น้ำหนักเริ่มต้น : 67
น้ำหนักเป้าหมาย : 52
น้ำหนักวันนี้ : 66
เช้า : 09.05
กล้วย 3 ลูก
น้ำเปล่า 1 แก้ว
เที่ยง : 12.10
ข้าว + ไข่ยัดไส้ + ต้มผักกาดดอง
สละ
น้ำเปล่า 1 แก้ว
เย็น : 16.55
ข้าว + ไข่ยัดไส้ + ปลานิลทอดปลา
อาหารว่าง : 14.35
slurpee
สละ
ขับถ่าย : 2 ครั้ง
ออกกำลังกาย : -
เข้านอน : 01.25
Note : -