Group Blog All Blog
|
กลับมาอีกครั้งกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 5 กก. T_T อยากจะเขกกบาลตัวเองจริงๆ ที่ชะล้าใจ ตามใจปาก ปล่อยให้น้ำหนักขึ้นมาจากเดิม 50 กก.ตอนนี้เป็น 55 กก.แล้ว เศร้าเลยอ่ะ T_T แต่ไม่เป็นไร คนเราต้องพยายามทำกันต่อไป ไม่ท้อ .. ฮึดสู้อีกครั้ง เป้าหมายครั้งนี้คือ 53 กก.ภายใน 3 สัปดาห์ แบบว่า จะไปงานแต่งเพื่อนวันที่ 5 พ.ค.55 นี้ สู้ๆๆ น้ำหนัก 55 กก. เช้า : โยเกิร์ต 1 ถ้วย, เซปเป้บิวตี้ดริ้งค์ 1 ขวด สาย : กาแฟมอคโคน่าดีไลท์พลัส 1 แถ้ว บ่าย : ข้าว + ผัดพริกแกงหมูผักบุ้ง + ไข่เจียวหมูสับ ค่ำ : ข้าว + แกงส้มปลาช่อนทอด + โบโลน่าหมูพริก + ปลาเส้นฟิชโช่อบ ระหว่างวันพยายามดื่มน้ำเยอะๆ บริหารร่างกายด้วยท่ากระชับต้นแขน ใช้ขวดน้ำ (ขวดใหญ่) เป็นอุปกรณ์บริหาร แน่ใจนะว่า เมนูลดความอ้วน 555 สาเหตุนึงที่ทำให้น้ำหนักขึ้นเป็นเพราะ งานเยอะพองานเยอะ ก็เหนื่อย กลับถึงบ้าน ก็หิว พอหิว ก็กิน กินเสร็จ ก็นอน ผลที่ได้ ก็คือ อ้วนขึ้น 555 สมน้ำหน้าจริงๆ เลยเรา แวะส่งกำลังใจคะ
![]() โดย: ดินสอสีม่วง
![]() ไม่เป็นไรนะคะ มาเริ่มกันอีกที 3 สัปดาห์ 2 กก. ทำได้แน่นอน สู้ๆ ค่ะ
![]() โดย: Hachi_chan
![]() |
โบริน
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() พ อ ใ จ เ ท่ า ที่ มี . . . ยิ น ดี เ ท่ า ที่ ไ ด้ ^ ^ Friends Blog Link |