bobzi Diet Blog
|
|||||||||||
Diet 20 : ไดเอทที่บ้านคนอื่น เราถือว่าเรากินเยอะกว่ามากๆ แต่ยังังยก็เหอะ เราเรื่อยๆ เราพยายามไม่ซีเรียสกะมันเท่าไหร่ เพราะเราซีเรียสมามากแล้ว ฮ่าๆ เพื่อนๆเก่งกันทุกคนเลยนะค่ะ เราเป้นกำลังใจให้ค่ะ ไฟติ้งๆ มาเริ่มอัพกันเลย ตื่นนอนตอนเที่ยง กินข้าวเช้าตอนเที่ยงครึ่ง มื้อแรก แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลา ข้าวสวย 1 จาน กินนมอิ่ม อิ่มท้องมากๆ ช่วงบ่าย แป๊ปซี่หนึ่งแก้ว เป็นอะไรที่ต้องห้ามแต่เราก็จะกิน ดื้อมากๆ วิตามินซี ของเด็กที่เป็นกระปุกสีส้มๆอ่ะ เรากินไปสามเม็ด ขอน้องกิน ฮ๋าๆ ซ๊อกแลต m&m แบบมินิมันจะเม็ดเล็กกว่าปกติ กินไป 11 เม็ด สี่โมงครึ่งเบอร์เกอร์ฮ๊อดดอกหนึ่งอัน แป๊ปซี่แก้วแล็กหนึ่งแก้ว คุ๊กกี่สามชิ้น ห้าโมงครึ่ง ข้าวต้มหมูสับ 1 ถ้วย หลังจากนั้นหมดเวลากินแล้วค่ะ อิ่มมากก สรุปวันนี้กินตั้งแต่เวลา 12:30 - 17:30 ปล่อยของ 2 รอบ รอบเช้าหลังตืนนอน และรอบบ่าย อันนี้ต้องอัพ เพราะเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะคุณฮามาจิบอกไว้ว่าอย่างงั้น วันนี้ปั้นจักรยายไป 3 นาทีพอค่ะ และก็เต้นอีก 2 เพลง เปิดเพลงแด้นส์กะจาย  PS' ตารางไดเอทแบบใหม่เค้าทำเสร็จแล้ว น่ารักม๊ากก น่าใช้ แต่เอาอันเกาให้เต็มก่อน จะได้เริ่มเดือนที่สองไปในตัว (การลดความอ้วนไม่ใช่แต่ทำเพียงอาทิตย์สองอาทิตย์ บางทีมันอาจจะเป็นเดือน หรือเป็นปี หรือตลอดชีวิตของคุณ ที่คุณจะต้องดูแลและรักษาสุขภาพของคุณ เพราะฉนั้น จงทำให้การไดเอทของคุณเป็นไปอย่างแฮปปี้ที่สุด สู้ๆๆนะค่ะ ) 
สู้ ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
โดย: Gunpung
 วันที่: 4 สิงหาคม 2554 เวลา:4:27:22 น.ไม่เยอะหรอกค่ะ ถ้าเทียบกับนน อิอิ
นนทานตอนเช้าให้เต็มที่ ไม่มียั้ง แล้วพอตอนบ่ายจะไม่อยากไปเอง นอกเหนือว่าตอนเย็นจะแอบมีอะไรเข้ามาที่ทำให้ต้องทานหนักๆ วันนั้นก็ถือว่าโชคร้ายไป 55 เห็นด้วยมากๆ ที่ บอกว่าการลดความอ้วนไม่ได้แค่ทำ 2 อาทิตย์ บางคนบอกว่าไดเอ็ท 1 อาทิตย์ 5 โล นนเห็นละเครียดแทนเลย 55 นนอยากทำให้เป็นนิสัยในการเลือกกินและออกกำลังกายทุกวัน ซึ่งเริ่มติดตัวมาทีละนิดละ เอาเข้าจริงๆนนอยากให้รูปร่างดีขึ้น ไม่มีพุง มากกว่าจะผอมเอา ผอมเอา จนกลายเป็นสุขภาพไม่ดี ว่ามั้ยคะ^^ โดย: นน (nontanjp
) วันที่: 4 สิงหาคม 2554 เวลา:8:50:12 น.หมอโจเจ้าเก่าแวะมาเยี่ยมครับ เอาใจช่วยนะครับ สู้ๆครับ หุ่นดี จะมาคู่กับสุขภาพที่ดีขึ้นอยู่แล้วครับ
เพลงประจำบ้านสดใสมากๆ หายง่วงทันทีทันใด ครับ  เครียด ไมเกรน นอนไม่หลับ กำจัดได้ด้วยดนตรีบำบัดขั้นสูงอ่านที่บล๊อกนี้นะครับ ดนตรีบำบัดขั้นสูง พวกเรามาดูแลสุขภาพหัวเข่า และป้องกันเข่าเสื่อมกันดีกว่า ป้องกันเข่าเสื่อม โดย: หมอโจ (preutipong
) วันที่: 4 สิงหาคม 2554 เวลา:11:49:30 น. |
Group Blog All Blog
|
||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
