Group Blog |
วันที่ 3 วันที่ 3 (4 มค 58) : น้ำหนักตอนเช้า 62.6 เมนูที่กิน-เช้า- กล้วยหอม 1+กาแฟชงเอง =140 cal -เที่ยง-กล้วยหอม 1 =120 cal -ข้าวราดไก่ผัดพริกเผา 1 =500 cal -ยำวุ้นเส้น (กินหลายคน) =80 cal -ขนมรังผึ้ง 1/4 =70 cal -เย็น-กล้วยหอม 1+กาแฟชงเอง =140 cal -ไอติม wall ถ้วยเล็ก 1 =140 cal TT -แตงโม 1 ถ้วย =100 cal -จุบ จิบ =100 cal TT รวมวันนี้ 1,390 cal ออกกำลัง: ปั่นจักรยาน 1 1/2 hr + Step 200 cal + จักรยานอากาศ 200 ครั้ง
|
สมาชิกหมายเลข 1483857
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
||||||||||||
