้งหมู + หยิบจานคนอื่นกิน 1-2 คำ อิอิ ว่างบ่าย : ชาเขียวเย็น (นม ไม่หวาน) 1 แก้ว เย็น : ยำรวมมิตร (เผ็ดมาก กินไม่ถึง 5 คำ) + เกาเหลาเลือดหมู + ข้าวเปล่า 2 คำ จากจานคนอื่น ดึก : มะม่วงดอง 3 ชิ้น + มันทอด 1 ชิ้น + หอยลายกระป๋อง 3 ตัว + ข้าวจี่ 1 คำเล็ก ขับถ่าย 2 ครั้งปกติ ดื่มน้ำ 2 ลิตร (แอบรู้สึกว่าไม่พอเพราะว่าทำงาน 16 ชม กว่าๆ ) activity 07.30-16.00 : ออกตรวจ งานนั่งโต๊ะตลอด (ก้นใหญ่มาก 555) 16.00-04.00 : เดินไปเดินมาขึ้นลงบันได 2 ชั้น > 10 รอบ ไม่รวมวิ่ง เดินระหว่างตึกหรือเตียงคนไข้ มีออกกำลังกายด้วยการช่วยชีวิตคนไข้ - -" เหนื่อย + โทรม 4.00-7.00 : นอน ระหว่างนี้มีโดนปลุกเดินไปมา 2 รอบ โทรมมากมาย ไว้เย็นๆ จะมาอัพเดต นน นะคะ สู้ต่อไป 
แวะมาให้กำลังใจจ้ะ วันแรกไปได้สวยจ้ะ สู้สู้นะจ้ะ
โดย: peepa2009
 วันที่: 12 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:02:32 น.ช่ายค่ะ พี่หมีก็เป็นกังวลกับมื่อบ่ายอ่ะค่ะ
อาจะเพราะช่วงแรกกินกลางวันลดลง จะพยายามปรับช่วงบ่ายอีกทีค่ะ ทรีอินวันก็คิดอยู่เหมือนกันค่ะถ้าเป็นไปได้อยากลดหรือไม่ทานเลย แต่กลัวจะง่วงอ่ะค่ะ ว่าแต่ว่ากาแฟลดนน.มีผลข้างเคึยงมั้ยค่ะ ขอบคุณนะค่ะที่แน่ะนำให้ โดย: พี่หมีค่ะ (หมีอ้วนหมีอ้วน
) วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:42:49 น. |
JustHolla
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] เชิญแวะชมบ้านนี้ได้น้าคะ อาจจะไร้สาระสักนิด แต่จริงใจไม่จริงโจ้น่อ
Link |
|||||||||||||
แล้วก้อสู้ ๆ นะ เปนกำลังใจให้
ได้มาเจิมด้วย ดีจัยๆๆๆ