|
|
ผลของการไม่ปรับร่างกายก่อนนั่งสมาธิ
หมวดการปรับร่างกาย
การปรับกายเป็นสิ่งสำคัญ อย่าดูเบาว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย เป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่ทีเดียว สำหรับการหลับตาให้เป็น กับการขยับเนื้อขยับตัวปรับร่างกายของเราให้อยู่ในท่านั่งที่สะดวกสบาย เลือดลมในตัวเดินได้สะดวก
ถ้าเราทำตรงนี้ยังไม่ได้ ต่อไปมันก็จะมีผลทำให้ล่าช้า หลายๆ ท่านที่ล่าช้า เพราะเกิดจากการดูเบากัน ตั้งแต่ขยับเนื้อขยับตัวนี่แหละ เพราะถ้าหลับตาเป็นจะทำให้เราเห็นภาพภายในได้ ถ้าหลับไม่เป็น ไปบีบกล้ามเนื้อ เปลือกตา เหมือนคนทำตาหยี มันจะทำให้เกิดความตึงเครียดในบริเวณหัวตา ศีรษะ แล้วจะเกิดอาการจ้อง อาการมอง อาการเพ่งภายในซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง ทำให้เสียเวลา ล่าช้าต่อการฝึกใจให้หยุดนิ่ง ดังนั้นต้องหลับตาพอสบายๆ
เราอย่ามองผ่านเรื่องการปรับกาย หากเรามองข้ามในคำแนะนำตั้งแต่เบื้องต้นอย่างนี้ไป จะทำให้เกิด ผลเสียต่อไปในอนาคตคือไม่ประสบความสำเร็จในการเข้าถึงสมาธิ
อย่าไปนั่งขึงขังเอาจริงเอาจัง จนกล้ามเนื้อของร่างกายเราเกร็ง เครียด อย่างนั้นไม่ได้ผล ต้องผ่อนคลาย ทั้งระบบประสาท กล้ามเนื้อ จิตใจทั้งหมดเลย
เริ่มต้นปรับท่านั่งให้ถูกต้อง ให้สบายๆ หากไม่ถูกแล้วมันก็เสียเวลาในการปฏิบัติ เราจะได้แต่ขันติบารมี คือนั่งทน แต่ว่านั่งไม่เข้าถึงธรรม เพราะว่ามันผิดวิธีตั้งแต่เบื้องต้น
ที่มา : //www.dmc.tv/index.php?module=meddetail&type=4&no=6
| Create Date : 06 มกราคม 2554 |
| Last Update : 6 มกราคม 2554 22:01:33 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1074 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [