พื้นที่ความฝัน...

Group Blog
 
All blogs
 

Fast-5 Diet Program # Day 17

น้ำหนัก : ไม่ชั่งค่ะ วันแดงเดือดมา

วันที่ 17 แล้วค่ะ

วันนี้อัพบล็อกช้าเพราแอบๆ ขี้เกียจแต่นึกถึงคำของเพื่อนๆ ค่ะ ว่ายังไงๆ ก็คอยพยายามมาเขียนทุกวัน
แล้วตั้งใจมาขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนค่ะ
เพราะกำลังใจและน้ำใจของเพื่อนๆ แต่ละคนมา comment นั้นน่ารักมากๆ ค่ะ
เราอ่านแล้วสบายใจ และมีกำลังใจขึ้นโข เลยค่ะ
ช่วงนี้หลังจากจีนแดงมาบุกได้ สามวัน ก็รู้สึกตัวเริ่มยุบๆ ลงหน่อยแล้วค่ะ
คาดว่าหลังจากจีนแดงถอยทัพกลับไป น้ำหนักน่าจะเริ่มลงเรื่อยๆ ได้ค่ะ
ช่วงนี้ได้ยินมาว่าเมืองไทยอากาศเริ่มเย็นแล้ว
เพื่อนๆ รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ






 

Create Date : 29 พฤศจิกายน 2550    
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2550 1:06:23 น.
Counter : 187 Pageviews.  

Fast-5 Diet Program # Day 15





My Weight Chart:
Weight Chart


งอแงไม่ยอมอัพบล็อกตั้งหลายวัน แถมทานกระจุยกระจายอีกช่วงเสาร์-อาทิตย์
อยากทานแต่ของหวาน เพราะใกล้วันแดงเดือดเข้ามาทุกที
วันนี้เลยต้องมานั่งพยายามเริ่มต้นใหม่ อีกแล้ว
เหลือเวลาอีกแค่เดือนเดียว สำหรับโปรแกรมลดน้ำหนักนี้ ก็ยังไม่รู้เลยว่าจะลดได้แค่ไหน
ชักเริ่มๆ ท้อใจแล้ว ว่ามันอาจจะไม่เหมาะกับเราเลยก็ได้
แต่ก็จะพยายามกัดฟันลองดูๆ กันต่อไป จนกว่าจะถึงวันสิ้นปี ก็อยากรู้เหมือนกันว่าแค่ลดน้ำหนักแค่นี้ มันจะทำไม่ได้ ก็ให้มันรู้กันไป
สู้ตายยยยย




 

Create Date : 26 พฤศจิกายน 2550    
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2550 20:22:50 น.
Counter : 183 Pageviews.  

Fast-5 Diet Program # Day 10





My Weight Chart:
Weight Chart


วันนี้วันที่ 10 แล้วค่ะ

ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนที่เข้ามาให้กำลังใจนะคะ
ลดน้ำหนักแต่ทานเหมือนไม่ได้ตั้งใจลดเลยอะค่ะ
แต่ก็ยังจะพยายามต่อไปเรื่อยๆ
เมื่อวานทาน
กล้วยหอม ครึ่งลูก
ข้าว 2 ทัพพี
กับข้าวเพียบเลย เมื่อวาน
มีไข่ตุ๋น ไก่ซอสมะนาว ต้มยำขาหมู
ปิดท้ายด้วย Oreo Cheese Cake อีกแล้ว
พอดี ทำอันเบ้อเริ่มเลยๆ พยายามทานแค่วันละชิ้นพอ

ช่วงนี้ใกล้วันแดงเดือดแล้ว รู้สึกหดหู่ หงุดหงิด ทานเก่งจังเลย
จะพยายามออกกำลังกายเพิ่มด้วยค่ะ
46 กิโล ในฝัน รอก่อนนะจ๊ะ จะพยายามไปให้ถึง จ้า





เอาขนมมาฝากค่ะ น่าหม่ำมั๊ยเอ่ย




 

Create Date : 21 พฤศจิกายน 2550    
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2550 22:56:13 น.
Counter : 211 Pageviews.  

Fast-5 Diet Program # Day 9





My Weight Chart:
Weight Chart



วันที่ 9 ของโปรแกรม

EW = 17.00 - 22.00

เมื่อวานทานในช่วง EW เป๊ะๆ
แต่ กินเยอะอีกแล้ว (เพราะใกล้จะวันแดงเดือดแล้ว )
เริ่มมื้อแรกด้วย ข้าวเหนียว หมูย่าง น้ำพริกหนุ่ม
Oreo Cheese Cake 1 ชิ้น
นมช็อคโกแลต 1 แก้ว
ตามมาด้วยมื้อที่สอง
ข้าวทัพพีครึ่ง + ตับผัดพริก
ปิดท้ายด้วย นมถั่วเหลือง 1 แก้ว

ไม่ได้ออกกำลังกาย เลยนอกจากทำงานบ้าน และเดินไปจ่ายตลาดใกล้บ้านแค่นี้เอง
รู้สึกไม่ได้ผอมลง ซักกะติ๊ดเลย ตั้งแต่เข้าโปรแกรมมาเนี่ย
แต่ก็นะ มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ มันอาจจะเห็นผลในระยะยาว ก็ได้
สู้ๆๆๆ ต่อไป




 

Create Date : 20 พฤศจิกายน 2550    
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2550 20:25:15 น.
Counter : 182 Pageviews.  

Fast-5 Diet Program # Day 7 - 8

18/11/2007





น้ำหนัก วันนี้ก็ไม่ชั่งค่ะ
วันนี้วันอาทิตย์ วันปล่อยผี
ตื่นมาสายโด่ง ทันกินข้าวเที่ยงพอดีเลย
วันนี้เที่ยงทาน ข้าวทัพพีครึ่ง + ผัดพริกตับ
บ่าย มี Tea time ทาน Oreo Cheese Cake ที่ทำไว้เมื่อคืน
แบ่งกะคุณแฟนกันทาน 1 ชิ้น ทานกับชาคาราเมล อร่อยสุดๆ
แต่ถ้าทานเยอะๆ อ้วนสุดๆ แน่นอนเลย
มื้อเย็นทาน ข้าวเหนียวหมูย่าง ผักลวก น้ำพริกหนุ่ม
Oreo Cheese Cake ทานคนเดียว 1 ชิ้นเลย
แล้ว ก็ตบท้ายมื้อ ด้วย นมช็อคโกแลต 1 แก้ว
อ้วนแหงๆ เลย วันนี้กินแหลกลาน


19/11/2007





My Weight Chart:
Weight Chart



วันนี้ วันที่ 8 แล้ว
ครบไปแล้ว 1 สัปดาห์ สำหรับการเริ่มต้น Fast-5
เราเริ่มแบบสบายๆ ไม่หนักเท่าไหร่ ยังคงกินตามใจปากบ้างให้ร่างกายไม่เครียดเกินไป
บวกกับประจำเดือนใกล้มาแล้วด้วย ทำให้อยากกินนู่นนี่ ทุกอย่างเลย
ก็ คงค่อยๆ เริ่มกันต่อไป กับสัปดาห์ นี้
สู้โว้ยยยยย




 

Create Date : 18 พฤศจิกายน 2550    
Last Update : 19 พฤศจิกายน 2550 18:43:54 น.
Counter : 180 Pageviews.  

1  2  3  

ชาญี่ปุ่น
Location :
Nijmegen Netherlands

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Life is too short, Enjoy your life !!!














Friends' blogs
[Add ชาญี่ปุ่น's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.