ปัจจุบันนี้คนจำนวนไม่น้อยต่างใช้โทรศัพท์สมาร์ทโฟนเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายกันมากขึ้น นั่นก็เพราะว่าตอนนี้มีแอพพลิเคชั่นมากมายนับไม่ถ้วนที่ช่วยดูแลเราตั้งแต่การวางแผนการออกกำลังกาย ไปจนถึงช่วยวางแผนการรับประทานอาหาร หลายคนใช้แอพพลิเคชั่นจนได้ประโยชน์อย่างเต็มที่แบบไม่จำเป็นต้องพึ่งครูฝึกสอนส่วนตัวในสถานออกกำลังกายเลยเสียด้วยซ้ำไป และวันนี้เราก็จะพาไปรู้จักกับแอพพลิเคชั่นบนมือถือดี ๆ ที่กำลังฮอตฮิตและสามารถเป็นผู้ช่วยของคุณในการลดน้ำหนักได้ หนุ่ม ๆ สาว ๆ คนไหนที่กำลังคิดจะรีดน้ำหนักส่วนเกิน และอย่างมีหุ่นที่สวยงามแบบไม่ต้องพึ่งพายา หรือการอดอาหารแบบทรหด รีบไปอ่านกันเลยค่ะ รับรองว่าอ่านจบแล้วจะต้องรีบหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดาวน์โหลดกันอย่างแน่นอน 

​8 แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายสุดฮิต ถูกใจคนอยากลดน้ำหนัก

ขอบคุณภาพประกอบจาก Itune 

1. Cody 

         แอพพลิเคชั่นสังคมออนไลน์สำหรับผู้รักการออกกำลังกาย ที่จะช่วยทำให้คุณสามารถแบ่งปันวิธีและสไตล์การออกกำลังกายกับผู้อื่นได้อย่างอิสระ โดยแอพพลิเคชั่นนี้จะให้คุณได้แบ่งปันความคืบหน้าของการออกกำลังกายกับผู้อื่นได้ และผู้อื่นก็สามารถที่จะเข้ามาดูและกดไลค์ รวมทั้งแสดงความเห็นพูดคุยกันได้อย่างอิสระ ทำให้คุณไม่รู้สึกว่าต้องออกกำลังกายเพียงลำพังอีกต่อไปค่ะ ใครที่สนใจอยากได้แอพพลิเคชั่นนี้ไปครอบครองละก็ ผู้พัฒนาได้เปิดให้ได้ดาวน์โหลดกันไปใช้ได้แบบฟรี ๆ บนระบบปฏิบัติการ iOS ค่ะ 

​8 แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายสุดฮิต ถูกใจคนอยากลดน้ำหนัก

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก HOT5 Fitness 

2. HOT5 Fitness 

          HOT5 Fitness เป็นแอพพลิเคชั่นที่จะช่วยแนะนำการออกกำลังกายที่ดีทีละขั้นตอน โดยครูฝึกสอนที่มีชื่อเสียง ซึ่งก็มีวิธีการออกกำลังกายมากมายให้คุณเลือกไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหน้าท้อง และส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หรือแม้แต่ท่าโยคะที่ถูกต้อง โดยคุณสามารถออกกำลังกายได้ในเวลาเพียงแค่ 5 นาที ในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และคอร์สโยคะแบบ 45 นาทีที่จะช่วยทำให้คุณออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้หน้าตาของแอพพลิเคชั่นยังใช้ง่ายอีกด้วย และไม่ต้องกังวลว่าจะไม่สามารถออกกำลังกายในบริเวณที่ไม่มีไวไฟได้ เพราะคุณสามารถใช้แอพพลิเคชั่นนี้ที่ไหนก็ได้ ที่คุณอยากจะออกกำลังกาย แอพพลิเคชั่นนี้ส่วนสิทธิ์เฉพาะผู้ที่ใช้โทรศัพทในระบบปฏิบัติการ iOS เท่านั้น โดยผู้ใช้สามารถดาวน์โหลดไปใช้ได้ฟรี ๆ หรือถ้าอยากจะใช้แอพพลิเคชั่นนี้แบบมีลูกเล่นมากขึ้นก็จะมีค่าใช้จ่าย 2.99 เหรียญดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 97 บาทค่ะ 

​8 แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายสุดฮิต ถูกใจคนอยากลดน้ำหนัก

