|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
|
|
เรียนแบดมินตันกับเซียวเจี๋ย: การตีลูกในแดนหลังและวิธีการตีแบ็คแฮนด์หน้าเน็ต
*สำหรับผู้ที่มีปัญหา ไม่สามารถดูคลิปวีดีโอข้างบนได้ ให้โหลดไฟล์คลิปวีดีโอได้ที่ลิงค์ข้างล่างนี้นะครับ:
//www.mediafire.com/?wxx5kmyymmq
00:07 00:32 ผู้ร่วมรายการแนะนำตัว
ผู้ร่วมรายการ: สวัสดีครับ ผมชื่อจางหยาง ผมมาจากปักกิ่งครับ ปีนี้อายุ 36 ปีแล้ว ผมคิดว่าผมมีปัญหาที่การออกตัวช้าเกินไป โดยเฉพาะเวลาที่ผมจำเป็นต้องตีด้วยแบ็คแฮนด์จากแดนหลัง ผมมักจะตีกลับมาไม่ดี จะว่าผมอ่อนแอเกินไปก็ไม่น่าใช่ กล้ามท้องผมก็พอมีนะครับ วิ่งก็ไม่ถึงกับช้า ผมว่าปฏิกิริยาของผมช้าเกินไป เลยมักจะถูกคู่แข่งควบุคมเกมส์ได้ตลอด ถ้าผมอยากจะเล่นให้ดีขึ้นก็คงต้องใช้เวลาพอสมควรเพื่อแก้ไขจุดนี้ให้ได้
00:33 00:55 โค้ชเซียวเจี๋ยให้ผู้ร่วมรายการลองตีเกมส์
00:56 01:30 โค้ชเซียวเจี๋ยให้คำแนะนำต่อผู้ร่วมรายการ
โค้ชเซียวเจี๋ย: จากที่ฉันดูการตีของคุณนะคะ อย่างแรกที่เป็นปัญหาก็คือ เวลาที่คู่แข่งขันตีลูกไปยังแดนหลังของคุณ คุณมักจะตีลูกในตำแหน่งที่ต่ำมาก ๆ ซึ่งมันเป็นเรื่องน่าเสียดาย ลูกที่โด่งไปแดนหลังจะเปิดโอกาสให้คุณตีลูกจากตำแหน่งที่สูงได้ แต่คุณกลับปล่อยให้ลูกตกลงสู่ที่ต่ำก่อนถึงค่อยตี เท่ากับว่าคุณปล่อยโอกาสที่จะโจมตีให้หลุดลอยไป ไม่ว่าจะเป็นการตบหรือการตัดหยอด ตะกี้ที่ฉันดูการตีของคุณ คุณมีโอกาสที่จะตีลูกในตำแหน่งที่สูงได้ แต่คุณกลับไม่ทำมัน
ผู้ร่วมรายการ: ผมรู้สึกว่า ผมสามารถตีลูกได้แต่ในตำแหน่งที่ต่ำครับ อาจเป็นเพราะผมออกตัวช้าเกินไปครับ
โค้ชเซียวเจี๋ย: ไม่ใช่ค่ะ ตอนที่คุณออกตัว คุณก็มีโอกาสที่จะตีลูกในตำแหน่งสูงแล้วนะคะ แต่ไม่คิดจะทำมากกว่า
01:32 01:40 ภาพตัดเป็นข้อความกราฟฟิค
ข้อแนะนำจากโค้ชเซียวเจี๋ย:
- การชิงจังหวะเพื่อตีลูกในตำแหน่งที่สูงที่สุดเท่าที่จะตีได้เป็นเรื่องสำคัญ นักแบดทุกคนควรจำใส่ใจเอาไว้ - และการจะชิงจังหวะนั้นมาได้ก็ต้องอาศัยการคาดการ, การเคลื่อนไหว และการยืนตำแหน่งที่ดี
01:41 03:00 โค้ชเซียวเจี๋ยให้คำแนะนำผู้ร่วมรายการต่อ
