บลอกลดน้ำหนักกลับมาแว้ววว

มาอ่านเป็นครั้งแรกเลยครับ ขอบคุณที่นำเรื่องดีๆมาให้พวกเราอ่านนะ เอ...แต่ผมเหมือนเคยอ่านผ่านๆตาจากที่อื่นมาว่าถ้าจะลดน้ำหนักน่ะ การกินตามปิรามิดมันไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ เพราะถ้ายังกินแป้งเยอะน่ะ...แต่ผมอาจจะอ่านผิดก็ได้นะ อิอิ

ช่ายค่ะ คุงย่า ... ฟังดูเหมือนจะง่าย
แต่ป้าติ๋วก็ทำม่ะล่ายเหมือนกัน  

ทษ. เต็มเลย แต่ว่าก็ยังมะลงเลยเจ้า นน.ที่ว่า หัวสูงมาก ชวนให้มันลด มันลงก็ไม่ยอมลงสักที ยากแท้ๆ ... เนี่ยเข้าร้อนแบบนี้หุ่นดีจะใส่ชุดหวิวๆ สักหน่อยก็ไม่ได้ พุงปลิ้นอยู่แบบนี้จนคนข้างๆ ก็ว่า แหม๊ ไม่แท็กซี่เอาซะเลย

มาลงชื่อเป็นสมาชิกแก๊งลดความอ้วนค่ะ ^^

ขอให้เพื่อนประสบผลดั่งตั้งใจนะจ๊ะพยายามสู้ๆๆๆๆสู้ตายจ๊ะ

คุยกับสามีว่าจะมีคนส่งระเบิดมาที่บ้าน พากันโต๊ก กาจ๊ายก๋านหย่ายเลยละตอนหลังเลยเฉลยว่าโจ๊กค่อยโล่งออกจ๊ะ จะรอนะจ๊ะ

ขอบคุณค่ะคุณย่าที่เอามาให้หนูอ่านเพื่อพยายามทำใจรีดไขมันส่วนเกิน อิอิ แต่ดีหน่อยที่โครงสร้างรูปร่างหนูเล็กเลยไม่ดูอ้วนถึงจะมีลูกมาแล้วหนึ่งคน แต่ถ้ามีคนที่สองก็ไม่แน่อ่ะค่ะ อาจจะเลวร้ายมากกว่านี้ก็เป็นได้ แต่ยังไงก็จามี อิอิ

แหม ไข่ดาวลูกเนี่ยอยากเจ๊าะไข่แดง เจงๆเลย

อ่านดูเหมือนจะ...เหมือนจะทำตามได้ง่าย แต่จริงๆ ทำได้ยากอ่ะ

หลีกเลี่ยงภาวะที่ทำให้เสียดายอาหารที่เหลือ หุหุ ภาวะนี้ลด ละ เลิกยากที่สุด

ทำไม่ได้เหมือนกันง้า...คุณย่า

วันนี้กินไปแต่แป้งกะน้ำตาล....

รู้สึกผิดอย่างแรง....

ขอแวะเข้ามาเที่ยวบล็อกคุณย่าด้วยคนค่ะ พอดีเห็นชื่อ คุณย่า อิอิ นึกว่าเจ้าของบล็อกมีอายุซะอีก ส่วนเคล็ดลับนี้คงต้องขอไปใช้บ้างแล้วอะค่ะ เพราะจะไม่ไหวแล้ว
อ้อ คุณย่า บ้านอยู่นครปฐมหรอคะ อยู่แถวไหนเอ่ย เราก็คนบ้านเดียวกับคุณย่าน่ะค่ะ

อยากทำให้ได้เหมือนคุณย่าบอกจังเลยค่ะ แต่พอกินไรเข้าไปก้ออยุดไม่อยู่ทุกที่

สวัสดีตอน สามทุ่ม ของ กรุงเทพ นะจ้า


การไม่พูดไม่ใช่จะไม่..ห่วงใย
การไม่ทักไม่ใช่ไม่..ห่วงหา
การไม่มองไม่ใช่จะ..หมางเมิน
การมาหานี่แหละคือ..ความคิดถึงมีให้เธอ


** มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงเสมอนะจ้า **


ขอขอบคุณมากนะจ้าที่แวะมาเล่นด้วยพร้อมทั้งยังอวยพรวันเกิดให้กับจอมแก่น

ขนาดว่าวันนี้จะลด นน.หน่อยคือกินแต่น้อย แต่ดั๊นทำก๋วยเตี๋ยวไม่ยั้งมือไป ทำเยอะมาก ลืมไปว่าอยู่บ้านคนเดียวเลยได้เหมาคนเดียวเลยทั้งวัน ...เอิ๊กส์ๆ เหลือก็เสียดาย เพราะของมันแพงก็ต้องยอมล่ะจ้ะ เอาใหม่พรุ่งนี้แล้วกัน

ทำแบบที่ตรงข้ามทุกข้อเชียว ฮี่ๆหนูเป็นพวกชอบกินขนมขบเคี้ยวมากๆ แต่ไม่ชอบกินข้าวเลยพออายุมากขึ้นก็เลยอ้วนง่ายมากๆ

เมื่อเช้าตอนไปทักคุงย่ายังไม่ได้กินข้าวค่า กินนม เดี๋ยวนี้เริ่มขับถ่ายได้ปกติ เพราะซื้อชาสมุนไพรชุมเห็ดเทศ ไม่ชอบเลย แต่ได้ผลค่า

ผู้ชายคนนั้นหนูกะลังพยายามจะไม่รู้จักเป็นการส่วนตัวค่ะ เพราะกลัวว่าเค้าจะผิดจากที่จินตนาการเอาไว้

ชอบแบบนี้มากกว่าค่ะ

ฝันดีนะคะ

คุณย่าสนใจเปล่าลดน้ำหนักวิธีแบม สองเดือน สิบกก.

ไม่กินข้าวเย็นค่ะ ลดไขมัน น้ำตาล คาร์โบไฮเดรต

กินอาหารเที่ยงมื้อเดียว แต่ว่า ห้ามกินเกินบ่ายโมงค่ะ

ลดได้แน่นอนค่ะ แบมทำมาแล้ว

คิดถึงนะคะ

เคล็ดลับสั้น ๆ แต่ทำยาก ๆ

แวะมาดูค่ะ ว่าสาวๆเค้าทำอะไรกันมั่ง ส่วนป้าตาขอผ่านนะคะ เรื่องอดขนม อดอาหารนี่ ฆ่ากันซะดีก่า ฮือๆ

เอ่อ มังคุดกลับมาเมืองไทยแล้วค่ะ
ก่อนกลับ ชั่งน้ำหนักบ้านที่นู่น
มังคุดหนัก 117 ปอนด์แล้วค่ะ
นึกไม่ออกว่า เป็นกิโลกรัม เท่าไหร่
ก่อนไปหนักประมาณ 52 กก
คาดว่าน้ำหนักคงขึ้น
นี่ขนาดทานจำนวนน้อยลงกว่าทริปที่แล้ว
เน้นผลไม้เป็นหลักนะเนี่ย

คุณย่า หูอื้อเพราะลดน้ำหนักมากไปหรือเปล่าอะ
คงไม่เกี่ยวกะบริจาคเลือดหรอกครับ ผมไม่เคยเป็นเลยอะ

คนที่มีสามี ต้องชวนกันไปออกๆลังกายบ่อยๆนะคะ จะอินดอร์ เอาท์ดอร์ก้อไม่ว่ากัน น้ำหนักลด แถมความสัมพัน์ก้อแน่นแฟ้น