ขอบคุณภาพประกอบจาก Pact 

3. Pact 

          แอพพลิเคชั่นนี้มีจุดเด่นที่น่าสนใจคือการใช้เงินเพื่อจูงใจผู้เล่น โดยจะให้ผู้เล่นวางเดิมพันจำนวนเงินไว้พร้อมกับแพลนการออกกำลังกายต่อสัปดาห์ และถ้าหากคุณสามารถออกกำลังกายได้ตามที่กำหนดไว้คุณก็สามารถนำเงินในจำนวนที่คุณเดิมพันนั้นไปใช้จ่ายได้ แต่ถ้าหากคุณไม่สามารถออกกำลังกายตามที่กำหนดได้ในแต่ละวันคุณก็จะต้องจ่ายเงินตามที่กำหนดไว้ค่ะ ซึ่งแอพพลิเคชั่นนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับแอพพลิเคชั่นการออกกำลังกายอื่น ๆ ได้อีกด้วย และนอกจากแผนการออกกำลังกายแล้ว ก็ยังมีส่วนของการวางแผนในการรับประทานอาหารอีกด้วย ซึ่งก็มีวิธีใช้เช่นเดียวกับการออกกำลังกายค่ะ สำหรับคนที่สนใจแอพพลิเคชั่นนี้ก็สามารถไปหาดาวน์โหลดมาเก็บไว้ในโทรศัพท์กันได้แบบฟรี ๆ ทั้งระบบปฏิบัติการ iOS และ Android ค่ะ

​

ขอบคุณภาพประกอบจาก itune 

4. Carrot Fit 

          Carrot Fit เป็นแอพพลิเคชั่นสำหรับการออกกำลังกายซึ่งใช้เวลาเพียงวันละ 7 นาทีเท่านั้น แต่อย่าคิดว่าเป็นเพียงแค่การออกกำลังกายแบบง่าย ๆ นะคะ เพราะท่าออกกำลังกายที่ถูกรวบรวมอยู่ในนี้โหดพอตัวเลยเชียวล่ะ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไรนัก ท่าออกกำลังกายที่สุดเข้มข้นในช่วงเวลาสั้น ๆ และรูปร่างหน้าตาของแอพพลิเคชั่นที่มีสีสันสดใส และใช้ง่าย ทำให้แอพฯ เหมาะสำหรับจะเป็นแอพพลิเคชั่นที่ควรมีติดเครื่องไว้มากที่สุดสำหรับคนชอบออกกำลังกายและคนที่กำลังลดน้ำหนัก ยิ่งถ้าหากใช้ร่วมกับโปรแกรมควบคุมการรับประทานอาหารด้วยละก็ ยิ่งจะได้ประโยชน์มากขึ้นกว่าเดิมแน่นอนเลย หากใครสนใจอยากได้แอพพลิเคชั่นนี้ก็อาจจะต้องเสียค่าใช้จ่ายกันเสียหน่อยซึ่งราคาก็อยู่ที่ 2.99 เหรียญดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 97 บาท และมีให้ดาวน์โหลดกันแค่ในระบบปฏิบัติการ iOS เท่านั้นค่ะ

​8 แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายสุดฮิต ถูกใจคนอยากลดน้ำหนัก

ขอบคุณภาพประกอบจาก Itune 

5. Human 

          สำหรับใครที่ไม่ชอบออกกำลังกายแบบหนัก ๆ มากนัก แอพพลิเคชั่นนี้เหมาะอย่างยิ่งเลยล่ะ เพราะแอพพลิเคชั่นนี้จะมุ่งเป้าไปที่การออกกำลังกายให้ครบอย่างน้อยวันละ 30 นาที และเน้นที่ปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญไปในแต่ละวันอีกด้วย โดยแอพนี้จะแนะนำวิธีการออกกำลังกายและคาดคะเนจำนวนแคลอรีที่จะถูกเผาผลาญไปจากการออกกำลังในแต่ละชนิด นอกจากนี้ก็ยังคำนวณปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญไปจากการออกกำลังกายของคุณอีกด้วย โดยจะคำนวณจากการเคลื่อนไหวของคุณรวมทั้งแจ้งให้ผู้ใช้ได้ทราบเมื่อสามารถออกกำลังกายได้ตามเป้าหมายที่กำหนดเอาไว้ ใครที่ใช้ระบบปฏิบัติการ iOS ก็สามารถหาดาวน์โหลดมาใช้กันได้ฟรีเลยค่ะ แต่สำหรับ Android นั้นก็คงต้องรอหน่อยนะคะ

​8 แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายสุดฮิต ถูกใจคนอยากลดน้ำหนัก

