ท่องไว้ ต้องไม่เครียดดดดดดด พยายาม ตั้งใจ ต่อไป ง่า นั่งพิมพ์ ตั้งนาน หายหมดเลย แง ๆๆ พร่ำเพ้อไปตั้งเยอะ นั่งลบไปลบมา กำ ลบ คำแน่ะนำการกินของทอยเส้นหายหมด T_T เขียนบล็อกตั้งกะเมษา ปีห้าฉ๋อง ผ่านไปปีฝ่า ๆๆ พียังย่ำอยู่กับที่ วิธีกล้วยก็ดีอย่างเสียอย่างสำหรับพี เฮ้อ ครบสองเดือน จะโบกลากล้วยมื้อเช้า แต่อาจเสริมแทน อิอิ วันนี้ก็ตุน อาหารไว้เยอะ นะ ผักบุ้ง ยอดฟักแม้ว กะหล่ำปลี ไข่ นม เนสท์เล่ (อาหารเช้าเรียกไรหว่าจำไม่ได้ อิอิ) ปลาซาบะ เส้นหมี่ข้าวกล้อง ตอนเย็น ว่าจะเลี่ยงแป้งให้มากที่สุด จ๊ะ วันนี้กินไรมั่ง กล้วยสอง น้ำสอง กาแฟ 1 ถ้วย ข้าวกล้อง ผัดผักบุ้ง ไข่เจียว บ่ายแก่ ๆ ลาเต้เย็นหวานน้อย ( เออ ถือเป๋นอาหารว่างได้ป่าว อิอิ) สี่โมงเย็น พล่าซาบะ (เห็นในบล้อกฯ อิอิ เลยลองมั่ง ผิดสูตร แต่อร่อยอยู่) ลูกพรุน 10 เม็ด (จะลอง ว่าจะสะทกสะท้านบ้างม๊ายย) ออกกำลังกาย รวมมิตร 30 นาที   Create Date : 28 กรกฎาคม 2553 14 comments Last Update : 28 กรกฎาคม 2553 19:12:37 น. Counter : 534 Pageviews. Share Tweet

มามะมากินกล้วยกัน   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 28 กรกฎาคม 2553 19:57:07 น.

สวัสดีค่ะ^^ ช่วงลดน้ำหนักงดไข่เจียวก่อนก็ดีนะคะ เพราะไข่เจียวแคลอรี่สูงค่ะ สู้ สู้จ้ะ   โดย: หมีสีชมพู 28 กรกฎาคม 2553 20:06:39 น.

ได้อย่างเสียอย่างนี่ มันยังไงบ้างเหรอคะ กระซิบบอกหน่อยซี่   โดย: Roses&Champagne 28 กรกฎาคม 2553 20:33:15 น.

ใช่ๆ ได้อย่างเสียอย่างเป็นอย่างไงหรอคะ บอกมิ้นด้วยนะ (อยากรู้ ๆ) เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 28 กรกฎาคม 2553 21:10:45 น.

โอ้ว จริงเหรอคะนี่!! มีแต่เค้าอยากให้ดูมๆๆนะ ดาวนี่หายไปแล้ว 1 นิ้ว ส่วนอื่นๆไม่ค่อยจะลงหรอก อยากให้ช่วงล่างไปเร็วๆ แต่มันไม่ไหวเลย นี่ก็ว่าหากจบคอร์สพี่ปลา (ก็ยังอีกนาน) จะคุมน้ำหนักโดยกินกล้วยมื้อเช้านี่และน๊า เผื่อจะดูม ดู้ม บ้าง   โดย: Roses&Champagne 29 กรกฎาคม 2553 0:32:28 น.

น้องพี พี่จิ๊บอยากกิน หนมหม้อแกง จังเลยค่ะ..จะทำกินพรุ่งนี้แล้ว..แล้วแบบนี้..จะลดได้ไห๊มเนี้ย..อิอิ.. ปล. เอาแบบน้องพี บ้างดีกว่า..ไม่เครียด ยังมีเวลา อิอิ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 29 กรกฎาคม 2553 1:55:13 น.

