กินในห้าม ต้องกินยำแซบสิ

ปลาลวกจิ้ม ทะเลลวกจิ้ม ต้มยำปลาน้ำใส กินแต่ปลา

...

หนอน นน ไม่ลงแล้วอะเบ๊น จะบ้าตาย
คิดเมนูไม่ออกเหมือนกัน

พรุ่งนี้กะว่า จะกินต้มจืด กับย่าง

แบบมันเป็นเหมือนอาหารสิ้นคิดของหนอนไปแล้ว

ปล เมื่อวานหนอนกินต้มยำไปเรยอึ๊ ออก..

แต่วันนี้ท่าจะไม่.. เง้ออออ

เป็นกันทุกคนแหละช่วงแรก ตามนี้ก่อนล้างหน้าแปรงฟัน มะนาว 1ลูก ผสมน้ำ 1แก้วซัดเลย ทั้งๆขี้ฟันนั้นแหละ ฟันธงเข้แน่ๆ

เบ๊นน วันนี้หนอนจะไปกินหมูกะทะ ร้านที่แบบหนอนกินทีไรท้องเสียรุนแรงทุกที...อะ

เอาให้ออกให้หมดไส้หมดพุง
แต่ว่าจะกินเฉพาะที่เรากินได้

อย่างกุ้งเผา ปลาเผา ไก่ ปลา จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดนิดหน่อยอะไรทำนองนี้อะ

แก้ปัญหาไม่ถ่ายของตัวเอง

แก้เบื่อ

แก้อาการจิตตกด้วย

ทักทายค่ะพี่เบนซ์ ที่ระยองฝนก็ตกเหมือนกัน น่าเบื่อเน๊อะ
ตอนนี้ใหม่ขอส่งใบลาสักพักค่ะหยุดกินไม่ได้จิงน่ะเนี่ย
สงสัยปอปจะเข้าสิงซะแล้ว วันนี้ก็หม่ำลูกชิ้น กะเกี๊ยวทอดไปแย้วววว
อิอิ

ท้องผูกกลายเป้นเรื่องธรรมชาติของพี่ไปซะแล้ว
ดีท้อกซ์เท่านั้นที่ช่วยพี่ได้ ตอนนี้ อิอิ

อุ้ย....น้ำหมากเลอะไปหน่อยจ้ะ ขอโต้ด นะ แหะ ๆ

เบนซ์พวกลวกจิ้มโดยเฉพาะปลาลวกจิ้มในห้างก็น่ากินนะ พูดแล้วก็น้ำลายไหล
ตอนนี้เปิ้ลซื้อไข่จนแม่ค้าจำหน้าได้ละ เมื่อเช้าโดนคุงแฟนแซว ว่าทำไข่พะโล้เหรอ เพราะไข่ต้มเยอะมากๆ
ปล แฮมกินเยอะไม่ดีหน๊า มันเค็มแถมแพงอีกต่างหาก อิอิ

163 อ่ะเจ่ เจ๊ .. (แต่เวลาเขียนลงใบสมัคร ว่า 165 !)

หน้าเล็กอ่ะดี แต่นมเล็กนี่ รับม่ายดร้ายยยยยยย

ของเดิมก็ไม่ค่อยจะมีอยู่แร้นนนน

ต้องกินอะไรมันถึงจะใหญ่ขึ้นให้มั้งเนี่ยยยยย

มีเพื่อนคนนึง .. กินเก่งกว่าอีฟอีก ..แถมยังไม่ชอบออกกะลังกาย

แต่ ไม่เค้ยยยย ไม่เคยเห็นมันอ้วน มากกว่า นน. 55 เลย

แต่นม นี่ นะ ... อาโออิ ชิดซ้ายเลยเหอะ

อิจฉา จริ๊งงงงงงง

ไม่ถ่ายมาหลายวันแล้วเหมือนกันค่ะ สงสัยว่าต้องทำดีท็อกซ์สวนกาแฟอ่ะ

ลองดื่มน้ำเยอะๆ ดูก่อนค่ะ ไม่ออกจริงๆ ก็ต้องดีท๊อกซ์นะคะ สู้ๆ ค่ะ

แวะมาเยี่ยมนักเรียนรุ่นเดียวกัน 555 พี่ไปลงไว้ว่าพรุ่งนี้จะเริ่ม แต่ยังไม่มีอะไรเตรียมไว้เลยเนี่ย ยังไม่รู้จะกินไรเลย ไม่รู้ถอนตัวจะได้มั้ย อิอิ คุณครูปลาจะมาอ่านเจอมั้ยเนี่ย หุหุ วันนี้ดันไปซื้อแตงกวา มะเขือเทศหน้าบ้านมาเตรียมไว้ทำด้วย ลืมไปเลยอ่ะ ว่าต้องทานแต่โปรตีน เอาไงดีหว่าเนี่ย มันหาทานยากเหมือนกันนะเนี่ย นึกไม่ออกอ่ะ แต่จริงๆพี่ก็ลดของพี่มา 10 โลแล้วนะเนี่ย เหลืออีก 5 โลฝ่าๆจะถึงเป้าแล้ว ยังดันจะไปเข้าคอร์สกะเค้าอีก ลดสบายๆไปเรื่อยๆ ก็ดีอยู่แล้ว ไม่น่าเล๊ยเรา

ตะเองกินแฮมเยอะจังเลยอ่ะ
วันที่ช่วยคุงแฟนตะเองลองหมักไก่และตับแล้วเอาไปย่างทำไว้เป็นเสบียงดีไหม หรือไม่ก็ซีฟู๊ดลวกจิ้มอร่อยดีนะ ลองดูนะ

ส่วนเรื่องไม่ถ่ายลองทำดีท๊อกซ์ดูนะ มันช่วยได้

ดีจ้าเบ้นซ์.......เค้ากลับมาแล้วจ้า

เห็นเพื่อนๆช่วงนี้เข้าสูตรพี่ปลากันคึกคักเชียว เริ่มสนใจบ้างเหมือนกันแฮะ อิอิ

เห็นช่วงนี่เบ้นซ์ใช้โปรตีนบริสุทธิ์อยู่ ไม่ถ่ายก็เป็นเรื่องธรรมดาน้า.....เมย์เคยลดแบบแอตกิ้น (ต้องกินแต่โปรตีนเหมือนกัน) จำได้ว่าก็ไม่อึ๊ช่วงนั้น 2 ;วีคลดได้ตั้งเกือบๆ 5 โล ทั้งๆที่กินขาหมูเป็นขาๆ แฮมเป็นโลๆ แต่น้ำหนักลดฮวบๆ แต่ก็ทำได้แค่ 2 วีคนั่นแหละ หลังจากนั้นกินกระจาย ไม่นานน้ำหนักก็ดีดกลับมาเท่าเดิม

ที่สนใจสูตรโปรทัล เพราะเห็นพี่ปลาว่าสามารถคุมน้ำหนักได้ถาวรนี่แล๊ะ.....