ขอบคุณภาพประกอบจาก Moves

6. Moves 

          ถ้าคุณอยากจะได้แอพพลิเคชั่นสำหรับนับก้าวการวิ่ง หรือการปั่นจักรยาน แอพพลิเคชั่นนี้จะช่วยทำให้คุณทราบว่าในแต่ละวันคุณเดินไปแล้วทั้งหมดกี่ก้าว วิ่งไปแล้วเป็นระยะทางเท่าใด หรือแม้แต่คำนวณเวลาที่คุณใช้ในการปั่นจักรยานอีกด้วย นอกจากนี้แอพฯ นี้ยังสามารถคำนวณปริมาณที่คุณใช้ไปในแต่ละวัน ทำให้คุณได้ทราบว่าในแต่ละวันคุณออกกำลังกายไปเท่าใดบ้าง หน้าของของแอพพลิเคชั่นนี้ก็ใช่ไม่ยาก แถมแสดงผลให้เห็นเป็นไทม์ไลน์ ทำให้คุณดูได้ง่ายมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ แอพพลิเคชั่นดี ๆ อย่างนี้สามารถหาดาวน์โหลดมาไว้ใช้ได้ฟรี ๆ กันบนระบบปฏิบัติการ iOS ค่ะ

8 แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายสุดฮิต ถูกใจคนอยากลดน้ำหนัก

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก LoseIt 

7. LoseIt 

          คราวนี้มากันที่แอพพลิเคชั่นสำหรับการวางแผนลดน้ำหนักกันบ้าง LoseIt เป็นแอพพลิเคชั่นที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างยิ่ง เพราะเจ้าแอพฯ นี้ทั้งสามารถช่วยคำนวณปริมาณแคลอรีจากอาหารที่รับประทานเข้า และปริมาณแคลอรีที่ควรรับประทานต่อวัน รวมทั้งยังสามารถใช้งานร่วมกับแอพพลิเคชั่นออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อคำนวณปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญไปจากการออกกำลังกายได้อีกด้วย ทำให้คุณสามารถควบคุมปริมาณการกินและกำหนดแนวทางในการออกกำลังกายได้ มีแอพพลิเคชั่นนี้ไว้ ก็เสมือนมีผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการติดตัวไปด้วยทุกที คราวนี้ล่ะไม่ต้องกลัวแล้วว่าจะลดน้ำหนักไม่ได้ค่ะ แอพพลิเคชั่นนี้ทางผู้พัฒนาได้เปิดให้ดาวน์โหลดมาใช้กันได้ฟรี ๆ ทั้งบน iOS, Anndroid, Nook และ Kindle ค่ะ

​8 แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายสุดฮิต ถูกใจคนอยากลดน้ำหนัก

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก Noom 

8. Noom Weight Loss Coach 

          ถ้าหากกำลังมองหาแอพพลิเคชั่นที่รวบรวมทั้งแผนการควบคุมอาหารและการนับก้าวไว้ด้วยกันแล้วละก็ แอพพลิเคชั่นนี้ถือว่าเหมาะที่สุดเลยล่ะค่ะ เพราะว่าเจ้าแอพฯ Noom Weight Loss Coach นั้น จะรวบรวมทั้งแผนการรับประทานอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก เครื่องนับก้าว และเคล็ดลับดี ๆ รวมทั้งแรงบันดาลใจการลดน้ำหนักมากมายเอาไว้ แถมคุณยังสามารถแบ่งปันเรื่องราวการลดน้ำหนักของคุณกับเพื่อนคนอื่น ๆ ได้ ถือว่าเป็นแอพฯ ที่ครบถ้วนในทุกด้าน เลยล่ะค่ะ หน้าตาของแอพพลิเคชั่นก็ใช้ง่ายไม่ยุ่งยาก มีติดไว้ในเครื่องรับรองว่าไม่ผิดหวังค่ะ และถ้าอยากได้แอพพลิเคชั่นนี้มาใช้บนโทรศัพท์ของคุณละก็ สามารถหาดาวน์โหลดไปใช้กันได้ฟรี ๆ แบบไม่เสียเงินเลยล่ะ แถมยังใช้ได้ทั้งบนระบบปฏิบัติการ iOS และ Android อีกด้วย

          ได้เห็นแอพพลิเคชั่นที่นำมาเสนอกันวันนี้แล้วเป็นอย่างไรกันบ้าง คงจะสนใจไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะคะ ยังไงก็ลองดูว่าอันไหนเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรามากที่สุดแล้วก็ลองนำไปใช้นะคะ แต่ขอบอกไว้เลยว่าแอพพลิเคชั่นเหล่านี้ถึงจะช่วยเราได้ แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนัก เพราะถ้าหากเรายังขี้เกียจ และหาข้ออ้างไม่ยอมออกกำลังกายหรือควบคุมน้ำหนักอย่างเคร่งครัด แอพพลิเคชั่นเหล่านี้ก็คงกลายเป็นแค่แอพพลิเคชั่นประดับเครื่องเท่านั้น หากคิดจะใช้แอพฯ ช่วยก็ต้องลุกขึ้นมาขยันได้แล้วนะ จะได้มีหุ่นสวย ๆ และเลขน้ำหนักบนตราชั่งที่เห็นทีไรก็ยิ้มทุกทีไงล่ะจ๊ะ