สวัสดีค่ะ น้องพี^^ ถ้าใช้น้ำมันมะกอกคงพอได้ค่ะ แต่ตัวพี่หมีเองเวลาคุมน้ำนักจะกินแต่ไข่ต้ม ไข่แดงก็กินบ้างทิ้งบ้างค่ะ ยินดีที่รู้จักนะคะ   โดย: หมีสีชมพู 29 กรกฎาคม 2553 6:52:40 น.

นั่งพิมพ์มาเกือบหมด พอกด esc หายไปหมดเลย โมโห... เป้กินเยอะอ่ะ หลายอย่าง เช่น โรตีสายไหม 5 อัน อันเบ่อเริ่มเลย ตอนนี้ ตัดใจพวกกิเลสแล้วค่ะ เข้มเข้นแล้ว ไว้รอเทศกาลหน้า อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 29 กรกฎาคม 2553 8:40:19 น.

สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้   โดย: Tree Rose 29 กรกฎาคม 2553 11:19:24 น.

สวัสดีค่ะ น้องพี^^ 555 จะมาบอกว่าของที่ไม่อร่อยและเราไม่ชอบมักจะทำให้เราไม่อ้วนค่ะ ของอร่อยน่ะทำให้เราอ้วนแทบทุกอย่าง จริงๆน๊าาา พี่หมีเห็นน้องบางคนบอกทอดแบบไม่ใส่น้ำมัน น่าจะทอดในกะทะเทปล่อนนะคะ แต่ตัวพี่เองไม่เคยค่ะ เคยแต่ทำใข่น้ำ แบบที่น้ำเดือดแล้วก็ตีไข่ใส่ลงไปน่ะค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 29 กรกฎาคม 2553 11:37:22 น.

สวัสดีค่ะคุณ ณ.แก้มป่อง ^^ ถ้ามื้อเย็นลดแป้งลงได้หรือว่าทานเร็วขึ้นเราว่า นน.ลดลงเร็วด้วยแน่เลยค่ะ ตอนนี้ฝึกตัวเองให้ทานมื้อสุดท้ายไม่เกินสามโมงครึ่งสี่โมงเย็นมาเข้าวันที่ 3 ละรู้สึกตัวเบา ๆ ขึ้นเยอะเลยค่ะ จาก 14 วันที่เคยเขียนไว้ สงสัยจะเป็นหนึ่งเดือนซะแล้วล่ะค่ะ เพราะเดี๋ยวอาทิตย์หน้ากลับบ้าน แม่ทำกับข้าวทำขนมอร่อย อิอิ นน.ขึ้นชัวร์ ๆ 555 ค่อยกลับมาลดต่อ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ 29 กรกฎาคม 2553 12:27:16 น.

เพื่อนพีเอาที่อยู่มาจิ อิอิ   โดย: Iaun_Tor 29 กรกฎาคม 2553 12:41:36 น.

ก่อนเข้านอน เป้จะเอากล้วยออกมาจากตู้เย็นค่ะ เช้าก็กินได้เลย   โดย: ดินสอสีม่วง 29 กรกฎาคม 2553 13:03:46 น.

อ่ะๆๆ อ่านแล้วก็แอบเดาว่าเจอปัญหาอะไร น่าจะเป็นปัญหาที่เคยกลุ้มใจมาก่อนเหมือนกัน จริงๆ ก็กินกล้วยมาจะสามเดือนแล้ว ก็ไม่ได้วัดสัดส่วนไว้เพื่อเปรียบเทียบเหมือนกันแหะ แต่จากการถามคนใกล้ตัว เค๊าว่ามันเล็กลงอ่า อ้อๆๆๆ เคยลองกินสาลี่แทนกล้วยในมื้อเช้าเหมือนกัน แต่ไม่อยู่ท้องเอาซะเลย มันหิววววววววมากกกกก   โดย: ลำดวน 30 กรกฎาคม 2553 0:52:52 น.