Bloggang.com : ชาญี่ปุ่น

Bloggang.com : weblog for you and your gang

พื้นที่ความฝัน...

Group Blog

All blogs

Fast-5 Diet Program # Day 1

หลังจากตามใจปาก กินแหลกหลังจากกลับมาที่นี่ ขนม นม เนย ชีส รวมทั้งกับข้าวทั้งหลายที่ทำทานเอง
ทำให้ น้ำหนักพุ่งกลับมาอีกแล้ววว
ปกติ ก็ ยุบหนอ พองหนอ ตลอด น้ำหนักไม่คงที่ มานานหลายปีแล้ว
หนักสุดๆ ก็เฉียดๆ 60 Kg. ส่วนผอมสุดๆ (ในชีวิต) เท่าที่จำได้ ก็ 45 Kg.
ส่วนตอนนี้ 55 Kg. อ้อ เราสูง 163 cm. จ้า แล้วเราก็เริ่มทนไม่ไหวแล้ว กับการเห็นตัวเองอ้วน พุงห้อย หน้าแก่
และก็ได้ เห็นหลายๆคน ที่ลดแล้ว สวย สุขภาพดี ดูเด็กลง เราเลยฮึดสู้บ้าง
ถือซะว่าเป็นของขวัญปีใหม่ให้ตัวเอง ก็เลยจะพยายามลดให้เหลือซัก 46
หรือมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ (คือ ได้ซัก 4-5 Kg. ก็ดีใจแย่แล้ว)
เราศึกษาข้อมูลมาหลายอย่าง และสรุปได้ว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการกินของเราเหมาะกับ Fast-5 มากที่สุด
และคิดว่าจะออกกำลังกายร่วมด้วยๆ โยคะ และ Body Combat ก็คงเล่นเองที่บ้านนี่แหละค่ะ เพราะไอ้ครั้น จะออกไปวิ่งจ็อกกิ้งข้างนอกก็หนาวจับใจ

สรุปใจความได้ว่า วันนี้ได้ฤกษ์ดี เลยเลือกมาเข้าโปรแกรม วันแรกค่ะ
วันนี้ เริ่มด้วยการ กินน้ำเปล่าเยอะๆ และดีท็อกซ์ ด้วยการสวนกาแฟ ล้างพิษซักหน่อยก่อนค่ะ ตอนนี้ก็รอเวลาทานข้าวอยู่ค่ะ แล้วจะมาคอยอัพเดท เรื่อยๆ ค่ะ

ปล. บล็อกนี้ได้แรงบันดาลใจให้ต้องทำขึ้นมา เพราะไม่งั้นหลุดจากโปรแกรมแหงๆ

รูปตอนอ้วนสุดๆ

ปล. 2 ไม่มีรูปตอนผอมเพราะหาไม่เจอ

Create Date : 12 พฤศจิกายน 2550

Last Update : 15 พฤศจิกายน 2550 20:24:58 น.

Counter : 431 Pageviews.

7 comment

Share
Tweet