-`๏’- ปัดฝุ่น dream project -`๏’-

สืบเนื่องจากกระทู้นี้ จากกระทู้นี้ ก็เลยมีอะไรให้อัพบล็อกซะที แอบอัพไม่ตั้งเป็นหน้าหลัก เพราะมันอับอาย เขียนย้อนหลังของเมื่อวาน 1 มิย. เช้า ข้าว + ต้มยำเห็ด กลางวัน เส้นเล็กแห้งลูกชิ้น เย็น ข้าว + น้ำพริก + ไข่เค็ม แอบมีกินเลย์ไปห่อนึง ไม่ได้ออกกำลังกาย ง่วง ๆ ๆ วันนี้ไม่ผ่าน แฮ่ ๆ ๆ อาทิตย์หน้าจะไปสมัครเรียนโยคะ ให้ผ่านพ้นวันนั้นของเดือนปายก่อน อัพแค่เนี๊ยะพอแระ สั้น ๆ มีพยานจะได้ไม่กล้ากินแหลก อิอิ 2/6/06 วันนี้ประสบความสำเร็จมาก ๆ ๆ ไปส่งลูกชายที่รร.แล้วก็ไปอบสมุนไพรรีดเหงื่อ สบายตัวจริง ๆ เลย เช้า ข้าว + ผัดผัก กลางวัน ลาบเต้าหู้และเห็ด เย็น เส้นหมี่แห้งลูกชิ้น ของหวาน ชอคโกแลต 1 ชิ้น (อดใจไม่อยู่อ่านะ) วันนี้ออกกำลังกายสเต็บส์+ยกดัมเบล เฉพาะสเต็บส์ก็เผาผลาญไปเกือบ 300 cal. แระ เหนื่อย ๆ ๆ ง่วง ๆ ๆ สู้ต่อปาย นน.ชั่งเช้านี้ 56.5 ผ่านวันแดงเดือดไปนน.น่าจะลดอ่านะ ช่วงนี้ตัวบวม ๆ ชอบก๊ล พรุ่งนี้จะไปงานแต่งด้วยจิ๊ คนต้องคิดว่าเราท้องอยู่แน่เรย หุหุ 3/6/06 วันนี้ไม่ได้กินมื้อใหญ่ ๆ เป็นชิ้นเป็นอันเลย เช้า ลาบเต้าหู้ กลางวัน นมเปรี้ยว, ขนมกระจุกกระจิกสารพัด,สาหร่าย หิว ๆ ๆ กินนู่นนิด นี่หน่อย เย็น ชอคโกแลตเล็ก ๆ น้อย ๆ ประทังชีวิต โปรตีนเชค ไม่หย่อย แต่ขี้เกียจทำกับข้าว หิว ๆ ๆ ทั้งวัน เพราะใกล้วันนั้นของเดือน ตอนเย็นออกกำลังกายได้เป็นชม. เช้าวันนี้นน. 55.5 เย้!!! แต่เย็นวันนี้จะไปงานเลี้ยง นน.คงกลับไปเท่าเก่าไม่เปงราย สู้ต่อปาย!!! จะเอาชุดแซคไปแก้ ตัดออกมาแล้วลองใส่ดูเหมือนคนท้องเรย ... เฮ้อ 4/6/06 ออกกำลังกายด้วยการรีดผ้า เช้า ข้าว + แกงจืด (พยายามคุ้ยกินแต่ผัก) กลางวัน สตรอเบอรี่ปั่น เย็น โต๊ะจีนงานแต่ง (ไม่ค่อยได้กินอะไรมัวแต่จับลูก) หิว ๆ ๆ มื้อดึก ขนมปัง พายกรอบ ชอคโกแลต ได้กินแล้วค่อยยังชั่วหน่อย หายหิวหน่อย เช้านี้นน.