โค้ชเซียวเจี๋ย: การจะแก้ไขปัญหาของคุณนั้น วิธีหนึ่งก็คือ เวลาที่ลูกแบดลอยมานั้น คุณอย่ารีบหันหลังไปดูลูกแบดนะคะ คุณยังถอยไม่ถึงตำแหน่งที่ควรตีคุณก็รีบหันหลังก่อนซะแล้ว คุณถึงต้องตีลูกในตำแหน่งที่ต่ำ ฉันแนะนำว่า เวลาลูกลอยมา ให้คุณก้าวถอยหลังแบบเฉียง ๆ ก่อนหนึ่งก้าว จากนั้นก็กระโดดเอียง ๆ ขึ้นตีลูก (ภาพตัดไปที่การตีเป็นตัวอย่างของโค้ชเซียวเจี๋ย)
ก่อนหน้านี้คุณต้องก้าวถึงสองก้าวเพื่อที่จะมาตีลูก นอกจากนี้ยังต้องตีในตำแหน่งที่ต่ำอีกด้วย แต่ตอนนี้คุณก้าวแค่ก้าวเดียวก็พอ จากนั้นก็กระโดดขึ้นตีลูก ง่ายกว่ากันเยอะเลยนะคะ เวลาที่คุณก้าวขาขวาไปด้านข้าง ให้คุณทิ้งน้ำหนักตัวไปที่ขาขวาด้วย เพราะคุณต้องขึ้นกระโดดด้วยขาขวาของคุณ จากนั้นตาก็มองลูกให้ดี พอลูกลอยมาในตำแหน่งที่คุณจะตีได้ คุณก็กระโดดเฉียง ๆ ขึ้นไปเลย พอตีลูกเสร็จก็อย่าลืมกลับเข้าตำแหน่งตรงกลางคอร์ทด้วยนะคะ
03:01 - 03:35 โค้ชเซียวเจี๋ยแสดงตัวอย่างการก้าวขาให้ดู จากนั้นภาพก็ตัดให้ดูการก้าวขาของนักแบดระดับโลกคนอื่น ๆ ซึ่งจะเห็นได้ว่า เหมือนกับที่โค้ชเซียวเจี๋ยแนะนำ
03:36 - 05:45 โค้ชเซียวเจี๋ยให้ผู้ร่วมรายการลองตีอีกที ซึ่งก็ทำได้ดีขึ้น โค้ชเซียวเจี๋ยย้ำว่า เมื่อตีลูกเสร็จแล้ว ต้องรีบวิ่งกลับเข้าตำแหน่งกลางคอร์ทเพื่อเตรียมรับลูกที่จะถูกตีกลับมา
โค้ชเซียวเจี๋ย: คุณทำได้ดีขึ้นมากเลยค่ะ แต่คุณยังมีจุดอ่อนที่เห็นได้ชัดอีกจุดนึงนะคะ ซึ่งก็คือการตีแบ็คแฮนด์บริเวณหน้าเน็ต การตีแบ็คแฮนด์ของคุณไม่ถูกต้องจึงทำให้ใส่แรงได้ไม่เต็มที่ ทุกลูกที่ตีไปพุ่งช้ามาก แล้วยังไปไม่ถึงแดนหลังอีกด้วย คุณไม่รู้สึกบ้างหรือคะว่าคุณตีลูกได้ไม่แรงเลย การตีแบ็คแฮนด์ของคุณ (โค้ชเซียวเจี๋ยทำท่าให้ดู ซึ่งเป็นการตีแบ็คแฮนด์แบบไปทั้งแขน) ตีแบบนี้ไม่มีทางแรงได้เลยค่ะ
การจะตีแบ็คแฮนด์ให้แรงได้นั้น เวลาที่ลูกลอยมา ให้คุณก้าวไปข้างหน้า ยื่นแขนออกไป ในตอนที่คุณจะตีลูกนั้น ให้คุณหักแขนส่วนปลาย(แขนระหว่างข้อมือถึงข้อศอก)เข้าหาตัวเล็กน้อย ในขณะนั้น หลังมือของคุณจะต้องหันขึ้นด้านบน ห้ามให้หลังมือหันไปด้านหน้า เวลาที่หักแขนส่วนปลายเข้า ให้ใช้สามนิ้ว(นิ้วกลาง,นิ้วนาง และนิ้วก้อย) ดึงไม้แบดกลับหลังมา พอเวลาที่จะดันไม้กลับไปตีลูก ให้ใช้นิ้วโป้งดันไม้ไปข้างหน้า แขนส่วนปลายก็บิดกลับไปด้วยพร้อมกับข้อมือและนิ้วมือ
05:46 - 06:10 ภาพตัดเป็นการแสดงตัวอย่างการตีแบ็คแฮนด์ของโค้ชเซียวเจี๋ย จากนั้นก็ตัดเข้าข้อความกราฟฟิคอีกครั้ง
