|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|
|
|
|
|
|
|
เรียนแบดมินตันกับจ้าวเจี้ยนหัว: การก้าวขาเพื่อตีลูกในแดนหลัง
*สำหรับผู้ที่มีปัญหา ไม่สามารถดูคลิปวีดีโอข้างบนได้ ให้โหลดไฟล์คลิปวีดีโอได้ที่ลิงค์ข้างล่างนี้นะครับ:
//www.mediafire.com/?dynuzmt2z33
00:15 00:33 ผู้ร่วมรายการแนะนำตัว
ผู้ร่วมรายการ: ผมชื่อหวังเฟิงครับ ปีนี้อายุ 39 ปีแล้ว ผมบ้าแบดมินตันเอามาก ๆ อาทิตย์นึงจะตีราว ๆ 3-4 วัน วันหนึ่ง ๆ ก็ตีร่วม 3-4 ชม.เลยครับ บางวันที่ไม่ว่างตี ถ้าผ่านไปที่สนามแบดได้ ผมก็จะแวะเข้าไปดูคนอื่นตี
00:39 01:20 โค้ชจ้าวเริ่มฝึกซ้อมกับผู้ร่วมรายการ
01:40 04:20 โค้ชจ้าวให้คำแนะนำต่อผู้ร่วมรายการว่า จุดที่หน้าไม้กระทบลูกแบดควรจะอยู่บริเวณข้างหน้าของเรา อย่าปล่อยให้ลูกเลยมาข้างหลังแล้วค่อยตี ซึ่งจะทำให้การตีไม่สามารถส่งแรงได้เต็มที่ (ภาพตัดไปเป็นการแสดงการตีที่ถูกต้องโดยโค้ชจ้าวซึ่งจะสังเกตุได้ว่า ตำแหน่งที่หน้าไม้กระทบลูกจะอยู่ค่อนไปข้างหน้า)
โค้ชจ้าว: เพื่อที่จะตีลูกในตำแหน่งที่เหมาะสมได้นั้น การก้าวขามีความสำคัญมากครับ คุณต้องก้าวให้เร็ว เรามาลองกันดูนะครับ จากตำแหน่งการยืนที่กลางคอร์ท เมื่อลูกลอยมา ให้คุณเอียงตัวเฉียงเล็กน้อย จากนั้นให้ก้าวขาซ้าย(หมายเหตุ: โค้ชจ้าวถนัดซ้าย) ไปหนึ่งก้าว จากนั้นก็มองดูลูก จากตำแหน่งนี้คุณก็สามารถที่จะกระโดดตีลูกได้เลยครับ (ภาพตัดไปเป็นการแข่งขันของหลินตัน หลินตันก้าวถอยหลังหนึ่งก้าว จากนั้นตาก็มองลูกและกระโดดขึ้นตีทันที)
แต่ถ้าคุณกระโดดไม่ไหว คุณก็สามารถเลือกที่จะถอยเพิ่มอีกก้าวก็ได้ครับ (ภาพตัดไปเป็นภาพการแข่งขันของหลินตัน หลินตันถอยเล็ก ๆ สองครั้งเพื่อจะไปตีลูกที่ลอยไปข้างหลัง) การถอยเพื่อให้ถึงตำแหน่งการตีที่เหมาะสมก็เพื่อให้คุณสามารถออกแรงตีลูกได้อย่างง่ายดาย คุณจะสามารถเลือกตีได้หลายแบบ ไม่ว่าจะโยนหรือจะตบหรือหยอดก็ได้ทั้งนั้นครับ
04:30 05:10 โค้ชจ้าวให้คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการถอยไปตีลูกที่ตีค่อนข้างยาก
โค้ชจ้าว: ลูกที่ตีกลับยากก็คือลูกที่มาในระดับต่ำ ให้คุณอย่ารีบร้อน ค่อย ๆ ก้าวขาถอยไป ก้าวขาหนึ่งถอยไปก่อน จากนั้นก็ก้าวอีกขาไปบรรจบกัน สเตปสุดท้ายคือให้ก้าวขาที่ก้าวไปเป็นขาแรกอีกหนึ่งก้าวครับ (ภาพตัดเป็นการก้าวขาของโค้ชจ้าว จากนั้นภาพก็ตัดเป็นการก้าวขาของหลินตัน)
05:12 - 05:52 โค้ชจ้าวให้คำแนะนำผู้ร่วมรายการเรื่องตำแหน่งการวางเท้า
โค้ชจ้าว: การเหยียบเท้าของคุณยังเป็นการเหยียบแบบเต็มเท้าซึ่งจะทำให้คุณเคลื่อนที่ได้ช้า ให้แก้ด้วยการทิ้งน้ำหนักไว้ที่ปลายเท้านะครับ มันจะช่วยให้คุณใช้แรงสปริงจากข้อเท้าได้ดีขึ้นครับ คุณจะเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยครับ อีกเรื่องก็คือ การวางเท้าของคุณ การก้าวขาในจังหวะสุดท้ายให้ปลายเท้าชี้ไปที่ด้านหลังนะครับ ไม่ใช่ชี้ไปด้านข้าง เหตุผลที่ต้องให้วางเท้าชี้ไปด้านหลังก็เพื่อให้ขาหลักของคุณมั่นคงขึ้น นั่นจะช่วยให้คุณสามารถกลับสู่ตำแหน่งกลางคอร์ทได้เร็วขึ้นครับ
