หุ่นกระชับ ดีกว่าน้ำหนักลง เพื่อน ๆ ว่าไหมค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก ลงไปบ้างแล้ว จากก่อนลดเอง ประมาณ 5-6 โล และก่อนไปตีพุง เมื่อเดือน มิย ที่ผ่านมา ประมาณ 2 โล ปัจจุบัน เหลือน 66.4 โล ค่ะ รู้สึกว่า หุ่นกระชับได้สัดส่วน ดีกว่า น้ำหนักลง อ่ะ ไม่รู้คิดเองหรือเปล่า แต่รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้าแล้วสบายขึ้น กางเกงโดยเฉพาะ ช่วงต้นขา และสะโพก ดูกระชับ เซลลูไลท์ น้อยลง อ่ะ ไม่ได้โฆษณา นะจ๊ะ แต่รู้สึกได้จิง ก็ยังไปทำอาทิตย์ละ ครั้ง ถึง 2 ครั้งอ่ะ ไม่ค่อยมีเวลาไป จากที่ทำงานไปทำก็ประมาณ 70 โลอ่ะ พอดีทำงานที่บ้านนอก เวลาเดินทางไปห้างก็เลยไกลหน่อย น้ำมันแพง ก็ไม่กล้าไปถี่ เสียวเงินไม่มีจ่ายค่าผ่อนคอร์ส อิอิ สร้างกรรมเองนี่นา ฮ่ะฮ่า เดี๋ยวจะมาเล่าเคล็ดลับที่เค้าทำให้เรา (ตีพุง) และวิถีชีวิตในการกิน ประจำวัน ให้ฟังนะจ๊ะ   Create Date : 08 กรกฎาคม 2551 8 comments Last Update : 8 กรกฎาคม 2551 15:52:39 น. Counter : 288 Pageviews. Share Tweet

ช่วงนี้ กินข้าวไม่เยอะนะ มื้อเช้า ส่วนใหญ่ กินกาแฟ(เนส) เย็น และน้ำเปล่าประมาณ 1 ลิตร จิบจนถึงช่วงกลางวันเลย มื้อกลางวัน กินยำวุ้นเส้นรวมมิตร บ่อยมากกกก (มีเจ้าประจำ) มื้อเย็น กินข้าวประมาณครึ่งทัพพี กับเยอะๆ ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะขี้เกียจ แต่ก็มีเดินเล่น และขี่จักรยานที่หมู่บ้านบ้าง พยายามรีบกลับบ้านให้เร็ว ๆ ไม่เกิน 6 โมงครึ่ง จะได้ไม่มืดไป สำหรับการเดินเล่น อย่างน้อย ก็ถือว่าได้เหงื่อนิดหน่อยอ่ะค่ะ   โดย: โน๊ตบุ๊คสีชมพู 8 กรกฎาคม 2551 10:18:32 น.

มาเป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้หุ่นดี+สุขภาพดีค่ะ   โดย: ลูกสิงโต 8 กรกฎาคม 2551 10:45:51 น.

หุ่นกระชบ ดีกว่าน้ำหนักลง เพื่อน ๆ ว่าไหมค่ะ ผมว่ากระชับ ดีกว่านะ อิอิ แซวเล่นครับ   โดย: คนทุ่งบางเขน 8 กรกฎาคม 2551 11:04:02 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ ทรมานเหมือนกันนะ ที่ Marie France คอร์สนึงราคาเท่าไหร่คะ เราอยากทำบ้างอ่ะ เซลลูไลท์เราเยอะมากกก   โดย: คนอยากสวย IP: 58.136.36.34 8 กรกฎาคม 2551 11:17:32 น.

อ่า ไม่กล้าบอกราคาหรอกค่ะ หลังไมค์ แล้วกัน แต่เราก็พอใจกับ สิ่งที่เราได้รับอ่ะ เค้าก็ให้โปรโมชั่นดี ไม่จิก ไม่วุ่นวายดี แต่ทั้งนี้ อยากให้เพื่อน ๆ ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายมากกว่า (แอบเป็นห่วง) อิ อิ พูดไปง้านนน แต่ทำเองไม่ได้ซะที แต่ทุกครั้งที่มาทำ ก็รู้สึกเหมือนเข้าสปานะค่ะ เค้าก็มีนวดมือ เจ็บบ้าง เบาบ้าง จั๊กกะจี้บ้าง คละเคล้ากันไป แต่ทีสำคัญไม่ต้องมากดจุดที่เท้า เลย เพราะเป็นจุดสำคัญที่ทำให้หัวเราะได้เสมอค่ะ   โดย: โน๊ตบุ๊คสีชมพู 8 กรกฎาคม 2551 15:57:19 น.

คนบางเขนอ่ะ... แอบแซว รีบคีย์ไปนิด ผิดไปหน่อย แก้ไขแล้วค่า   โดย: โน๊ตบุ๊คสีชมพู 8 กรกฎาคม 2551 15:59:16 น.

แง๊ เห็นเค้าว่ากันว่า คนมันจาอ้วน ดื่มน้ำเปล่ายัง บวมเลย อิอิ เราเลยยังอวบเอา อวบเอาแบบนี้ ติดตามผลอยู่นะค้า   โดย: zMee 9 กรกฎาคม 2551 0:00:56 น.

หุ่นกระชับหรือน้ำหนักลงเอาหมดค่ะ   โดย: beautystone 9 กรกฎาคม 2551 10:26:33 น.