ข้อแนะนำจากโค้ชเซียวเจี๋ย:
- ในเวลาที่คุณต้องตีแบ็คแฮนด์บริเวณหน้าเน็ต ให้คุณจับไม้แบดให้มั่นคงด้วยนิ้วของคุณ ออกแรงตีด้วยการใช้นิ้วโป้งดัน แขนส่วนปลายของคุณให้หักเข้าหาตัวเพียงเล็กน้อยเพื่อที่จะได้ส่งแรงให้กับการบิดข้อมือของคุณ ห้ามตีด้วยการใช้ทั้งแขนเด็ดขาด (สวิงไม้เหมือนตีเทนนิส)
06:10 - 07:35 โค้ชเซียวเจี๋ยให้คำแนะนำผู้ร่วมรายการต่อ
โค้ชเซียวเจี๋ย: ท่าทางการออกแรงตีด้วยแบ็คแฮนด์จะเหมือนกับเวลาที่คุณต้องบิดก็อกน้ำค่ะ สมมุตินะคะว่าลูกแบดนี้เป็นหัวก็อกน้ำ พอคุณบิดมันก็จะต้องบิดไปตามทิศทางเข็มนาฬิกาอย่างนี้ใช่ไหมคะ นี่แหล่ะคะวิธีในการตีแบ็คแฮนด์ ดูฉันทำนะคะ (โค้ชเซียวเจี๋ยลองตีให้ดู) เห็นไหมคะ แค่บิดเหมือนกับบิดก็อกน้ำ ลูกก็วิ่งปรู๊ดแล้วค่ะ ทั้งเร็วและก็ง่ายกว่ากันเยอะเลยค่ะ จำไว้นะคะว่า ให้ใช้แค่ปลายแขน,ข้อมือ และนิ้วในการออกแรงเท่านั้น อย่าใช้ทั้งแขนนะคะ
07:36 - 07:50 ภาพตัดให้ดูการตีแบ็คแฮนด์ของนักแบดระดับโลก
07:51 09:15 โค้ชเซียวเจี๋ยให้คำแนะนำผู้ร่วมรายการต่อ
โค้ชเซียวเจี๋ย: ยังมีอีกเรื่องที่ต้องแก้ไขนะคะ ที่คุณต้องตีแบ็คแฮนด์แบบนี้(โค้ชเซียวเจี๋ยทำท่าให้ดู) ก็เพราะคุณไม่ได้เปลี่ยนการจับไม้ของคุณ คุณใช้การจับไม้แบบตีโฟร์แฮนด์มาตีลูกแบ็คแฮนด์ ถ้าคุณจับแบบนี้คุณก็ตีได้ค่ะ แต่คุณจะขยับไม้ได้แค่ไปข้างหน้าและข้างหลังเท่านั้น แต่ถ้าคุณจะขยับไม้ไปซ้ายหรือขวาก็จะทำได้ลำบากมากค่ะ ฉันจะสอนว่า คุณต้องจับไม้ให้หลวม ๆ หน่อยเพื่อจะได้เปลี่ยนการจับไม้ได้ทัน พอจะตีแบ็คแฮนด์ นิ้วกลาง,นิ้วนางและนิ้วก้อยดึงกลับตามการจับไม้แบบแบ็คแฮนด์เล็กน้อย ส่วนนิ้วโป้งให้ดันขึ้นสูง
เวลาที่คุณตีลูกด้วยโฟร์แฮนด์ คุณจะต้องใช้แรงจากนิ้วชี้ เป็นหลัก แต่ในการตีแบ็คแฮนด์ ในจังหวะที่คุณบิดข้อมือนั้นจะต้องออกแรงที่นิ้วโป้งเป็นหลัก การจับไม้ของคุณต้องผ่อนคลายให้มาก ตอนยื่นไม้ไปตีลูกก็ยังผ่อนคลายอยู่ พอถึงเวลาที่จะตีลูกถึงค่อยจับไม้ให้แน่นค่ะ ถ้าคุณไม่เปลี่ยนการจับไม้ของคุณ การตีของคุณก็คงยากที่จะพัฒนาขึ้นค่ะ
09:16 09:28 ภาพตัดเข้าข้อความกราฟฟิคอีกครั้ง
ข้อแนะนำจากโค้ชเซียวเจี๋ย:
- การออกแรงตีแบ็คแฮนด์ด้วยวิธีที่กล่าวไปจะช่วยให้ลูกพุ่งเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังควบคุมทิศทางของลูกได้ดีขึ้นด้วย เพียงปรับการตีของคุณให้เป็นไปตามหลักการ จะช่วยให้คุณตีได้ทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นดาด จะตัดหยอด ก็ได้ทั้งนั้น และถ้าคุณใช้รูปแบบการตีได้เหมือนเดิมทุกครั้ง คู่แข่งขันก็จะเดายากว่าคุณจะตีลูกออกไปแบบไหน
09:30 09:47 ภาพตัดให้ดูการตีแบ็คแฮนด์ของเทาฟิคซึ่งมีทั้งการดีดลูกไปแดนหลัง และการตัดหยอดหน้าเน็ต
09:49 10:40 โค้ชเซียวเจี๋ยสอนผู้ร่วมรายการต่อ
โค้ชเซียวเจี๋ย: จะเห็นได้ว่า จุดหลักของการตีแบ็คแฮนด์ให้มีแรงนั้นขึ้นอยู่กับการบิดของนิ้วมือ คุณสามารถฝึกการบิดนิ้วมือของคุณด้วยขวดน้ำที่มีน้ำใส่อยู่ (โค้ชเซียวเจี๋ยจับขวดน้ำแล้วแสดงวิธีให้ดู) คุณสามารถฝึกได้ทั้งแบ็คแฮนด์และโฟร์แฮนด์ ถ้ารู้สึกว่ามันเบาไปก็ใช้ขวดให้ใหญ่ขึ้นได้ แกว่งขวดไป ๆ มา ๆ หรือไม่ก็แกว่งให้เป็นรูปเลข 8 ก็ได้ แต่ให้พลิกข้อมือให้มากขึ้นด้วย หัดให้คล่อง ๆ นะคะ หรือไม่คุณจะใช้แค่ไม้แบดก็ได้ แกว่งไม้แบดไป ๆ มา ๆ แบบนี้นะคะ
10:41 10:55 ผู้ร่วมรายการลองตีเกมส์อีกรอบ คราวนี้พอตีแบ็คแฮนด์ ขยับมือนิดเดียวลูกก็พุ่งออกนอกเส้นหลังไปเลย
10:56 11:28 โค้ชเซียวเจี๋ยแนะนำผู้ร่วมรายการในช่วงปิดท้าย
โค้ชเซียวเจี๋ย: จำไว้นะคะว่า ต้องพยายามใช้ท่าทางที่เรียนไปในวันนี้ ต้องบังคับตัวเองให้ตีด้วยวิธีที่ถูกต้อง ยอมฝืนไปเรื่อย ๆ ฝึกไม่นานคุณก็จะเริ่มชินกับท่าทางที่ถูกต้อง ต่อไปการตีก็ง่ายขึ้นเยอะแล้วค่ะ
11:29 - 11:40 ภาพตัดเข้ากราฟฟิคขั้นรายการ
11:41 13:48 โค้ชเซียวเจี๋ยคุยกับโค้ชจ้าวเจี้ยนหัวเรื่องการฝึกแบบไหนถึงจะช่วยพัฒนาการสวิงไม้ตีลูกเหนือหัว
โค้ชเซียวเจี๋ย: ให้สมมุติว่าข้างหน้าเรามีกำแพงขวางอยู่นะคะ หรือไม่ก็ไปยืนหันหน้าเข้ากำแพงจริง ๆ ก็ได้ ให้ยืนชิดกับกำแพงให้มากที่สุดที่พอจะทำได้ จากนั้นก็สวิงไม้ไปข้างหน้า พอใกล้ถึงกำแพงก็ให้หยุด แล้วก็หดมือลงมาสวิงใหม่อีกครั้ง ที่ต้องให้ยืนหันหน้าเข้ากำแพงก็เพื่อบังคับตัวคุณให้สวิงไม้ถึงจุดตีลูกที่ถูกต้อง ต้องสวิงไม้ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ หน้าไม้ต้องตรงด้วย ถ้าหน้าไม้คุณไม่ตรง คุณจะทราบได้เพราะไม้ของคุณจะไปกระทบกำแพงได้