เลยเด้งกลับมาที่ 56.5 ไม่เป็นไร ๆ 5/6/06 เช้า ข้าว + ผัดผัก + ซาลาเปาครึ่งลูก กลางวัน ยำแหนมทอด นมเปรี้ยว เย็น หนังไก่ทอด โจ๊กหมูใส่ไข่ ขนม ๆ ๆ ปวดเข่ามากเลย แต่ก็สเต็ปส์เบิร์นไปได้มากกว่า 100 Cal โทษฐานที่กินขนมเยอะ 06/06/06 วันนี้เรียนโยคะวันแรกสนุกดีจัง พรุ่งนี้จะปวดเมื่อยรึเปล่าน๊อ? เช้า ข้าว+แกงกะหรี่ เที่ยง ส้มตำขนมจีนไข่เค็ม หมูย่าง แหนมปิ้ง เย็น ช่วงบ่าย ๆ ขนมสารพัด ทั้งป๊อกกี้ ทั้งชอคโกแลต เอ็มเค แคลลอรี่ 1,1xx แคลอรี่ จาเป็นลม กลับมาสเต็บส์ไปพันกว่าครั้ง ยกดัมเบลอีก แต่มันไม่เท่ากับที่วันนี้กินไป เฮ้อ .. 7/6/06 เช้า ข้าว+หมูทอด+แกงกะหรี่ สาย มาม่าไก่มะระ บ่าย ฟูจิชุดทงคัตสึ เย็น พายเห็ด 2 ชิ้น วันนี้วันแดงเดือด ไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนทุกวัน รีดผ้า ๆ ทั้งร้อน ทั้งเหนื่อย เลยกินเยอะกว่าเก่า พฤหัส 8/6/06 เช้า ข้าว+ผัดวุ้นเส้น สาย ข้าวมันไก่ (เหอ เหอ) บ่าย ลาบวุ้นเส้น หมูย่าง เงาะ (หลาย ๆ ลูก) เย็น ข้าวโพดทอด ลูกเดือยเปียก เงาะ (หลาย ๆ ลูก) ไม่ได้ออกกำลังกาย เบี้ยวตามเคย อืด ๆ ๆ ไม่ต้องชั่งนน.ก็รู้ว่านน.ขึ้นแน่ ๆ วันศุกร์จักรยานจะมาส่งแระ ศุกร์ 9/6/06 เช้า กินขนมเรื่อยเปื่อย ป๊อกกี้ ชอคโกแลต นู่นนี่ กินไม่อิ่ม ยิ่งกินยิ่งหิว เที่ยง ส้มตำไข่เค็มขนมจีน หมูย่าง เบื่อ ๆ ๆ ส้มตำจะแย่อยู่แร้ว!!! เย็น ข้าวต้มไก่เห็ดหอม กินจิ๊ดเดียวไม่อิ่มเลย ตบท้ายวันนี้ด้วย KITKAT แก้เซ็ง สเต็ปส์และปั่นจักรยาน เสาร์ 10/6/06 เช้า ลืม ๆ ๆ จำได้ว่ากินแต่ขนม ๆ ๆ ๆ กลางวัน แหนมเนือง เย็น แปะก๊วยมะพร้าวอ่อน   Create Date : 06 พฤษภาคม 2549 9 comments Last Update : 15 มิถุนายน 2549 6:43:58 น. Counter : 528 Pageviews. Share Tweet   11/06/06 เช้า ข้าว+ปีกไก่ทอด+แกงจืด สาย ป๊อกกี้ กลางวัน ยำแหนมข้าวทอด+น้ำแข็งไส บ่าย ฮานามิ เย็น บะหมี่น้ำ ปั่นจักรยานตอนเช้าและเย็น แต่ช่วงนี้กินจุเหลือเกิ๊น   โดย: คุณย่า IP: 203.172.116.77 12 มิถุนายน 2549 7:19:18 น.     12/06/06 เช้า ข้าว + ต้มยำ กลางวัน ข้าว+แกงป่า+ไข่เจียวพริกไทยดำ เย็น โรตี แอปเปิ้ลเขียว ปั่น ๆ ๆ จักรยานต่อปาย นน.