 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | |
|
|
| |
|
|
| 3 สิงหาคม 2553 |
|
|
 |
|
|
|
|
|
| |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
| |
..ในที่สุด.. วันนี้ 46-47 กก. มาหยาก็ทำได้ เป้าหมายต่อไป 45 กก. ค่ะ..
จากบล็อกเดิมๆ มาหยาจะวิตกเรื่องน้ำหนักที่ขึ้นมาเกินพิกัด 50 กก. ไปสองสามกิโลกรัม
วันนี้มาหยาลดลงมาได้เหลือ 46-47 กก. แล้วค่ะ มีภาพมาให้ดูด้วย (ใส่เสื้อผ้าสีเข้ม ทำให้ดูผอมลงนะคะ อิอิ
เริ่มมีเอวแล้วนะคะ แต่ส่วนเกินที่ยังคงอยู่คือ หน้าท้อง ต้นขา น่อง แล้วก็แขนที่ห้อยย้อย ไม่เฟิร์ม ค่ะ
ตามรูปนี้นะคะ อิอิ ชุดทำงานแบบนี้ไม่ค่อยได้ใส่บ่อยๆ ปรกติจะใส่กระโปรงยาว กับเสื้อฟูๆ ค่ะ
เคล็ดลับอยู่ที่ กินอาหารเช้า งดอาหารระหว่างมื้อ และมื้อเย็นไม่เน้นอาหารประเภทแป้ง
ทุกมื้อกินแค่พอหายหิวหรือแค่อิ่ม แต่ต้องไม่กินจนจุก นานๆ ถึงจะกินเยอะๆ สักมื้อ
ข้อที่ยังทำให้ลดได้น้อยไปหน่อย ก็คือ มาหยาติดกาแฟลาเต้เย็นปั่นทุกบ่ายค่ะ ถ้าลดกาแฟได้ น่าจะลดได้กว่านี้อีกเยอะ
เลือกมาแต่รูปที่ "ดูดี" นะคะ จริงๆ มีรูปที่เห็นแขน กับขาใหญ่ๆ อีกเยอะ กับคางสองชั้นด้วย ดังนั้นภาพที่เห็นอาจไม่ใช่ภาพจริงทั้งหมด
ยังไงเป็นกำลังใจให้มาหยา ลดอีก 1-2 กก. ด้วยละกันนะคะ
สำหรับทุกๆ ท่านที่บังเอิญแวะผ่านเข้ามายังบล็อกของมาหยาวันนี้
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
ขอได้รับความขอบคุณจากแมวๆ พิคเจอร์เช่นเคยค่ะ
| Create Date : 03 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 3 สิงหาคม 2553 17:59:25 น. |
|
9 comments
|
| Counter : 1069 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: chanonmy  วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:19:27:17 น. |
|
|
|
| โดย: Cheriez IP: 125.25.188.80 วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:20:29:19 น. |
|
|
|
| โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:21:54:08 น. |
|
|
|
| โดย: กิมเล้ง IP: 10.0.2.191, 119.42.77.124 วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:22:58:51 น. |
|
|
|
| โดย: คิงเพนกวิน IP: 115.87.111.180 วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:23:47:11 น. |
|
|
|
| โดย: snoom IP: 119.31.90.145 วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:1:28:06 น. |
|
|
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:11:07:21 น. |
|
|
|
| โดย: จิ๊บๆ IP: 61.19.144.194 วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:15:53:48 น. |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [
สู้ๆนะคะ