05:53 06:03 ภาพตัดเป็นข้อความกราฟฟิค
คำแนะนำจากโค้ชจ้าว:
ในการถอยหลังไปตีลูกด้วยโฟร์แฮนด์ระดับต่ำ ในจังหวะที่ขาหลักของคุณเหยียบไปที่พื้น ปลายเท้าต้องหันไปทางด้านหลัง การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณหมุนตัวกลับเข้าตำแหน่งกลางคอร์ทได้เร็วยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าได้อีกด้วย
06:11 - 07:50 โค้ชจ้าวตำหนิการตีของผู้ร่วมรายการว่า หมุนตัวก่อนที่จะตีลูก วิธีที่ถูกต้องควรจะตีลูกเสร็จแล้วค่อยหมุนตัวตาม นอกจากนี้โค้ชจ้าวยังบอกผู้ร่วมรายการว่า ต้องคาดการณ์ตำแหน่งที่จะตีลูกให้แม่นยำกว่านี้
07:51 08:35 โค้ชจ้าวให้ผู้ร่วมรายการฝึกเรื่องการถอยไปตีลูก โค้ชจ้าวบอกว่าหลังจากที่ตีลูกเสร็จ ขาต้องมั่นคง จะได้สามารถกลับสู่ตำแหน่งกลางคอร์ทได้เร็วขึ้น
โค้ชจ้าว: หลังจากที่คุณตีลูกเสร็จแล้วนะครับ ขาหลักด้านหลังของคุณต้องยืดให้ตรงหน่อยเพื่อจะได้เป็นหลักในการก้าวไปข้างหน้าในจังหวะต่อไป คุณลองทำดูก็ได้ครับ ถ้าขาหลักด้านหลังของคุณยืดตรงไว้ในจังหวะที่เท้าลงสู่พื้น ตัวของคุณจะเอียงไปข้างหน้าโดยอัตโนมัติเลยครับ แต่ถ้าขาหลักของคุณไม่ยืดตรง น้ำหนักตัวของคุณจะถ่ายไปด้านหลังและทำให้ตัวคุณเอียงไปด้านหลังครับ
08:37 08:42 ภาพตัดเป็นข้อความกราฟฟิค
คำแนะนำจากโค้ชจ้าว:
ในจังหวะที่ลงสู่พื้น ขาหลักต้องยืดตรงเพื่อที่จะได้ช่วยส่งแรงในการพุ่งไปข้างหน้า
09:15 09:25 ภาพตัดเป็นช่วงคั่นรายการ
09:27 - 10:26 ผู้ร่วมรายการขอคำแนะนำเรื่องการใช้แบ็คแฮนด์ว่า ทำยังไงถึงจะตีได้แรงเหมือนการใช้โฟร์แฮนด์
โค้ชจ้าว: ไม่ใช่มีแต่คุณคนเดียวหรอกครับที่มีปัญหากับการตีแบ็คแฮนด์ นักแบดทุกคนต้องจำไว้ว่าอย่าพยายามใช้แบ็คแฮนด์ เพราะแบ็คแฮนด์ไม่มีพลังมากพอที่จะใช้ในการโจมตีได้ การตีแบ็คแฮนด์ต้องตีลูกในตำแหน่งที่อยู่ข้างหน้าเรา อย่าปล่อยให้ลูกลอยไปข้างหลังของเรา อีกเรื่องที่ต้องระวังคือ การออกแรงตีลูก หลาย ๆ คนมักออกแรงตีแบ็คแฮนด์ไม่ถูกจุด ไม่ได้ปล่อยแรงทั้งหมดไปในจังหวะที่หน้าไม้กระทบกับลูก หลาย ๆ คนมักตีแบ็คแฮนด์แบบนี้(โค้ชจ้าวเหวี่ยงไม้ให้ดู ซึ่งเป็นลักษณะการเหวี่ยงแบบไปทั้งแขนทั้งตัว) การตีแบบนี้ คุณใช้แรงทั้งจากแขน ข้อมือ และการเหวี่ยงตัวก็จริง แต่ว่าแรงทั้งหมดมันกระจายมั่วไปหมดเลยครับ ถ้าคุณปล่อยแรงออกมาซัก 10 ส่วน แรงที่ส่งไปยังจุดตีลูกคงมีแค่ส่วนเดียวเองครับ
ดังนั้นจำไว้นะครับ ว่าให้ใส่แรงไปที่จุดตีลูกเท่านั้น เมื่อหน้าไม้กระทบลูกแล้วก็ไม่จำเป็นต้องเหวี่ยงแขนต่อ (ให้หยุดมือไว้หลังจากที่ไม้กระทบลูก) ให้เปลืองแรงแล้วครับ
10:27 10:40 ภาพตัดเป็นข้อความกราฟฟิค
คำแนะนำจากโค้ชจ้าว:
