เมษายน 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
29
30
 
 
ดีทอกซ์ทุกวัน ดีทุกวัน

ทุกวันนี้รอบกายเราเต็มไปด้วยมลพิษ (ในเมือง) ไม่ว่าจะเป็นอาหาร หรือ อากาศ ทำให้ผู้คนเป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคอื่นๆ กันมากมาย พอดีได้อ่านหนังสือพิมพ์แทปลอยด์ M2F ซึ่งได้ข้อมูลมาจากนิตยสาร คลีโอ ก็เลยเอามาฝากชาวบล็อก เผื่อจะมีประโยชน์บ้าง

1. น้ำเปล่าห้ามขาด  ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร นอกจากจะเป็นระดับที่ให้ความชุ่มชื่นกับร่างกายในระดับที่สมดุลที่สุดน้ำสะอาดธรรมดายังสามารถช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย การที่เราต้องคอยพึ่งพาให้ตับและไตทำหน้าที่ขับสารพิษอยู่ตลอดเวลา สองอวัยวะนี้จึงจำเป็นที่จะต้องอยู่ในสภาพที่พร้อมทำงานที่สุดและหนึ่งในการเติมสภาวะการทำงานของตับและไตก็คือการเติมน้ำให้กับร่างกายอย่างเพียงพอนั่นเอง

2. กินผักสมุนไพรบ้าง ประเทศไทยเมืองที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยพืชผักและสมุนไพร อีกทั้งยังหารับประทานง่ายอย่างในอาหารที่เรารับประทานกันเป็นประจำ ส้มตำ ยำ ผัดกะเพรา ฯลฯ หากไปกินส้มตำคราวหน้า อย่าลืมเด็ดใบสะระแหน่กินควบคู่กันไปด้วย ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์

3. เติมแอนตี้ออกซิแดนต์ ถ้ากินผลไม้สด ๆ หรือดื่มน้ำผลไม้คั้นสด ๆ ให้ได้วันละครึ่งลิตร ก็ถือว่าเริ่ดไปเลย เพราะ แอปเปิ้ล ส้ม องุ่น หรือผลไม้อะไรก็ตามอุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซ์แดนต์ ยิ่งไปกว่านั้น เรายังได้วิตามิน เกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายแบบครบถ้วน การกินผลไม้เป็นประจำจะช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น

4. กินจุลินทรีย์ โปรไบโอติค พบได้ในโยเกิร์ต นมเปรี้ยว หรือแม้กระทั่งแหนมสดของไทยเรา ซึ่งจากการศึกษาทำให้พบว่าจุลินทรีย์ชนิดดีจะเข้าไปทำลายจุลินทรีย์ชนิดร้ายที่ก่อกวนการดูดซึมอาหารในระบบทางเดินอาหาร สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก ถ้าระบบย่อยอาหารได้รับการทำความสะอาดจากเจ้าจุลินทรีย์ร่างกายก็จะสามารถดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ได้ดีขึ้น

SmileySmiley




Create Date : 27 เมษายน 2555
Last Update : 27 เมษายน 2555 15:15:22 น.
Counter : 510 Pageviews.

16 comments
  
ขอนำไปใช้ทุกๆวันเลยนะคะ
โดย: PiMoRiCh วันที่: 27 เมษายน 2555 เวลา:22:39:47 น.
  
ชอบจังให้กินสะระแหน่กับส้มตำ
คงออกแบบแปลกๆนะนั่น..

ขอบคุณที่เอามาแชร์นะครับ
โดย: wicsir วันที่: 28 เมษายน 2555 เวลา:21:03:31 น.
  
โดย: โสมรัศมี วันที่: 29 เมษายน 2555 เวลา:15:06:01 น.
  
แวะมาเยี่ยมวันจันทร์ครับ
มีความสุขมากๆ
โดย: wicsir วันที่: 30 เมษายน 2555 เวลา:12:16:56 น.
  
ละครเรื่องโปรดเลยค่ะ ไข่ลูกเขย แต่ดูเหมือนว่าใกล้จบแล้ว ว๊า.........เสียดายแล้วต่อไปจะดูรัยเนี่ย.........



โดย: bomn


อยากดูการแสดงแบบแอบถ่ายไหมคะ ถ่าย vdo เอาไว้ แต่ถ่ายห่างๆ
โดย: โสมรัศมี วันที่: 30 เมษายน 2555 เวลา:13:00:13 น.
  


ยินดีที่ได้รู้จักคุณบ๋อมค่ะ และก็ขอขอบคุณ
ที่แวะไปทักทายนะคะ ขอให้คุณบ๋อม
มีความสุขกับการทำงานนะคะ สวัสดีค่ะ ^_^
โดย: andrex09 วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:16:10:07 น.
  
แวะมาทักทายครับ
โดย: wicsir วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:21:28:10 น.
  


HAVE A NICE DAY..^_^
โดย: andrex09 วันที่: 4 พฤษภาคม 2555 เวลา:17:32:05 น.
  


HAVE A NICE WEEKEND ^_^
โดย: andrex09 วันที่: 5 พฤษภาคม 2555 เวลา:19:10:52 น.
  


HAVE A NICE DAY...^_^
โดย: andrex09 วันที่: 10 พฤษภาคม 2555 เวลา:17:06:52 น.
  


แวะมาชวนไปเที่ยวค่ะ ^_^
โดย: andrex09 วันที่: 14 พฤษภาคม 2555 เวลา:14:52:58 น.
  


HAVE A NICE DAY ^_^
โดย: andrex09 วันที่: 21 พฤษภาคม 2555 เวลา:18:44:30 น.
  


แวะมาทักทายยามเย็นค่ะ ^_^
โดย: andrex09 วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:19:06:11 น.
  


แวะมาทักทายยามค่ำค่ะ
มีความสุขมากๆนะคะ ^_^
โดย: andrex09 วันที่: 5 มิถุนายน 2555 เวลา:19:07:47 น.
  


แวะมาทักทายค่ะ ^_^
โดย: andrex09 วันที่: 8 มิถุนายน 2555 เวลา:15:42:39 น.
  
แวะมาทักทาย
มีความสุขมากๆนะครับ
โดย: wicsir วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:11:42:05 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

BlogGang Popular Award#13



bomn
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำกระเป๋าแฮนด์เมด ทำเอง ขายเอง มีเวลาได้ปั่นจักรยานไปกินกาแฟสดตอนเช้า ๆ ได้ปั่นจักรยานออกกำลังกายใต้ทางด่วน เวลานั่งทำงานก็ได้ฟังเพลงเพราะๆ ได้ฟังธรรมมะดีๆ จากหลายๆ พระอาจารย์ นี่คือที่สุดของชีวิตแล้วล่ะ
New Comments