:: Diet Diary ตอนที่ 3 Dprompt หมดไปแล้ว 1 กล่อง :: เขียนเมื่อ ... 16/10/57 สวัสดีค่ะ เข้าสู่สัปดาห์ที่ 3 แล้ว ที่วากิน Dprompt อาหารเสริมช่วยในการลดน้ำหนัก วาทานเม็ดสุดท้าย ในมื้อเที่ยง วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาคม หมดไปแล้ว 30 เม็ด ... 1 กล่อง กับคนที่กินทุกอย่างปกติ เหมือนไม่ใช่คนที่กำลังลดน้ำหนัก (ไม่ควรเอาเยี่ยงอย่าง) โดยเฉพาะสัปดาห์นี้ เป็นอะไรที่  กินกาแฟเย็นบ่อยมาก ทั้งในเรื่องของการไปคุยงานสวยๆ และอยากกินเองนั่นแหล่ะ แต่ก็ยั้งๆ กินแต่กาแฟเย็น  ยังไม่ได้แอดวานซ์ขนาดกินกาแฟปั่นใส่วิปครีมนะ แต่เชื่อว่า มันก็คงจะอ้วนได้แหล่ะ แง... สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ก่อนเป็นประจำเดือนของวาค่ะ ซึ่งหายนะมากๆคือ เป็นช่วงที่จะกินเยอะผิดปกติมากกกก อาทิเช่น อยากกินก๋วยเตี๋ยวต้มยำ ก็ไปสั่งบะหมี่ต้มยำ กินเรียบร้อยก็กลับบ้าน เจอมะม่วงเปรี้ยว กะปิ  ก็มากินต่ออีก ตกเย็นที่บ้านทำยำปลากระป๋อง ปลาทอด ไข่เจียว อ่ะกินด้วย ดึกๆ เห็นเค้ากินนมกล่องแช่ช่องฟรีซ  ก็ไปแจมอีก ตื่นเช้ามา ก็อยากกินขนมปังโฮลวีท ก็ออกไปซื้อ มานั่งเคี้ยวเปล่าๆ หันไปเห็นกล้วยหอม ที่ขายใน 7-eleven ก็ซื้อมาตุน แล้วก็กินหมดภายในวันเดียว คือแบบ ปกติจะไม่ได้กินหลากหลายชีวิตขนาดนี้ แต่ช่วงนี้ยอมรับว่า กินเยอะเกินไป ...... #เศร้าแปป :@ ช่วงนี้เลยซื้อเป็น ลองกอง กับ แตงโม ใส่ตู้เย็นไว้แทน เอาไว้เคี้ยวๆ  ตอนรู้สึกว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่พอ เผื่อจะดีกว่าเคี้ยวขนมปังละนะ อีกอาการที่วาจะเป็นช่วงก่อน หรือช่วงเป็นประจำเดือนก็คือ ท้องเสีย ค่ะ อันนี้เป็นความทรมานเบาๆ เพราะตอนถ่ายมันก็จะมีน้ำมันออกมา ถ้าอยู่บ้านไม่เท่าไหร่ ถ้าอยู่ข้างนอกนี่ ต้องพกกระดาษเปียกตลอด คือถ้าไม่ท้องเสีย มันไม่เท่าไหร่หรอก แต่นี่ท้องเสียอ่อนๆทั้งสัปดาห์เลย จะว่าดีก็ดี จะว่าไม่ดี ก็ไม่เชิงค่ะ (วันไหนกินข้าวไข่เจียว หรือกับข้าวมันๆ วันนั้นจะมันมากเป็นพิเศษ แอร๊ยยยย มันเลอะเทอะ แต่สะใจ) เพราะวาธาตุหนัก ไม่เคยถ่ายติดกันทุกวันขนาดนี้ อเมซิ่งนะ เดี๋ยวจะรอดู หลังประจำเดือนมาอีกที  ว่าถ้าหายท้องเสีย จะรู้สึกยังไง ต่างจากนี้รึเปล่า มาดูที่น้ำหนัก วาไม่ชั่งทุกวันละ เพราะมันไม่ค่อยขยับไปไหนมากนัก วิ่งขึ้นลง เป็นหลัก 1-5 ขีด  ไม่ต่างมาก เลย 2-3 วันชั่งทีนึง และไม่น่าเชื่อว่า น้ำหนักแตะเลข 73 แล้ว หลังจากหมดกล่องแรกค่ะ  ขออภัยค่ะเท้าไม่งาม 73.4 กิโล เย่!! #ฮัลโหลลลดีใจทำไม กินน้ำอีกแก้วก็ 74 แล้วจ้ะ 555555  รู้สึกดีใจ...