มีนาคม 2554

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
เริ่มต้นกันใหม่ (อีกครั้ง)
หลังจากที่พยายามลดน้ำหนัก จนประสบความสำเร็จได้ในระดับหนึ่ง
จากเดิมต้นปี 2552 หนักมากสุดคือ 71.5 กก.
แต่ปัจจุบันนี้น้ำหนักอยู่ที่ 49 กก.
ความใฝ่ฝันที่อยากทำให้ได้ คือ 45 กก.
ช่วงหลังๆ มานี้ เริ่มกินเยอะ เริ่มหย่อนต่อความตั้งใจ
เอ๊า!! ได้อ่าน blog ของเพื่อนๆ แล้ว
คิดว่า เราต้องหันมาเริ่มต้นกันใหม่ (อีกครั้ง) ต้องทำได้สิ!!

เช้า = โยเกิร์ตรสพรุน 0%
กลางวัน = ข้าวกล้อง + ผัดผัก
เย็น = ยำหมูยอ + แกงส้ม + นมเปรี้ยว 1 ขวด + ขนมตาล 4 ชิ้น

ก่อนอาหารกลางวันครึ่งชม. = Moccona Trio+ i-Delight 1 แก้ว
ช่วงบ่าย = สัปปะรด 1 ชิ้น

มื้อเย็นอย่างเยอะมาก (ไม่ได้แล้วเรา T_T)

เริ่มต้นกันใหม่ (อีกครั้ง) สู้ๆ!!





Create Date : 09 มีนาคม 2554
Last Update : 9 มีนาคม 2554 23:18:04 น.
Counter : 237 Pageviews.

4 comments
  
สู้ๆค่ะ เก่งจังลดมาได้ตั้งเยอะแล้ว เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: ironangel วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:7:49:02 น.
  
เก่งจังค่ะ
หนักกว่านี้ยังสำเร็จเลย
แค่นี้ทำได้สบาย
โดย: pa_jeab วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:10:19:28 น.
  
ว้าวว ตัวเองลดได้เยอะมากเลย
ยังไงลดครั้งนี้ก็ต้องสำเร็จอีกได้แน่นอนเนอะ
เป้าหมายใกล้เคียงกันเลย
45 สู้ๆ
ลดด้วยกันๆๆ :)
โดย: berrykissme วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:20:33:44 น.
  
ขอบคุณทุกคนนะคะ สำหรับกำลังใจ ยังไงก็จะสู้ๆ ต่อไปค่ะ ^^
โดย: โบริน วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:22:43:21 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โบริน
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



พ อ ใ จ เ ท่ า ที่ มี . . . ยิ น ดี เ ท่ า ที่ ไ ด้ ^ ^