การตีแบ็คแฮนด์ในแดนหลังมักจะไปได้ไม่ไกล นั่นเป็นเพราะว่าไม่ได้ส่งแรงทั้งหมดไปที่จุดตีลูก เคล็ดลับในการตีแบ็คแฮนด์คือ จับไม้แบดที่ปลายด้ามจับ จังหวะที่เหวี่ยงแขนให้แขนท่อนบนนำไปก่อน จากนั้นแขนท่อนล่างค่อยสะบัดตาม อย่าลืมใช้แรงจากข้อมือและนิ้วของคุณด้วยล่ะ
11:20 12:37 โค้ชจ้าวแนะนำเพิ่มเติมว่า เมื่อใช้แรงจากการเหวี่ยงแขนได้ถูกต้องแล้ว ต่อไปเราก็สามารถเพิ่มแรงส่งจากการบิดตัวได้อีกด้วย จากนั้นภาพก็ตัดให้ดูการตีแบ็คแฮนด์ของโค้ชจ้าวและโค้ชเซียวเจี๋ย
12:39 13:54 โค้ชจ้าวให้ผู้ร่วมรายการดูเทปที่บันทึกการตีของผู้ร่วมรายการเอาไว้ และแนะนำปิดท้าย
โค้ชจ้าว: การตีแบดต้องการความต่อเนื่อง หลังจากที่คุณตีเสร็จในแต่ละไม้แล้ว คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะตีลูกในไม้ต่อไปโดยทันที หลาย ๆ คนเมื่อตีเสร็จก็จะรอดูว่าคู่แข่งขันจะตีมาแบบไหนแล้วค่อยเคลื่อนตัวไปหาลูก คู่แข่งขันตีหยอดหน้าเน็ตก็ไปหน้าเน็ต คู่ต่อสู้ตีโยนไปหลังก็ถอยไปหลัง ถ้าคุณทำแบบนี้ก็ไม่ต่างจากวัวที่โดนคนจูงไปกินหญ้า เขาจูงไปไหน คุณก็ไปนั่น ดังนั้นคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมที่จะเข้าหาลูกให้ได้เร็วที่สุด เมื่อคู่แข่งขันตีลูกมา คุณจะได้มีเวลาคิดว่าจะตีกลับไปลักษณะไหนที่จะทำให้คู่แข่งขันรับได้ลำบากมากที่สุด ถ้าทำได้แบบนี้ เราก็จะเป็นคนจูงวัวนั่นเองครับ สบายกว่ากันเยอะ
ถอดความและเรียบเรียงจาก: คลิปวิดีโอสอนแบดมินตันของจ้าวเจี้ยนหัว(赵剑华)และเซียวเจี๋ย(肖杰) ตอนที่ 2 ซึ่งออกอากาศทางสถานีCCTVของจีน
Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2552 |
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2552 23:10:36 น. |
|
5 comments
|
Counter : 5941 Pageviews. |
|
|
|
โดย: saifan วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:21:54 น. |
|
|
|
โดย: ต้น IP: 58.10.24.220 วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:20:18:19 น. |
|
|
|
โดย: diamon IP: 125.25.150.170 วันที่: 6 ธันวาคม 2552 เวลา:9:20:51 น. |
|
|
|
โดย: มือใหม่ IP: 125.25.138.187 วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:9:43:37 น. |
|
|
|
โดย: tor IP: 101.109.161.192 วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:15:11:32 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
ระยอง Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 17 คน [?]
|
คำเตือนสำหรับผู้ที่หลงเข้ามายังบล็อกนี้:
- เจ้าของบล็อกเป็นนักแบดมือสมัครเล่น - บทความ(ที่แปล)แปลมาจากภาษาจีนและอังกฤษ - บทความ(ที่แปล) แปลและเรียบเรียงเอง - บล็อกนี้ไม่อัพเดทบ่อยนะครับ --" - เพื่อน ๆ ที่แวะเข้ามาอ่านสามารถก๊อปบทความของผมไปเผยแพร่ได้ โดยทำตามเงื่อนไขที่ผมระบุในCreative Commons License ข้างล่างนี้นะครับ:
|
|
|
|
|
|
|