ตัวอย่าง
พฤศจิกายน 2562
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30 พฤศจิกายน 2562
ประโยชน์ของกล้วยต่อผิวพรรณ
ประโยชน์ของกล้วยต่อสุขภาพปากและฟันของเรา
กินปลาแซลมอนลดน้ำหนักได้หรือไม่? มีคำตอบ
ประโยชน์ที่คุณ"ผู้หญิง"จะได้รับจากการทานแซลมอน !!
ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของปลาแซลมอนที่คุณจะได้รับหลังออกกำลังกาย !!
10 ประโยชน์ดีๆของ "พริกหมาล่า" ต่อสุขภาพ
"พริกหมาล่า" คืออะไร? มาจากไหนกันนะ?
สรรพคุณของถั่วลันเตา ที่คุณควรรู้
คำแนะนำในการรับประทานถั่วลันเตา
คุณค่าทางโภชนาการของถั่วลันเตา ต่อ 100 กรัม !!
กินปลาแซลมอนช่วยให้ผอมได้ไหม?
กินปลาแล้วไม่อ้วนจริงหรือไม่ ?
วิธีลดน้ำหนักด้วยกล้วยมื้อเช้า อยากลดน้ำหนักต้องอ่าน!!
ถั่วและการลดน้ำหนัก
ข้อมูลและข้อควรระวังของวิธีลดน้ำหนักโดยใช้กล้วย!!
กินกล้วยมื้อเย็น ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ มาดูกัน
สาระน่ารู้!! ร่างกายเราไม่สามารถดูดซึมไขมันจากถั่วได้ทั้งหมด
กินถั่วเยอะๆ ไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้น!
สาระน่ารู้!! เลือกถั่วอย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์และไม่ทำให้อ้วน
กล้วยกับการละเล่นไทย
ประโยชน์ของกล้วยต่อผิวพรรณ
ประโยชน์ของกล้วยต่อสุขภาพปากและฟันของเรา
กินปลาแซลมอนลดน้ำหนักได้หรือไม่? มีคำตอบ
ประโยชน์ที่คุณ"ผู้หญิง"จะได้รับจากการทานแซลมอน !!
ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของปลาแซลมอนที่คุณจะได้รับหลังออกกำลังกาย !!
10 ประโยชน์ดีๆของ "พริกหมาล่า" ต่อสุขภาพ
"พริกหมาล่า" คืออะไร? มาจากไหนกันนะ?
สรรพคุณของถั่วลันเตา ที่คุณควรรู้
คำแนะนำในการรับประทานถั่วลันเตา
คุณค่าทางโภชนาการของถั่วลันเตา ต่อ 100 กรัม !!
อย. คืออะไรกันนะ
กับแกล้มยอดนิยม!!!
กินเจ...ต้องกินถั่ว
ถั่วลันเตา ประโยชน์มากมาย
ส่วนประกอบของต้นถั่วลันเตา
สวยด้วยกล้วย ต้องลอง!!
ประโยชน์ของกล้วยและการแปรรูปกล้วย
การแปรรูปกล้วยแบบต่างๆ
เคยรู้ไหม ทำไมนักกีฬาต้องกินกล้วยหลังการแข่ง??
ข้อดีลับๆ ของกล้วย ที่คุณอาจไม่เคยรู้ !!
นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราควร กินกล้วยสุกทุกวันตอนเช้า!!
เคล็ดลับการ"ยืดอายุกล้วย"ที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ !!
ความเป็นมาของ"กล้วย"
กล้วยชนิดที่ไม่ยิมกินมีชนิดไหนบ้าง และนำไปทำอะไรได้บ้าง
คุณค่าทางโภชนาการของกล้วย
วิธีตัดแต่งหน่อกล้วยอย่างไร? เพื่อให้กล้วยเครือใหญ่
ประโยชน์ทั้งหมดของกล้วยน้ำว้าและ วิธีการกินเพื่อสุขภาพ!!
การขยายพันธุ์กล้วยทำยังไง ?
แซลมอน ส่วนไหนอร่อยที่สุด ควรปรุงแบบไหนกันนะ !!??
การเลี้ยงปลาแซลมอน !!
ปลาแซลมอนเลี้ยงในฟาร์ม ทานแล้วมีอันตรายจริงหรือ?
ข้อแนะนำสำหรับคนอยากปลูกถั่วลันเตา
แหล่งที่ปลูกถั่วลันเตามากที่สุดในประเทศไทย !!
พันธุ์ของถั่วลันเตาที่นิยมปลูกกันในประเทศไทย
ถั่วลันเตามีกี่แคลอรี่กันนะ??
วิธีเลือกปลาแซลมอนยังไงให้อร่อยสุดๆ
หนังสัตว์ (หนังหมู หนังไก่ หนังปลา) กินแล้วอ้วนจริงหรือ !!??
มหัศจรรย์ชีวิตของปลาแซลมอน
ประโยชน์ของเนื้อปลาแซลมอน
กล้วย และประโยชน์ของกล้วยแต่ละชนิด!!
ทำไมกินกล้วยสุกแล้วเกิดอาการแพ้ คันคอ คันหู คันตา ?