เห็นของกินละมานยั่วน้ามลายน๊า
อดใจมะใหวๆ ตอนกินมะคิดไร มานหิวสวาปามซะ แต่พอกินเสร็จนี้จิ บอกว่าเฮ้อ...รู้งี้มะกินก็ดี อิอิ
มะรู้เป็นเหมือนกันป่าว
เวลาน้องเก็ตกินเหลือ น้องคุงย่าจะเสียดายปะคะ
ระวังน๊าอันนี้สำคัญเลย เห็นคุงแม่หลายรายแระ
ที่เสียดายของที่ลูกกินเหลือ เลยกวาดซะให้หมด

ฝนยังลงอยู่หรือเปล่าคุณย่า...กลัวฝนลงแบบไม่ลืมหูลืมตาคุณย่าไม่มีไรทำจะกินหนักเหมือนเมื่อวานอ่ะจิ ตอนนี้เรากำลังทำลืมๆ อยู่ว่า จะกินอะไร รอไปก่อน ..อาจจะแค่หนมปังหนึ่งแผ่นก่อนท่าจะดี ...

เสียดายจังตัวเองฟังเพลงไม่ได้ เพลงนี้เราชอบเลยล่ะจ้ะ หาอยู่เมื่อวาน พอได้มาก็เอามาแปะเลย เปิดฟังตอนนี้เกือบเบื่อแล้วล่ะ ^^

สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณย่า ขอบคุณนะคะ ตอนนี้ขาแฟนดีขึ้นเยอะแล้วล่ะ รู้จักสิคุณย่า นาสร้าง ใช่ทางที่ไปวัดเสน่ห์รีป่าว ตรงหน้าโรงเรียนพลจำได้ว่ามีร้านข้าวต้มอร่อย เพื่อนเคยพาไปกินนะ ถ้านุ่นจำไม่ผิด บ้านนุ่นอยู่ทางซอย 4 ค่ะ ทางไป Big C อะค่ะ

คุณย่าขา.....
สำหรับอิฉันเนี่ย ผีปอบสิงตลอดกาลค่ะ ยิ่งอยู่กับผู้พันเค้าชอบให้กิน
รอแม่หมอ (พระมารดาอิฉันเองค่ะ ) กลับจากนิวซีแลนด์เมื่อไหร่ คงผอมได้อัตโนมัติ คุณนายเธอมีไม้เด็ดไล่ปอบค่ะ
ตอนนี้ ใช้วิธีโยคะเช้า ตีเทนนิสเย็น เข้านอนก่อน สี่ทุ่มครึ่งควบคุมอยู่ค่ะ
ปล.อัพบล๊อกแล้วจะส่งเทียบเชิญคุณย่านะคะ

แวะมาอ่านเคล็ดลับดีๆ จ้าคุณย่า คิดถึงนะคะ กล่อง comment ย้าวววว ยาว อิอิ

มาลงชื่อด้วยคนพี่คุณย่า...นู๋ก็เริ่มฮึดเหมือนเดิมแล้วหล่ะ หลังจากเกเรมาอาิืทิตย์นึงเต็มๆ วันนี้ได้ฤกษ์ออกไปรีดไขมันอีกแล้น....ข่าวดีก็คือชั่งน้ำหนักแล้วลดลงอีกนิดหน่อยค่ะ เย้ๆๆๆๆๆๆ สู้ต่อปายเจ้ามดอ้วน

คุณย่า ดองบล็อก คุณย่าดองบล็อก อิ อิ

หวัดดีค่ะคุณย่า นุ่นพอรู้แล้วล่ะว่านาสร้างอยู่ไหนมองเห็นภาพแล้ว อิอิ คิดถีงอาหารที่นครปฐมมาก ๆๆๆ เลยคุณย่า อยากกินหอยทอดนายผอม แล้วก็ บัวลอยแต้จิ๋วมาก ๆ เลยคุณย่าใช่เด็กอนุบาลรึป่าวเอ่ย