โค้ชจ้าวเจี้ยนหัว: นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สิ่งของอื่นที่มีน้ำหนักมากกว่าไม้แบดมาฝึกแทนได้นะครับ เพื่อที่จะได้เพิ่มแรงแขนของคุณ อย่างเช่นไม้เทนนิส, ไม้สควอด เป็นต้น
โค้ชเซียวเจี๋ย: การสวิงไม้ตีลูกเหนือหัว ยังฝึกได้อีกแบบนะคะ คือให้ยื่นแขนขึ้นไปตรง ๆ แล้วก็ขยับไม้แบดด้วยข้อมืออย่างเดียว นี่จะเป็นการฝึกจังหวะในการตีลูกค่ะ เพราะเวลาที่คุณสวิงไม้ตีลูก จังหวะสุดท้ายก่อนที่ไม้แบดจะกระทบลูกจะเป็นการหักข้อมือค่ะ หรือจะเพิ่มการขยับแขนส่วนปลายเข้าไปด้วยก็ได้ ทำติดต่อกันซัก 15 20 ครั้ง ต่อเซทนะคะ ถอดความและเรียบเรียงจาก: คลิปวิดีโอสอนแบดมินตันของจ้าวเจี้ยนหัว(赵剑华)และเซียวเจี๋ย(肖杰) ตอนที่ 1 ซึ่งออกอากาศทางสถานีCCTVของจีน
หมายเหตุ: ช่วงเวลาที่ระบุของเหตุการณ์ไม่ค่อยตรงนะครับ เพราะผมแปลจากการดูคลิปที่ดาวโหลดมา เวลามันจะไม่เหมือนกับคลิปที่แปะไว้ในบล็อคครับ
Create Date : 27 มกราคม 2552 |
|
9 comments |
Last Update : 30 มกราคม 2552 23:56:40 น. |
Counter : 7065 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: Topgun IP: 125.24.240.216 27 มกราคม 2552 9:16:43 น. |
|
|
|
| |
โดย: yyswim 27 มกราคม 2552 14:28:08 น. |
|
|
|
| |
โดย: 'y[ IP: 124.120.173.128 28 มกราคม 2552 12:07:21 น. |
|
|
|
| |
โดย: งับ IP: 124.120.173.128 28 มกราคม 2552 12:10:38 น. |
|
|
|
| |
โดย: saifan 28 มกราคม 2552 22:18:52 น. |
|
|
|
| |
โดย: oceion IP: 115.67.57.58 5 กุมภาพันธ์ 2552 9:30:40 น. |
|
|
|
| |
โดย: oceion IP: 115.67.182.142 6 กุมภาพันธ์ 2552 11:08:30 น. |
|
|
|
| |
โดย: ต้น IP: 58.10.24.24 26 มีนาคม 2552 21:31:16 น. |
|
|
|
| |
โดย: IT.GiRL IP: 203.148.255.193 2 กันยายน 2552 10:02:27 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
ระยอง Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 17 คน [?]
|
คำเตือนสำหรับผู้ที่หลงเข้ามายังบล็อกนี้:
- เจ้าของบล็อกเป็นนักแบดมือสมัครเล่น - บทความ(ที่แปล)แปลมาจากภาษาจีนและอังกฤษ - บทความ(ที่แปล) แปลและเรียบเรียงเอง - บล็อกนี้ไม่อัพเดทบ่อยนะครับ --" - เพื่อน ๆ ที่แวะเข้ามาอ่านสามารถก๊อปบทความของผมไปเผยแพร่ได้ โดยทำตามเงื่อนไขที่ผมระบุในCreative Commons License ข้างล่างนี้นะครับ:
|
|
|
|
|
|
|