• Be Myself...
• Kitchen Room...
• Living Room...
• โต๊ะเครื่องแป้ง
• Fitness Room
• Library...
• Adventure
• ห้องพระ
• แม่หมอดูดวง
• Show Room...

Fast-5 Diet Program # Day 17 น้ำหนัก : ไม่ชั่งค่ะ วันแดงเดือดมา วันที่ 17 แล้วค่ะ วันนี้อัพบล็อกช้าเพราแอบๆ ขี้เกียจแต่นึกถึงคำของเพื่อนๆ ค่ะ ว่ายังไงๆ ก็คอยพยายามมาเขียนทุกวัน แล้วตั้งใจมาขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนค่ะ เพราะกำลังใจและน้ำใจของเพื่อนๆ แต่ละคนมา comment นั้นน่ารักมากๆ ค่ะ เราอ่านแล้วสบายใจ และมีกำลังใจขึ้นโข เลยค่ะ ช่วงนี้หลังจากจีนแดงมาบุกได้ สามวัน ก็รู้สึกตัวเริ่มยุบๆ ลงหน่อยแล้วค่ะ คาดว่าหลังจากจีนแดงถอยทัพกลับไป น้ำหนักน่าจะเริ่มลงเรื่อยๆ ได้ค่ะ ช่วงนี้ได้ยินมาว่าเมืองไทยอากาศเริ่มเย็นแล้ว เพื่อนๆ รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ   Create Date : 29 พฤศจิกายน 2550     Last Update : 29 พฤศจิกายน 2550 1:06:23 น. Counter : 475 Pageviews.   9 comment Share Tweet

Fast-5 Diet Program # Day 15 My Weight Chart: งอแงไม่ยอมอัพบล็อกตั้งหลายวัน แถมทานกระจุยกระจายอีกช่วงเสาร์-อาทิตย์ อยากทานแต่ของหวาน เพราะใกล้วันแดงเดือดเข้ามาทุกที วันนี้เลยต้องมานั่งพยายามเริ่มต้นใหม่ อีกแล้ว เหลือเวลาอีกแค่เดือนเดียว สำหรับโปรแกรมลดน้ำหนักนี้ ก็ยังไม่รู้เลยว่าจะลดได้แค่ไหน ชักเริ่มๆ ท้อใจแล้ว ว่ามันอาจจะไม่เหมาะกับเราเลยก็ได้ แต่ก็จะพยายามกัดฟันลองดูๆ กันต่อไป จนกว่าจะถึงวันสิ้นปี ก็อยากรู้เหมือนกันว่าแค่ลดน้ำหนักแค่นี้ มันจะทำไม่ได้ ก็ให้มันรู้กันไป สู้ตายยยยย   Create Date : 26 พฤศจิกายน 2550     Last Update : 26 พฤศจิกายน 2550 20:22:50 น. Counter : 329 Pageviews.   8 comment Share Tweet

Fast-5 Diet Program # Day 10 My Weight Chart: วันนี้วันที่ 10 แล้วค่ะ ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนที่เข้ามาให้กำลังใจนะคะ ลดน้ำหนักแต่ทานเหมือนไม่ได้ตั้งใจลดเลยอะค่ะ แต่ก็ยังจะพยายามต่อไปเรื่อยๆ เมื่อวานทาน กล้วยหอม ครึ่งลูก ข้าว 2 ทัพพี กับข้าวเพียบเลย เมื่อวาน มีไข่ตุ๋น ไก่ซอสมะนาว ต้มยำขาหมู ปิดท้ายด้วย Oreo Cheese Cake อีกแล้ว พอดี ทำอันเบ้อเริ่มเลยๆ พยายามทานแค่วันละชิ้นพอ ช่วงนี้ใกล้วันแดงเดือดแล้ว รู้สึกหดหู่ หงุดหงิด ทานเก่งจังเลย จะพยายามออกกำลังกายเพิ่มด้วยค่ะ 46 กิโล ในฝัน รอก่อนนะจ๊ะ จะพยายามไปให้ถึง จ้า เอาขนมมาฝากค่ะ น่าหม่ำมั๊ยเอ่ย   Create Date : 21 พฤศจิกายน 2550     Last Update : 21 พฤศจิกายน 2550 22:56:13 น. Counter : 391 Pageviews.   8 comment Share Tweet