^
^
คุงย่าเป็นเด็กไผ่ล้อมค่ะนุ่น แต่ใคร ๆ ก็นึกว่าเป็นเด็กอนุบาล
เป็นคนหน้าโหลอ่านะ ไปไหนมีแต่คนทัก หน้าคุ้น ๆ นะ คุงย่าก็มั่วนิ่มตาหลอด เพราะบางคนทักแบบเป็นจริงเป็นจังมั่กเรย เนียน ๆ ไปวัน ๆ จะว่าไปการเป็นคนหน้าโหลก็ดีไปอย่าง ทำให้ได้รู้จักเพื่อนใหม่ อิอิ
ไปใส่บาตรก่องนะค๊า พรุ่งนี้คุยกันใหม่ค่ะ

มาอนุโมทนาบุญใส่บาตรคร้บ ที่ทำงานตอนนี้ฝนตกหนักอะ ออกไปไหนไม่ได้เลยดีนะมาถึงก่อน เด๋วคงรถติดแหงม ๆ

กลับมาบอกว่าอั๊บบล๊อกเหอะครับ อยากบ่นใครในบล๊อกก้อบ่นมาเหอะไม่ว่ากันอยู่แล้วว..
มีบล๊อกแก๊งค์ไว้ทำไม

หูย ... รูปในกล่องเม้นท์ใหญ่ดีจัง สวยดีจ้ะ ไข่ดาวข้างบนก็น่ากิน บล๊อคลดฟามอ้วนไหงพูดเรื่องไข่ดาวน่ากินอีกละ
สมัยที่พี่แพทอ้วนกว่าตอนนี้นะ (50 กก.) ถ้าพูดกับคนที่บ้านเรื่องลดฟามอ้วนเค้าจะบอกว่า ... อยากกินอะไรก็กิน ๆไปเถอะ ไม่เห็นต้องลดเลย ไม่เห็นจะอ้วน 50 กก.สูง 150 ซม.กว่า ๆเนี่ยนะไม่อ้วน หลอกให้เราตายใจเรื่อยเลย
เห็นด้วยจ้ะ ... อ่านดูแล้วเหมือนง๊ายง่าย แต่ทำยาก
ปล. ช่วงนี้เวลามีน้อยขอดองบล๊อคหน่อยนะ ไม่ค่อยได้ไปเยี่ยมน้อง ๆรวมทั้งแก๊งคูทิงด้วย ใครมาอ่านตรงนี้ก็ขออภัยด้วยนะจ๊ะ หวังว่าคงไม่ว่ากัน

ลืมไปมือใหม่หัดถ่ายรูปพลุ พยามดูให้เป็นพลุมากกว่าดอกไม้ไฟนะจ๊ะ

หวัดดีตอนเช้าค่ะคุณย่า....

ฝนตกแต่เช้าเลย

แวะมาขอบคุณสำหรับกำลังใจที่มีให้ค้างคาวนะคะ

ตอนนี้สบายดีแล้ว

ที่ไม่ได้เข้ามาเพราะงานยุ่งมากๆ

ช่วงนี้พอแวบได้ เลยได้เข้ามานิดหน่อย

คิดถึงเสมอนะคะ

ขอบอกว่า ไปเมกามาสามอาทิตย์
กินอาหารน้อยกว่าปีที่แล้ว เน้นแต่ผลไม้
น้ำหนักมังคุดขึ้นกิโลกว่าๆแน่ะ
ผิวตรงก้นแตกเลยค่ะ ไม่รู้ตัวเลย
ต้องไปหาครีมมาทาแล้ว
น่ากลัวจริงๆ

ว๊ายยย ชอบจังค่ะ
ผู้ชายมีเจ้าโลก แต่ผู้หญิงมีจักรวาล งั้นนางเกเก้ อย่างอิฉันต้องมีทางช้างเผือกแน่เลยค่ะ อิอิอิ
ปล.เมื่อเช้าว่าจะโยคะ เกิดขี้เกียจ เลยอ้างกับตัวเองว่า ฝนตก เหงื่อไม่ออก อิอิอิ
ปล.อีกที มาส่งเทียบเชิญนะคะ อัพบล๊อกแล้ว รอดตัวไป

