Group Blog |
วันที่ 4 วันที่ 4 (5 มค 58) : น้ำหนักตอนเช้า 62.0 เมนูที่กิน-เช้า-กล้วยหอม 1+กาแฟชงเอง =140 cal -เที่ยง-ก๋วยเตี๋ยวต้มยำไข่ 1 =480 cal -ยำวุ้นเส้น (กินหลายคน) =60 cal -ขนมรังผึ้ง 1/4 =70 cal -กาแฟเย็น =200 cal -เย็น-กาแฟชงเอง =20 cal -แตงโม 1 ถ้วย =40 cal -จุบจิบ =130 cal รวมวันนี้ 1,140 cal ออกกำลัง: ปั่นจักรยาน 1 1/2 hr + Step 200 cal + จักรยานอากาศ 200 ครั้ง **ขณะนี้ห้าทุ่มครึ่ง หิวววววววว 
|
สมาชิกหมายเลข 1483857
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
||||||||||||
