|
|
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club 3
แหะๆ ดูบอลลืมอัพอีกแล้ว เด๋วอัพของเมื่อวานก่อนที่จะลืม
เมนูอาหารวันนี้
เช้า
-หมูปิ้ง3ไม้ + ไก่ย่าง 1ชิ้น
-ข้าวเหนียว 1ห่อ
กลางวัน
-น้ำตกหมู เค้าสั่งมากินกันเลยไปแจมกะเค้า
-ข้าว 1 จาน
เย็น
-ข้าวกล้อง 1 1/2 ทัพพี
-ต้มยำปลา
-เครื่องในเป็ดนิดหน่อย
ออกกำลังกาย
-ว่ายน้ำ 1 ชม. ว่ายๆพักๆ เหนื่อย
หมดภารกิจของเมื่อวานแล้วครับแล้วจะมาอัพของวันนี้แล้วก็อัพเดทน้ำหนักกะเอวด้วย สู้ๆครับผม
| Create Date : 16 พฤศจิกายน 2551 |
| Last Update : 16 พฤศจิกายน 2551 13:59:51 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 168 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ก้อย (แม่น้องโกโก้  ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:31:36 น. |
|
|
|
| โดย: Elizabethan วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:32:22 น. |
|
|
|
| โดย: Nephthys วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:41:28 น. |
|
|
|
| โดย: dika วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:24:28 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