ดีจ้า...นี่เลยกลายเป็นว่า "เก็ตก้านกล้วน"เป็นฉายาของน้องเก็ตแบบถาวรไปแล้วเหรอจ้า ฮิๆ น่ารักดีอ่ะ นี่คูทิงตั้งให้ใช่ป่ะ เข้าใจตั้งอ่ะ

ว้าว ดีจังเลย เป็นแฟนของ Air Supply เหมือนกัน แบบนี้ล่ะเรียกว่าวัยใกล้เคียง ฮี่ๆ Good Bye เราก็ชอบนะ แต่ว่าไม่ได้เอาแปะแค่นั้นเอง เพลงนีพอดีย่อไฟล์มันแล้วทำได้เร็วก็เลยเอามาแปะเลย เพราะไปอีกแบบ

เรื่องออกกำลังกาย เหมือนกัน เมื่อก่อนออกกำลังกายแบบปั่นรถไกลๆ แทนที่จะแบบว่าได้ลด กลับหิวมากขึ้นกว่าเดิมอีกแน่ะ เศร้าเน๊อะ

แฮ่ๆ นิคอนยืมเพื่อนมาลองมือนะครับ เลยต้องพิมพ์ลงไปในรูปจะได้ไม่สับสนกะรูปกล้องตัวเอง เพราะ slr มันจะได้รูปดีกว่ามาก
ผมยังไม่เคยเจอน้าสมพรหรอกครับ ได้แต่คุย ๆ กันทางหลังไมค์เห็นรูปแกแล้วตกตะลึงอ้าปากค้างถ่ายรูปได้สวยมาก ๆ พยายามศึกษาให้ได้แบบแกอยู่ซักวันแต่ต้องซื้อกล้องใหม่ก่อน
คุณย่าอยากบ่นอะไร ไม่บ่นบล๊อกตัวเองไปบ่นทิ้งไว้ในคอมเม้นท์บล๊อกผมก้อได้ครับ บ่น ๆ ซะจะได้สบายใจกินได้เยอะ ๆ

เรียนทั้งสองฝั่งค่ะ คุณย่า แต่ส่วนใหญ่แล้วจะสิงสถิตย์อยู่ฝั่งท่าพระจันทร์มากกว่า
คุณย่าก็เรียนที่เดียวกันเหรอคะ

จริงๆแล้วคนอ้วนก็ดูน่ารักดีน่ะ
ดูอุดมสมบูรณ์ดีอ่ะครับ อิอิ

คืนนี้ดูเรื่องอุ้มรักด้วยละ ชอบจริงๆเรื่องเกี่ยวกับพ่อแม่และลูกในท้องอิอิ จะได้หัดไว้นะจ๊ะ

เราโชคดีที่ล๊อคอินได้นะ เช้านี้ได้ของแล้วจ๊ะขอบใจมากนะ น่าหม่ำทั้งนั้นเลย แต่ที่อยากดูเห็นจะเป็นก้านกล้วยนี่แหล่ะ รอสามีกลับมาจะดูด้วยกันจ๊ะ อยากออนเอ็มจัง ไม่รู้จะหมู่หรือจ่า เจ้าเก็ตนะได้น้องหรือเปล่า กำลังลุ้นเน่อสับสนทางจิตใจและร่างกายอย่างแรง เหมือนใช่แต่ก็เหมือนไม่ใช่ อยากคุยด้วยนะ

ขำดีจ้า อิอิ อยากฝันเห็นผีลูบหัว อ่า...

^^^รูปข้างบนแป๊ะผิด หน้าแหกอีกแย้ว หมู่นี้จิตสับสน ไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ต้องไปห้องคุณป่ามืดบ่อยๆละมั้ง ขอบคุณอีกครั้งนะค่ะคุณย่าสำหรับก้านกล้วยตัวจริง อิอิ

ช่วงนี้ปอบลงค่ะพี่แก้ว เห็นอะไรก็คว้าใส่ปากหมด หิวตลอดเวลา กลุ้มใจอยู่เนี่ย

สวัสดีค่ะพี่แก้ว ..
วันนี้เกิดนึกขยัน เลยเปิดครัวทำเค้กชิฟฟ่อน
ทำ 2 สูตร สูตรมะพร้าว กับช็อคโกแลต

ต้องรีบทำก่อนตัวเล็กจะเกิดอ่าค่ะเพราะถ้าคลอดเมื่อไหร่ สงสัยไม่ได้ทำอีกนานแน่ๆเยยค่ะ

เพิ่งจะลอคอินได้
ลดไม่ลงจ๊ะ หมอจะเล่นงานแล้ว...

