เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
คำพูดแต่นานมาแล้วที่บอกว่า ผู้หญิงที่เป็นแม่ศรีเรือนที่ดี ต้อง "ตื่นก่อนนอนทีหลังสามี" เสมอ แต่ผลการวิจัยชิ้นใหม่ ค้านกับคำพูดนี้แบบตรงกันข้ามเลยทีเดียว เมื่อระบุว่า ผู้หญิงต้องการเวลานอนมากกว่าผู้ชาย เพราะฉะนั้นถ้านอนพร้อมกัน ก็ควรได้ตื่นสายกว่า หรือถ้าอยากให้ตื่นพร้อมกัน ก็ต้องได้เข้านอนก่อน เว็บไซต์เดลี่เมล รายงานถึงผลการวิจัยของดอกเตอร์ไมเคิล จากมหาวิทยาลัยดุค นอร์ธแคโรไลนา สหรัฐฯ เมื่อวันที่ 24 ธันวาคม ว่า ตลอดทั้งวัน ผู้หญิงทำงานหลากหลายประเภทมากกว่าผู้ชาย หรือทำงานในรูปแบบ multi-tasking ซึ่งต้องใช้สมองร่วมกันหลายส่วน ทำให้ต้องการช่วงเวลาในการหลับพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูสมองที่ถูกใช้งานไปเหล่านั้นนานมากขึ้น โดยกิจกรรมในแต่ละวันของผู้หญิงนั้นแม้จะดูจุกจิกจิปาถะ แต่ก็ต้องใช้งานสมองหลายส่วน ไม่ว่าจะเป็นส่วนความจำ ส่วนภาษา ส่วนการคิดคำนวณ ส่วนจินตนาการ ฯลฯ ต่างจากผู้ชาย ที่มักใช้งานเฉพาะส่วนหนัก ๆ ไปอย่างเดียวกับงานที่ทำในแต่ละวัน ผู้หญิงจึงต้องการเวลานอนพักผ่อนที่นานกว่า เพื่อฟื้นฟูสมองให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์พร้อมใช้งานในวันต่อไปนั่นเอง หากพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะเกิดอาการคิดช้าประมวลผลช้า ทำงานในวันต่อไปได้ไม่ราบรื่น
นอกจากนี้ยังพบด้วยว่า การนอนที่ไม่เพียงพอ ยังส่งผลต่อความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด ปัญหาสุขภาพจิต รวมทั้งเซลล์ในร่างกายอักเสบทรุดโทรม ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าเจ็บปวดเนื้อตัวได้อีกด้วย
อย่างไรก็ดี หากไม่ได้นอนหลับในเวลากลางคืนอย่างเพียงพอ ก็สามารถทดแทนได้ด้วยนอนในช่วงกลางวัน แต่ไม่ควรเกิน 90 นาที เพราะจะทำให้เกิดอาการซึมและง่วงเหงาหาวนอนมากกว่าเดิม
แบบนี้แล้วคุณผู้หญิงจะเข้านอนแล้วตื่นสายกว่าคุณผู้ชายสักนิด ก็คงจะไม่ใช่เรื่องผิดอะไร แต่ก็อย่าให้สายโด่งจนน่าเกลียดแล้วกันนะคะ แบบนี้ไม่เรียกว่านอนหลับพักผ่อนฟื้นฟูร่างกายแล้วล่ะ อาจจะโดนหาว่านอนเก่งเป็นตัวขี้เกียจ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือนนะจ๊ะ
Create Date :28 ธันวาคม 2556
Last Update :28 ธันวาคม 2556 18:24:17 น.
Counter : 815 Pageviews.
Comments :0
- Comment