อัพบล๊อกรวบยอด 18 วัน

Smiley อัพบล๊อกรวบยอด 18 วัน Smiley


ใครมาไม่รู้อาจจะงงว่าเอ๊ะ ทำไมอยู่ดี มาโผล่เอาวันที่ 18 เลย เดะเค้าอธิบายรวมๆเลยและกันนะค่ะ


พอดีเพิ่งสมัครบล๊อกแก้งเป็น เลยยกยอดเอาเลย เค้าอาจจะไม่ค่อยละเอียดเท่าไหร่ เพราะตั้งแต่ลดมาชั่งน้ำหนักแค่ครั้งเดียว


ครั้งเดียวเองจริงๆ เพราะเค้าคิดว่า สำหรับคนอ้วยมากๆอย่างเค้าเรื่องน้ำหนักไม่ค่อยซีเท่าไหร่


เพราะเราดื่มน้ำอย่างมันก็ทำให้น้ำหนักเราขึ้นได้เป็นเรื่องธรรมดา เราจึงดูจากขนาดหน้าท้องอันใหญ่โตของเราเอง


และก็ขนาดใบหน้าที่ค่อยๆลดลง ฮ่าๆๆ จริงๆแล้วแต่ละคนที่มีข้อสังเกตุของตัสเองที่แตกต่างกันออกไปเน๊าะ



อะมาเริ่มกันเลยดีกว่า วิธีที่โบใช้ลดความหนักเค้าเรียกวิธีนีว่า fast 5 ซึ่งคนที่ลดน้ำหนักมาหลาวิธีจะรู้กันดี


ส่วนเพื่อนที่ยังไม่รู้ การลดแบบนี้คือ การกินภายใน 5 ชั่วโมง และ ไม่กิน 19 ชั่วโมง เมื่อรวมกันแล้วก็จะเป็นหนึ่งวันพอดี


เค้าไม่ได้บอกว่าวิธีนี้ดีนะค่ะ คือยังงัยดีล่ะ วิธีลดความอ้วนสมัยนี้มีเยอะมากกก แต่ถ้าถามว่า วิธีไหนดีที่สุด


คงบอกไม่ได้แน่ๆ มันขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของเราว่า ชีวิตประจำวันเราดำเนินไปแบบไหน


 โบเป็นบ่อยมากเลยนะว่า เพื่อนทำแบบนี้แล้วลด แต่ทำไมกุทำบ้างแล้วมันไม่ลดว๊ะ อันนีมันแล้วแต่คนจริงๆ


อย่างบางคนไม่ทานแป้งเลย กินแต่น้ำ กินน้อยมากวันๆนึง วิธีนี้เรายอมจริงๆ ซึ่งมันยากมากสำหรับเรา


 สรุปว่าวิธีนี้มันเหมาะกะเราที่สุด และ มาดูตารางของเราที่ทำให้ตัวเองไม่สติแตกกะจายยย





อาจจะงงว่า เอ๊ะ ไอกระดาษรูปร่างหน้าตาประหลาดใบนี้มันคืออะไร แต่นแต้นน~~~ มันคือปฎิทินไดเอทของเค้าเอง


ถ้าเค้าไม่ทำแบบนี้ เค้าไม่สามารถทำได้ถึงวันนี้แน่นอน แต่จะวันที่เค้าไม่ตะบะแตก เค้าก็จะให้ลายเซ็นตัวเอง


ประมานว่า อะวันนี้ผ่านไปได้ด้วยดี วันนี้เป็นเด็กดี ไม่กินเยอะ ประมานนี้ ฮ่าๆๆๆ


เหมือนเด็กอนุบาลเลย จะมีสมุดทำความดี ประมานนั้น



ส่วนวันที่มีหน้าร้องไห้จะเป็นวันนี้ตัวเองกินเกินเวลา ประมาน 1-2 ชั่วโมง


สาเหตุก็จะมาจากว่า มื้อเช้ากินน้อย ทำให้มื้อเย็นมันหิวมากก


หรือทำอะไรจนเพลินแล้วลืมเวลากินของตัวเอง พอกินมากๆ กลับบ้านกินเยอะเลยค่ะ


สองจานฟาดเข้าไปประมานนี้ ฮ่าๆๆ แต่วันนั้นก็จะออกกำลังกายเยอะหน่อยเพื่อเป็นการทำโทดตัวเอง


แต่ก็ยังไม่พอใจอยู่ดี มันทำให้ตารางดูไม่สวยเลย (จริงๆมันก็ไม่สวยตั้งแต่ต้นอยู่แล้ว ดูรูปสิ ฮ่าๆ)


มื้อเช้าเป็นมื้อคำคัญของร่างกาย (ไม่สิ มื้อแรกของวัน เพราะตัวเองตื่นก็เที่ยงแล้ว)


เวลาที่โบเริ่มกินในช่วงเริ่มทำคือ บ่ายสองถึงหน่งทุ่มค่ะ แต่ตอนนี้เลื่อนมาเป็นบ่ายโมงถึงหกโมงเย็นแล้ว


เพราะคิดว่าเหมาะสมที่สุด วันนี้ก็เป็นวันที่ 19 ของโบแล่วเดี๋ยวอันนี้จะอัพแยก เพราะเป็นอะไรที่สนุกมากก



ยังงัยก็อ่านกันพอขำๆ จะเอาไปำบ้างก็ไม่ว่ากันนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ต่อไป


การลดความอ้วนได้ใช้เวลาแค่ช่วงสั้นๆ


เราจะลดคามอ้วนยังงัยให้มันไม่ฝืนธรรมชาติ


ให้เราสามารถอยู่กะวิธีนั้นๆได้ตลอดไป


ให้มันเป้นส่วนหนึ่งของชีวิตไปเลยยิ่งดี


กินยังงัย อยู่อย่างไรให้มีความสุขในชีวิต นั้นแหละคือสั่งประเสริท



ไฟติ้งคร๊าาา (สักวันชั้นจะหุ่นดีแบบเน้ >>> Smiley)






Create Date : 03 สิงหาคม 2554
Last Update : 3 สิงหาคม 2554 2:41:12 น.
Counter : 171 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

rungnaporn
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สิงหาคม 2554

 
1
2
7
10
11
12
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31