คนลงชื่อไป "ตามรอยพระราชพิธี" ครบ 20 คนแล้ว
ไม่น่าเชื่อนะ...

อ้อ..แม่น้องเก็ทคะ...ขอขอบคุณที่ชว่ยให้เราได้เจอแม่บีนะคะ...ติอต่อกันไม่ได้เลย...

แล้วเจอกันวันจันทร์ที่ 26 นะคะ...
กินที่บ้าน จิม ทอมป์สัน ไม่มีวันได้ลดหรอกค่ะ...
ดู คู ทิงเป็นตัวอย่าง...อิอิอิอิ

ผมส่งเพลงไปให้เมื่อวันสองวันก่อนเเล้วนะครับพี่คุณย่า ไม่เป็นไรครับ ยินดีเสมอครับ

อ่านเเล้วได้ความรู้เพิ่มขึ้นเลย เเต่ผมคงไม่ได้เอาไปใช้ตอนนี้อ่ะครับ (เดี๋ยวเอาไปฝากคนที่บ้านเเล้วกัน ขอบคุณคร้าบ) ผมสูง 170 นิดๆ หนัก 50 เองครับ อาทิตย์ที่เเล้วตกใจมากๆ ลดลงไป 48 ต้องปั้มอาหารเป็นการใหญ่ ว่าเเต่มีเคล็ดลับเพิ่มความอ้วนบ้างมั้ยอ่ะครับ

หวัดดีค่ะคุณย่า นุ่นเอง กว่าจะล็อคเข้ามาได้ เฮ้อ ทำเอาเหนื่อย คุณย่าสบายดีมั้ยคะ คุณย่าหน้าเด็กจังเลย นุ่นเกิด 19 ค่ะคุณย่า แต่มีคนบอกว่านุ่นเหมือนเด็กอายุ 16 อะ ม่ายอยากบอกเลยว่าใคร เดี๋ยวพี่สาวคนสวยว่าเอา อิอิ คุณย่า นุ่นฝากกินบัวลอยแต้จิ๋วเผื่อหน่อยนะวันนี้ อยากกินมาก ๆๆ เลย แล้วก็ส้มตำหอยดองที่ซอย 2 อะ อิอิ

วันนี้บล็อกเข้ายากเข้าเย็นมากเลยอ่ะจ้า ... เมื่อเช้าสงสัยเค้ามีปัญหาหนักจริงๆ ล่ะ เพราะว่าเข้าล็อกอินกันไม่ได้เลย แถมเม้นท์ก็ไม่ได้ด้วย กว่าจะเข้าได้ก็สายโร่แล้วอ่ะจ้ะ แต่ตอนนี้ก็เข้าได้ปกติล่ะนะ แค่ตอนเช้าๆ ของแต่ละวันเท่านั้นล่ะที่ดูจะลำบากหน่อย เอ หรือว่าพี่ระบบจะเบื่อชาวบล็อกแล้วหนอ

สวัสดีค่ะ .. ..พวกขนมขบเคี้ยวเป็นอะไรที่กินแล้วหยุดไม่ได้เลย แถมถ้าไม่ได้กินจะหงุดหงิดมากๆ อีกตะหาก

เข้ามาทักทายอีกเหมือนเดิมค่ะ .. อารมณ์เดียวกันเลยค่ะ ไปจักรยานเหนื่อย ตอนนี้นั่งกินน้ำบีทรูทอยู่หน้าคอม