Diet 21 : เริ่มจิตรตกแล้วนะ
เปิดตัวไม่ค่อยสวยเท่าไหร่ มาก่อนเลยและกันว่าวันนี้กินอะไรเข้าไป

ตื่นตอนตอนบ่ายโมงครึ่ง
กินขนมปังหนึ่งลูก
โยเกิร์ต 200g

สี่โมงเย็น
ข้าวสวยสองจาน ผัดผักรวมมิตร ไข่ยัดไส้ แกงหน่อไม้ไก่(กะทิ)
แป๊ปซี่หนึ่งแก้ว

หกโมงเย็น
ช๊อกแลต สองอัน

และมื้อนี้เป็นอะไรที่เฟลสุดๆ
สปาร์เกตตี่ เขียวหวาน
กรี๊ดดดดดด

เวลาไปไหนบ้านคนอื่นจะเป็นแบบนี้ตลอดเลยอะ
มันทำให้เซงมาก คือตัวเองตื่นสาย มื้อเช้ากินไม่อิ่มแล้วจะไปซัดมื้อต่อไป

พอทำกิจกรรมมากๆ กลับมาบ้ายมันก็เลยหิว ก็เลยกิน

เห้อออ...วันนี้คงต้องออกกำลังกายให้เยอะหน่อยนะ

มีไรจะบอก เมื่อวานตอนเย็นคุณแม่ทำขนมปัง
เลยไปแอบจิกมากินลูกนึง ก็มัยอยากรู้นินาว่าจะอร่อยเหมือยทุกครั้งไหม

เห้ออ ก็เลยต้องมาเรียกเหงื่อกันชุดใหญ่เลย

จริงๆเราก็มีโอกาศได้ไปอ่านบล๊อกคนอื่นมาก็มากอยู่นะ

จะบอกว่า คนอื่นมีระเบียบวินัยในตัวเองมากๆเลย
เก่งกันทุกคนเลย แต่ดูของเราดิ ทำไมมันเป็นแบบนี้เนี้ยย

แต่ยังัยเราก็ไม่ล้อเลิกความพยายามหรอก เราก็ยังคงคอนเซปเดิมที่ว่า

ช้าๆ ชิวๆ สนุกสนาน

อ๋อ ณ เวลานี้ เราก็ดื่มกาแฟดำไปด้วยนะหนึ่งแก้ว

จริงๆเราไม่อยากเครียดกันมันเท่าไหร่นะ เพราะมันทำให้เราหมดสนุกในการไดเดทไปเลย

แต่ยังงัยเราก็จะพยายามค่อยเป็นค่อยไปและกัน คิดซะว่า วันนี้เราให้รางวัลตัเอง
(เหมือนเดิมอีกและ มามุกเดิมตลอด ฮ่าๆ)

ถ้าใครได้อ่านในกลุ่ม วิธีลดอ้วนของเรา เราว่ามันน่าสนใจมากเลยนะ
ที่ลดความอ้วนด้วยกล้ายอะ

เราอาจจะเอามาปรับใช้กับฟาสไฟว์ ของเราก็น่าจะโอเค

ยังงัยก็ยังคนยืนยันว่า จะสู้ต่อไป


===================================
ออกกำลังกายเหงื่อออกจนเปียก ฮ่าๆ

ถามว่าเค้าออกกำลังกายแบบไหน
เต้นค่ะ เต้นเอามันส์ เต้นเอาสนุก
เปิดเพลงที่ชอบ และก็ปล่อยไปตามเสียงเพลง
วันนี้สบายใจและ พรุ่งนี้ไม่ต้องไปไหนนานๆและ อยู่บ้าน
ออกนอกบ้านทีไรนอกโปรแกรมตลอดดด





Create Date : 05 สิงหาคม 2554
Last Update : 5 สิงหาคม 2554 7:26:38 น.
Counter : 285 Pageviews.

2 comments
  
เป็นกำลังใจให้นะครับ เคยจิตตกเหมือนกัน เวลาออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดอ่ะครับ แต่ก้อพยายามทำใจให้เป็นปกติ คอยปลอบใจตัวเองว่าเดี๊ยวก้อคงลด
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:35:36 น.
  
แวะส่งกำลังใจช่วงบ่ายค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:13:21:23 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

rungnaporn
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สิงหาคม 2554

 
1
2
7
10
11
12
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31