ขึ้นง่ะ   โดย: คุณย่า 13 มิถุนายน 2549 16:38:00 น.     13/6/06 เช้า ข้าว + ผัดผัก + ปีกไก่ 2 ชิ้น กลางวัน ข้าวมันไก่(กินแต่ข้าว) ยำผลไม้ เย็น เอ็มเค 600 cals. Rotiboy, ดังกิ้นโดนัท 1 ชิ้น กินแบบเสียสติ เฮ้อ ปั่นจักรยานได้นิดเดียวเจ้าลูกชายก็ป่วน ๆ ๆ เฮ้อ นอนแต่หัวค่ำวันรุ่งขึ้นจะไปบริจาคเลือด   โดย: คุณย่า 14 มิถุนายน 2549 16:57:43 น.     14/6/06 เช้า ข้าว+ผัดผัก+ปีกไก่ 2 ชิ้น + Rotiboy (บ้าไปแร้ว) กิน ๆ ๆ เพิ่มพลังก่อนไปบริจาคเลือด กลางวัน ข้าวหน้าหมูทอด คามิคาเซ่ ยำกุ้งฟู มะตะบะ 1 คำ ยำหมูแผ่น อะไรอีกหว่า นึกม่ะค่อยออก... กาแฟเย็น 1 แก้ว เย็น สตรอเบอรี่ปั่น 1แก้ว   โดย: คุณย่า 15 มิถุนายน 2549 6:09:48 น.     15/6/06 เช้า เลย์ โดนัทเนยถั่ว ข้าว+ผัดผัก กลางวัน ยำมะม่วง เย็น สตรอเบอรี่ปั่น ลูกชิ้นปลาทอด 5 ชิ้น ปั่นจักรยานเผาผลาญไป 200 กว่า cals โยคะไม่ได้เรียน ครูไม่ว่าง ตอนนี้หิว ๆ ๆ   โดย: คุณย่า 15 มิถุนายน 2549 22:38:04 น.     16/6/06 เช้า ข้าว+ยำไข่ดาว+ทอดมันหมู กลางวัน แกงป่า เย็น บะหมี่แห้ง เรียนโยคะ 1 ชม. ปั่นจักรยาน 1 ชม.   โดย: คุณย่า 17 มิถุนายน 2549 3:48:21 น.     17/6/06 เช้า ก๋วยเตี๋ยวหลอด นมเปรี้ยว เที่ยง ก๋วยเตี๋ยวลุยสวย ขนมปังไส้ไก่ กาแฟเย็น เย็น อาหารเวียตนามหลายขนาน ปั่นจักรยานตอนเช้า 15 นาที ตอนกลางคืนปั่นอีก ชม.นึง เมื่อยขามั่ก ๆ อยากกินเยอะทามมายสมน้ำหน้า หุหุ   โดย: คุณย่า 18 มิถุนายน 2549 5:32:11 น.     18/06/06 เช้า ข้าวกระเพราขี้เมาไก่ ไข่ดาว โบโลน่า 4 ชิ้น เที่ยง มาม่าต้มยำใส่ลูกชิ้น บ่าย ขนมขาไก่ ป๊อกกี้ เย็น ต้มยำปลา วันนี้ปวดหัวมั่ก ๆ ๆ ปั่นจักรยานได้นิดเดียวม่ะหวายแระ ขอนอนเอาแรงก่อง   โดย: คุณย่า 19 มิถุนายน 2549 6:10:57 น.     19/06/06 เล่นโยคะ 1 ชม. ปั่นจักรยานตอนดูบอล กินเย๊อะ ๆ ๆ ๆ 20/06/06 กินเยอะอีกน่านหล่ะ เล่นโยคะ 1 ชม. ปั่นจักรยานแป๊บนึง นอนแระ ไม่หวายวันนี้ปวดหัว วันพรุ่งนี้จะปรับปรุงตัว   โดย: คุณย่า IP: 203.172.116.68 21 มิถุนายน 2549 5:48:36 น.   ชื่อ : Comment :   *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก