เมื่อเริ่มก้าวขา ย่อมมีสะดุด แต่ถ้าสะดุดแล้วไม่ลุก ก็จะไม่มีวันก้าวต่อไปได้
<<
กันยายน 2555
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
26 กันยายน 2555
 
 

องุ่นหลากสี ต้านโรค

Smiley     สวัสดีค่ะ เพื่อนพ้องน้องพี่ชาวบล็อกทุกท่าน หลังจากหายไปนาน กลับมาคราวนี้มีข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับคนรักสุขภาพมาฝากกันค่ะ

          คนรักสุขภาพระดับมือโปรทราบกันดีว่า สีสันในผลไม้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพนานาประการ เมื่อคิดถึงผลไม้สีสันสดใส หลายคนคึดถึงเบอร์รี่สีสวย แต่จะหาทานสด ๆ ก็หายาก

          แท้จริงแล้วบ้านเราก็มีของดีอยู่ใกล้แค่เอื้อมที่ไม่ควรมองข้าม เพราะให้ประโยชน์ไม่น้อยหน้ากันเลย นั่นคือ องุ่น เพื่อนเก่าที่กินกันมาตั้งแต่เด็ก ซึ่งองุ่น 3 สี หลัก ๆ มีประโยชน์โดดเด่นแตกต่างกันออกไป

          องุ่นเขียว  องุ่นเขียวอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารแอนติออกซิแดนต์ เช่น คาเทชิน และเทอโรสติลบีน องุ่นเขียวจึงช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านมโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคของระบบประสาท โรคอัลไซเมอร์ และ ลิวคีเมียตลอดจนป้องกันการติดเชื้อราและเชื้อไวรัสต่างๆ 

           องุ่นแดง  องุ่นแดงมีสารอาหารสำคัญ คือ เรสเวอราทรอล ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และช่วยชะลอวัย นอกจากนี้ยังมีสารซาโพนิน ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านแบคทีเรียไวรัส ป้องกันเนื้องอก ลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ซึ่งส่งผลต่อการป้องกันโรคหัวใจเช่นกัน

           องุ่นดำ  สถาบันการแพทย์ Mayo Clinic แนะนำว่าถ้าต้องการลดน้ำหนัก ให้กินองุ่นดำวันละ 1 ครั้ง อาจกินเป็นของเล่นหรือใส่ในสลัดก็ได้ เพราะจากการศึกษาพบว่า องุ่นดำอุดมด้วยไฟเบอร์ ทำให้รู้สึกอิ่มและให้แคลลอรีต่ำ ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นไปตามปกติ สารแอนติออกซิแดนต์ในองุ่นดำยังช่วยในการขับท็อกซินออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น

          กินองุ่นและอาหารอื่นๆ ให้หลากหลายเพื่อประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ แต่อย่าเผลอกินองุ่นมากเกินไป เพราะอาจได้น้ำตาลเป็นของแถมนะจ๊ะSmiley  




 

Create Date : 26 กันยายน 2555
10 comments
Last Update : 26 กันยายน 2555 11:14:28 น.
Counter : 4814 Pageviews.

 

สวัสดีครับ กบินทร์บุรี น้ำจะท้วมทุกปีครับ นนทรีผมก็เคยอยู่หลายปี

 

โดย: ต้นกล้า อาราดิน 4 ตุลาคม 2555 10:45:49 น.  

 

ชอบทานองุ่นไร้เมล็ดค่ะ เป็นพวกขี้เกียจน่ะค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะคะ
ในบล็อกเพื่อน ๆ มีสูตรอาหารและขนมที่อร่อยเยอะค่ะ
สามารถไปทำขายประกอบอาชีพได้เลยค่ะ

 

โดย: เนินน้ำ 10 ธันวาคม 2555 17:03:29 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ 2556

มีความสุขมากๆนะครับ


 

โดย: wicsir 3 มกราคม 2556 17:56:56 น.  

 

ทักทายยามเย็น สวัสดีค่ะคุณบ๋อม ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ
ขอให้คุณและครอบครัว มีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆ
และประสบความสำเร็จในสิ่งที่ปรารถนาทุกประการ ตลอดไปนะคะ ^_^

 

โดย: andrex09 9 มกราคม 2556 16:42:30 น.  

 

ทักทายยามเย็นครับ..

ขอบคุรที่แวะไปชมบล๊อกครับ

 

โดย: wicsir 14 พฤษภาคม 2556 20:07:53 น.  

 

ทักทายยามบ่ายครับ

 

โดย: wicsir 22 มิถุนายน 2558 14:53:23 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ
คนทีบ้านก็ชอบทานองุ่นค่ะ

 

โดย: เนินน้ำ 28 สิงหาคม 2558 8:05:29 น.  

 

สวัสดีค่ะ หายไปนานเลยนะคะ
ช่วงนี้มีองุ่นวางขายเยอะ ต้องไปจัดสักหน่อยแล้ว

 

โดย: เนินน้ำ 15 ธันวาคม 2562 9:05:41 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล๊อกครับ

 

โดย: wicsir 16 ธันวาคม 2562 7:08:23 น.  

 

น้องซีไม่ค่อยทานผลไม้ค่ะ มีองุ่นที่ทานได้

 

โดย: kae+aoe 17 มกราคม 2563 9:20:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

 

bomn
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




ทำกระเป๋าแฮนด์เมด ทำเอง ขายเอง มีเวลาได้ปั่นจักรยานไปกินกาแฟสดตอนเช้า ๆ ตอนนี้กำลังอยากปลูกผักกินเอง🙂🏡🥦🥬🥒
New Comments
[Add bomn's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com