กล้วยหอมทอง
ปลาแซลมอน
หนังปลาแซลมอนทอดกรอบ
ทำไมถั่วลันเตาถึงเรียก "ถั่วลันเตา"
หม่าล่า กับประโยชน์ของรสชาติเผ็ดที่ปลายลิ้น
วิธีปลูกกล้วยหอมทอง
ข้าวโพดทอด ทำเองได้ง่าย ๆ
วิธีทอดหนังปลาให้กรอบนาน!!!
เรื่องน่ารู้ของซอสพริกพริก By Todd
ประวัติ ต๊อด ปิติ ภิรมย์ภักดี ทายาทสิงห์
บริษัท บุญรอดบริวเวอรี่ จำกัด และบริษัท สิงห์ คอร์เปอเรชั่น จำกัด
ประวัติบริษัท บุญรอดบริวเวอรี่ จำกัด
ประโยชน์ของถั่วลันเตา
รู้หรือไม่? LEO และ Todd มีขนมเป็นของตัวเองนะ
ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของปลาแซลมอนที่คุณจะได้รับหลังออกกำลังกาย !!
1.ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
การทานปลาแซลมอนหลังออกกำลังกายอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ซึ่งมันมีความเชื่อมโยงกับความดันโลหิตหลังออกกำลังกาย เมื่อร่างกายทำงานหนัก มันก็จะส่งผลต่อความดันโลหิต และจากที่อธิบายก่อนหน้านี้ว่า ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยโอเมกา 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยให้หลอดเลือดแดงทำงานดีขึ้น
ลดความดันโลหิต
และลดความเสี่ยงที่จะเกิดการอักเสบ
2.ช่วยในกระบวนการเมทาบอลิก
แซลมอนเป็นปลาที่มีโปรตีนสูง ซึ่งนักวิจัยพบว่าปลาแซลมอน 3.5 ออนซ์ มีโปรตีนมากถึง 22 กรัม ทั้งนี้โปรตีนมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของร่างกาย ซึ่งหมายความรวมถึงการช่วยในกระบวนการเมทาบอลิก เพราะโปรตีนในแซลมอนสามารถถูกย่อยได้อย่างง่ายดาย นั่นหมายความว่า กระบวนการเมทาบอลิกจะทำงานได้ดีและรวดเร็วขึ้น
3.ควบคุมน้ำหนัก
อีกหนึ่งประโยชน์ของแซลมอนที่เราจะได้รับหลังออกกำลังกายคือ การช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะโปรตีนในแซลมอนช่วยควบคุมฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหาร ยิ่งไปกว่านั้น มีบางงานวิจัยแนะนำว่า การทานโอเมกา 3 ที่พบได้ในปลาแซลมอนอาจส่งผลต่อการลดน้ำหนัก และลดหน้าท้องในคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน นอกจากนี้แซลมอนยังมีแคลอรีต่ำ ซึ่งแซลมอน 3.5 ออนซ์ มีไม่ถึง 200 แคลอรี
4.ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
โพแทสเซียมที่พบได้ในแซลมอนมีคุณสมบัติเหมือนกับโอเมกา 3 ตรงที่มันสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิต ทำให้ความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองลดลง ทั้งนี้มีหลายงานวิจัยพบว่า การทานโพแทสเซียมทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญ โดยช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการคั่งน้ำส่วนเกินในร่างกาย ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นต้นเหตุของโรคหลอดเลือดสมองเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดการอักเสบ ส่งผลให้เกิดโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม การมีความดันโลหิตที่เสถียรจะทำให้ความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองลดลงเช่นกัน
5.ดีต่อสุขภาพสมอง
มีการค้นพบว่า ปลาที่ไขมันสูงและน้ำมันปลา สามารถช่วยลดอาการของโรคซึมเศร้า ชะลอการสูญเสียความจำที่เกี่ยวกับอายุ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคสมองเสื่อมและความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยพบว่า การทานปลาไขมันสูงจะช่วยป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุสูญเสียความจำ รวมถึงช่วยป้องกันไม่ให้คนวัยหนุ่มสาวมีปัญหากับความจำ
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าแซลมอนเป็นปลาที่มีคุณค่าทางอาหารสูง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพตามที่เรากล่าวไป แต่มันก็มีข้อเสียเช่นกัน เพราะปลาชนิดนี้อาจมีสารปรอทที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง รวมถึงมีปรสิตที่สามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ ดังนั้นคุณควรจำกัดปริมาณการทานให้เหมาะสม และเลือกซื้อปลาแซลมอนที่มีคุณภาพ ถ้าเป็นไปได้ ให้คุณเลือกทานปลาที่มาจากธรรมชาติแทนปลาที่มาจากฟาร์ม
ร้าน Tiger Spoon ตัวแทนจำหน่ายขนม/ขนมกับแกล้ม จากบริษัท สิงห์ คอร์เปอเรชั่น จำกัด
หนังท้องปลาแซลมอนทอดกรอบ รสซอสต๊อด ตรา MAKE BY TODD :
https://tigerspoon014.wixsite.com/tigerspoon/
Create Date : 30 พฤศจิกายน 2562
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2562 20:40:27 น.
0 comments
Counter : 399 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
สมาชิกหมายเลข 5579768
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Webmaster - BlogGang
[Add สมาชิกหมายเลข 5579768's blog to your web]
Bloggang.com