Fast-5 Diet Program # Day 9 My Weight Chart: วันที่ 9 ของโปรแกรม EW = 17.00 - 22.00 เมื่อวานทานในช่วง EW เป๊ะๆ แต่ กินเยอะอีกแล้ว (เพราะใกล้จะวันแดงเดือดแล้ว ) เริ่มมื้อแรกด้วย ข้าวเหนียว หมูย่าง น้ำพริกหนุ่ม Oreo Cheese Cake 1 ชิ้น นมช็อคโกแลต 1 แก้ว ตามมาด้วยมื้อที่สอง ข้าวทัพพีครึ่ง + ตับผัดพริก ปิดท้ายด้วย นมถั่วเหลือง 1 แก้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย เลยนอกจากทำงานบ้าน และเดินไปจ่ายตลาดใกล้บ้านแค่นี้เอง รู้สึกไม่ได้ผอมลง ซักกะติ๊ดเลย ตั้งแต่เข้าโปรแกรมมาเนี่ย แต่ก็นะ มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ มันอาจจะเห็นผลในระยะยาว ก็ได้ สู้ๆๆๆ ต่อไป   Create Date : 20 พฤศจิกายน 2550     Last Update : 20 พฤศจิกายน 2550 20:25:15 น. Counter : 338 Pageviews.   7 comment Share Tweet

Fast-5 Diet Program # Day 7 - 8 18/11/2007 น้ำหนัก วันนี้ก็ไม่ชั่งค่ะ วันนี้วันอาทิตย์ วันปล่อยผี ตื่นมาสายโด่ง ทันกินข้าวเที่ยงพอดีเลย วันนี้เที่ยงทาน ข้าวทัพพีครึ่ง + ผัดพริกตับ บ่าย มี Tea time ทาน Oreo Cheese Cake ที่ทำไว้เมื่อคืน แบ่งกะคุณแฟนกันทาน 1 ชิ้น ทานกับชาคาราเมล อร่อยสุดๆ แต่ถ้าทานเยอะๆ อ้วนสุดๆ แน่นอนเลย มื้อเย็นทาน ข้าวเหนียวหมูย่าง ผักลวก น้ำพริกหนุ่ม Oreo Cheese Cake ทานคนเดียว 1 ชิ้นเลย แล้ว ก็ตบท้ายมื้อ ด้วย นมช็อคโกแลต 1 แก้ว อ้วนแหงๆ เลย วันนี้กินแหลกลาน 19/11/2007 My Weight Chart: วันนี้ วันที่ 8 แล้ว ครบไปแล้ว 1 สัปดาห์ สำหรับการเริ่มต้น Fast-5 เราเริ่มแบบสบายๆ ไม่หนักเท่าไหร่ ยังคงกินตามใจปากบ้างให้ร่างกายไม่เครียดเกินไป บวกกับประจำเดือนใกล้มาแล้วด้วย ทำให้อยากกินนู่นนี่ ทุกอย่างเลย ก็ คงค่อยๆ เริ่มกันต่อไป กับสัปดาห์ นี้ สู้โว้ยยยยย   Create Date : 18 พฤศจิกายน 2550     Last Update : 19 พฤศจิกายน 2550 18:43:54 น. Counter : 361 Pageviews.   1 comment Share Tweet

• หล่อสุดสุด
• iam~game69
• ชาญี่ปุ่น
• joyaccy
• Kindaichi
• Mr. Fusion
• kayook
• ป้ามด
• ผักบุ้งกรอบแก้ว
• dorapanda
• mimkung
• seek
• tiny
• cooking papa
• Webmaster - BlogGang

• NU
• KMITL
• Study in Holland
• Technische Universiteit Eindhoven
• Fontys University
• Eindhoven
• Nijmegen
• BlogGang.com