Group Blog |
วันที่ 6 วันที่ 6 (7 มค 58) : น้ำหนักตอนเช้า 62.1 เมนูที่กิน-เช้า-กล้วยหอม 1+กาแฟชงเอง =140 cal -เที่ยง-ราดหน้า 1 =400 cal -ยำวุ้นเส้น (กินหลายคน) =60 cal -เย็น-กล้วยหอม + กาแฟชงเอง =140 cal -แตงโม 1 ถ้วย =40 cal -จุบจิบ =100 cal รวมวันนี้ 880 cal ออกกำลัง: ปั่นจักรยาน 1 1/2 hr + Step 200 cal + จักรยานอากาศ 200 ครั้ง ------โอเคสำหรับวันนี้ แต่ผลจากการหลุดทำให้น้ำหนักเด้ง มันก็แหงอยู่แล้ว ว่าเว้ยยยย---------
|
สมาชิกหมายเลข 1483857
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
||||||||||||