ที่กินปกติ (ท้องเสียนิดหน่อย) และน้ำหนักลงนิดนึง จริงๆถ้าไม่กินแหลกขนาดนี้  น้ำหนักน่าจะลงอีกนะ fail อีกแล้ว สิ้นเดือนอยากให้ลงถึง 70 หวังสูงไปนิด แต่ทำได้ถือเป็นกำไร ทำไม่ได้ก็สู้ต่อไป โย่วววว!  #งานปลอบใจตัวเองต้องมา 555 มาดูสัดส่วนสัปดาห์นี้กัน ลดลงจากตอนเริ่มกินขนาดไหน วาจะเทียบกับวันแรกสุดนะคะ ว่าลดลงไปขนาดไหนแล้ว สูง 167cm หนัก 73.4kg (ลดลงประมาณ 2.6 kg) อก 39 นิ้ว 100 cm ใต้อก 34.5 นิ้ว 88cm เอว (ผ่านสะดือ) 37.5 นิ้ว 96cm (ลดลง 1.5 นิ้ว) เอวล่าง (เว้าเอว) 36.5 นิ้ว 93cm (ลดลง 0.5 นิ้ว) สะโพก 39 นิ้ว 99cm (ลดลง 1 นิ้ว) ต้นขาซ้าย - 23.5 นิ้ว 59.8cm (ลดลง 0.5 นิ้ว) ต้นขาขวา - 23.5 นิ้ว 59.8cm (ลดลง 0.5 นิ้ว) บนเข่า 2 ข้าง 18 นิ้ว 46.5cm ต้นแขนซ้าย 12 นิ้ว 32cm 11.75 - 30cm * (ลดลง 0.5 นิ้ว) ต้นแขนขวา 12.5 นิ้ว 32cm 11.5 - 29.5cm * (ลดลง 0.5 นิ้ว) * เปลี่ยนวิธีวัดต้นแขนแบบใหม่ คือกางแขนออกแล้ววัดส่วนที่ห้อยที่สุด เพราะตนแรกไม่ได้กางแขน ขนาดมันคลาดเคลื่อนเพราะแรงบีบแนแนบลำตัวค่ะ สัดส่วนที่ลดลง มันดูด้วยตาเปล่ายังไม่ชัดค่ะ แต่ที่รู้สึกเองเลยคือ  เอวกางเกงหลวม พุงกลมๆยุบลงชัดเจนมาก แต่สัดส่วนอื่นๆยังดูไม่ออกค่ะ อีกสัปดาห์นึง วาจะมาอัพเดทใหม่ดูว่าจะเป็นยังไงต่อไปค่ะ  ใครอ่านมาถึงตรงนี้ก็เป็นกำลังใจให้วาด้วยน๊าาา ขอบคุณค่ะ :) รายละเอียดเพิ่มเติม สั่งซื้อ Dprompt ได้ที่ https://www.facebook.com/Dpromptcenter โปรโมชั่นพิเศษ บอกว่าอ่านมาจาก Blog นังนู๋วา รับส่วนลดทันทีกล่องละ 50 บาท ถูกที่สุดในโลกจ้า! เก๋มะ.. - - - - - - - - - - - - - - -  - - - - - - - - - - - มีอะไรสอบถาม พูดคุย เพิ่มเติม ได้ที่ Fanpage นะคะ  เผื่อวาไม่ได้ย้อนมาเช็ค comment ครบทุกหน้าค่า   Create Date : 21 ตุลาคม 2557 1 comments Last Update : 21 ตุลาคม 2557 19:51:07 น. Counter : 2106 Pageviews. Share Tweet

เยี่ยมเลยค่ะ   โดย: Ochin IP: 27.55.68.31 21 ตุลาคม 2557 23:10:17 น.